"Fordern Sie Ihr Leben zurück", sagt Mutter eines Kindes mit manischer Depression
Mutterautorin gibt Ratschläge für das Überleben als Elternteil eines bipolaren Kindes.
Die Mutter von a Kind mit psychischen Erkrankungen ist eine harte Berufung, die niemand besser kennt als Judith S. Lederman, Autor von Die Höhen und Tiefen der Erziehung eines bipolaren Kindes: Ein Überlebensleitfaden für Eltern (Simon und Schuster) und Mutter eines Kindes, bei dem im Alter von acht Jahren eine bipolare Störung diagnostiziert wurde. Sie fordert Mütter von Kindern mit psychischen Erkrankungen auf, ihr Leben zurückzugewinnen. Lederman nahm ihren eigenen Rat und verlor 80 Pfund während des Schreibens ihres Buches und nimmt sich jeden Tag Zeit für die Selbstversorgung.
"Während jede Mutter vor schwierigen Herausforderungen steht, leidet auch die Mutter eines Kindes an einer Geisteskrankheit spielt oft die Märtyrerin ", erklärt Lederman, die gemeinsam mit der Kinderpsychiaterin Dr. Candida ihr Buch schrieb Fink. "Diese Mütter fühlen sich überwältigt. Sie machen nicht auf die Krankheit aufmerksam, weshalb ihnen die Unterstützung fehlt. Sie müssen sich häufig mit dem Krankenhausaufenthalt ihres Kindes auseinandersetzen, der Kritik einer Öffentlichkeit, die die Natur von Geisteskrankheiten einfach nicht versteht. und weil psychische erkrankungen ein angeborener zustand sind, kommen sie oft aus familiären situationen, in denen sie mit missbrauch und misshandlung zu kämpfen hatten Leugnung. Alles in allem ist es kein glücklicher Muttertag. "
Für Mütter, die mit psychisch kranken Kindern zu tun haben, bietet Lederman folgende "Umarbeitungstipps" an:
- Finden Sie Unterstützung, wo immer Sie sie bekommen können - und das gilt sowohl für emotionale als auch für körperliche Hilfe. Sprechen Sie mit einem mitfühlenden Geistlichen, einem Nachbarn oder dem Schullehrer Ihres Kindes. Wenn Sie es sich leisten können, zahlen Sie einen Therapeuten und bearbeiten Sie Ihre Probleme als Mutter und Frau nacheinander.
- Fordere dich körperlich zurück. Es ist leicht, in ein Bestrafungsmuster zu geraten, wenn Sie von Ihrer Situation überwältigt sind. Kurz gesagt, nicht. Greifen Sie nicht nach den Keksen, sondern machen Sie einen langen Spaziergang oder gehen Sie in ein Fitnessstudio. Wenn Sie es sich leisten können, sollten Sie einen Personal Trainer beauftragen, um mit dem Training zu beginnen.
- Achte auf deine Zuckeraufnahme. Zucker macht süchtig, und obwohl wir es kurzfristig als beruhigend empfinden, wird es Ihre eigene Stimmung beeinträchtigen. Jede Mutter, die es gewohnt ist, die Stimmung ihres Kindes zu überwachen, sollte sich auch ihrer eigenen Stimmung bewusst sein. Das Schneiden des Zuckers kann Ihnen tatsächlich mehr Energie geben. Und die Mutter eines psychisch kranken Kindes wird jede Menge Energie brauchen, die sie bekommen kann.
- Bleib in der No-Martyr Zone. Entscheide dich hier und jetzt, egal wie schwierig dein Kind ist, du wirst nicht in eine selbstzerstörerische Denkweise eintreten. Stelle dich deinen Herausforderungen ohne Selbstmitleid. Denken Sie daran, dass Sie nicht das Beste für Ihr Kind sein können, wenn Sie nicht auf sich selbst aufpassen.
Quelle: NewsReleaseWire.com
