9 Möglichkeiten, ADHS-Verhalten zu disziplinieren, ohne Ihre Stimme zu erheben

Kämpft dein mit ADHS-Verhalten siehst du so aus?

Sie haben Ihrem Kind eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung mitgeteilt (ADHS oder ADHS) seine schmutzigen Sachen vom Boden des Schlafzimmers abzuholen. Es wurde keine einzige Socke im Korb abgelegt. Hat er dich nicht gehört - oder hat er deine Disziplin ignoriert?

Verärgert schreist du und fühlst dich schlimmer noch wütend und näherst dich ein Machtkampf. Dann kommen die Drohungen - eine Woche lang kein Fernseher, einen Monat lang keine Freunde, und was auch immer Sie sich sonst noch in Ihrer Wut vorstellen können. Der Vorfall kostet alle viel: Ihr Kind ist wütend und demoralisiert, und Sie fühlen sich alles andere als ein liebevoller Elternteil. Und wofür? Ein Kleiderstapel, der eine Waschmaschine braucht.

Später am Abend, in einem ruhigen Moment am Küchentisch, denken Sie an das zurück, was passiert ist - und was seit Monaten passiert. Sie wünschen sich eine effektivere Kommunikation und fragen sich, ob Sie Ihr Kind nicht mehr lieben und ob Sie ein fitter Elternteil sind. Mach dir keine Sorgen: Du tust und du bist.

Sie spüren die emotionalen Turbulenzen und das stechende Bedauern jedes Elternteils, wenn Sie versuchen, Ihr Kind zu lieben und zu disziplinieren. Hier sind einige Strategien, die Ihnen helfen, sich weniger wie ein Oger als vielmehr wie eine Mutter zu fühlen, wenn Ihr Kind das nächste Mal etwas „Erleuchtung“ braucht:

Besprechen Sie, warum es falsch ist. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind versteht, wie seine Handlung - oder Untätigkeit - jemanden verletzt hat oder gegen Ihre Erwartungen verstößt. Fragen Sie ihn dann, ob er der Meinung ist, dass es eine gute Idee wäre, sich zu entschuldigen, und schlagen Sie vor, dass er wahrscheinlich die gleiche Höflichkeit für ihn haben möchte, wenn seine Gefühle verletzt worden wären.

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Sei vernünftig bei der Erdung. Wenn Ihr Kind oder Teenager ein Privileg missbraucht, entfernen Sie das Privileg - kurz. Es ist übertrieben, einem Teenager einen Monat lang den Zugang zum Handy zu verweigern, weil er die Anrufminuten des Plans überschritten hat. Sie ist schließlich deine Tochter, keine Kriminelle. Wenn Sie das Privileg für kurze Zeit entziehen und es Ihrem Teenager ermöglichen, es durch die Entwicklung eines glaubwürdigen Spielplans zurückzugewinnen, um das Privileg beim nächsten Mal nicht zu missbrauchen, lernen Sie die notwendige Lektion.

Sagen Sie es auf verschiedene Arten. Verschiedene Kinder reagieren unterschiedlich auf Anweisungen. Wenn Sie Ihrem Kind eine Aufgabe geben, z. B. das Weglegen seiner Spiele, geben Sie dies auf zwei Arten an. Sagen Sie: "Ich möchte, dass Sie aufhören, Ihre Spiele überall in Ihrem Zimmer zu lassen. Du hast gutes Geld für sie bezahlt und willst dich um sie kümmern, oder? “ Stellen Sie dann dieselbe Anfrage positiv: "Bitte legen Sie Ihre Spiele weg." Die Chancen stehen gut, dass sie die Nachricht erhält.

Planen Sie Boxenstopps. Rennfahrer ziehen ihre Autos regelmäßig in die Box - um Reifen zu wechseln, Kraftstoff nachzufüllen und die Rennstrategie mit der Boxencrew zu besprechen. Machen Sie dasselbe mit Ihrem Kind, wenn die Dinge angespannt werden und Sie den Drang verspüren, zu schreien. Sagen Sie ihr, dass Sie einen Boxenstopp einlegen möchten - ein privates Gespräch in einer ruhigen Gegend des Hauses, in der niemand unterbrechen wird - oder noch besser an ihrem Lieblingskaffeehaus. Das Planen von Boxenstopps unterbricht einen hässlichen Austausch, den Sie später bereuen werden.

Finde einen besseren Weg heraus. Verwandeln Sie Disziplin-Momente in Lernmöglichkeiten. Erinnern Sie Ihren Teenager daran, dass wir alle Fehler machen, und laden Sie ihn dann ein, bessere Wege zu finden, um in Zukunft mit einer ähnlichen Versuchung oder einem ähnlichen Stress umzugehen. Hören Sie auf seine Ideen und schätzen Sie seinen Beitrag. Es sollte nicht nur Ihr Weg oder die Autobahn sein.

[Bestrafen Sie niemals ein Kind für Verhaltensweisen, die außerhalb seiner Kontrolle liegen]

Ermutigen Sie eine Wiederholung. Wenn Ihr Kind es vermasselt, spielen Sie die Situation geduldig nach - und machen Sie es richtig. Wenn Ihr Kind ein Glas Soda verschüttet, während es am Tisch herumblödelt, lassen Sie es das Chaos aufwischen und ein weiteres Glas einschenken. Bitten Sie sie dann, das Glas an einem besseren Ort auf den Tisch zu stellen und sich bestmöglich zu verhalten.

Nimm dir einen Moment. Zählen Sie bis 10, bevor Sie den Mund öffnen. es wird viel verbale Gemeinheit kurzschließen.

Stärken Sie die Bindung. Das beste Disziplin kombiniert eine feste Erwartung, wie man sich verhält oder handelt, mit grundlegendem Respekt für den Wert und die Würde Ihres Kindes. Schlafenszeit, das Zuhören zu ihren Sorgen, das Einfühlen in ihre Gefühle und das Verteidigen Ihres Kindes, wenn nötig, zeigen, dass Sie mehr als ein Drill-Sergeant sind. Du bist ein liebevoller Elternteil.

Bestätige deine Liebe. Erinnern Sie Ihr Kind immer daran, egal was es getan hat, wie sehr Sie es lieben. Liebe und Führung sind die beiden Funktionen einer effektiven Elternschaft. Machen Sie also deutlich, dass die Disziplinierung Ihre Zuneigung zu ihr nicht mindert.

[Das Geheimnis der No-Shout- und No-Tears-Disziplin]

Aktualisiert am 20. Juni 2019