Warum Toxic Positivity Depressionen verschlimmert

Der Begriff "toxische Positivität" bedeutet genau das, wonach es sich anhört - Positivität, die so extrem ist, dass sie nicht hilfreich, sondern schädlich ist. Es manifestiert sich, wenn Leute Dinge wie "nur gute Stimmung" sagen.andere Leute haben es schlimmer als Sie"und" schauen Sie auf die helle Seite. "Grundsätzlich besteht die Idee darin, Emotionen, die nicht positiv sind, abzulehnen oder zu entkräften. Dies führt dazu, dass ein Individuum negative Emotionen unterdrückt oder ignoriert, so dass es zu jeder Zeit nur positive Emotionen projizieren kann.

Wie toxische Positivität den Geist beeinflusst

Wir alle kennen mindestens eine Person, die anscheinend alles zusammen hat und ein bezauberndes Leben ohne Stress und Sorgen führt. Alles, was diese Person tut, ist ein Leben in falscher oder toxischer Positivität. Sich auf toxische Positivität einzulassen, bedeutet, dass eine Person vorgibt, es zu sein gut und glücklich die ganze Zeit, wenn er oder sie in irgendeiner Art von emotionalem Schmerz ist. Während dies für jeden Menschen schädlich ist, ist es für eine Person mit Depression viel schlimmer. Die Idee hinter toxischer Positivität ist nobel - wenn Sie auch in den schwierigsten Situationen positiv bleiben, wird das Universum Sie mit Glück belohnen, indem es sicherstellt, dass Ihnen gute Dinge passieren. Also einfach vorbei

Das obige Szenario wird letztendlich jede Person durcheinander bringen. Stellen Sie sich nun vor, mit welcher Art von Schaden jemandem zugefügt wird Depression. In der Hoffnung, Depressionen loszuwerden oder zu lindern, macht diese Person "negative" Gefühle ungültig, indem sie sich weigert, sie überhaupt anzuerkennen. Aber ob diese Person ihre Gefühle akzeptiert oder nicht, die Gefühle werden nirgendwo hingehen. So wird der Einzelne in der unerwünschten Position sein, ein fröhliches Gesicht zu machen, wenn er nur darüber reden möchte, wie unglücklich er sich wirklich fühlt. Das Leben auf diese Weise stellt sicher, dass die Person es nicht schafft, wenn sie es vortäuscht (wobei das "es" Glück ist) und die Person nicht sich von Depressionen erholen Denn anstatt sich mit unglücklichen Gedanken und Gefühlen auseinanderzusetzen, tut die Person so, als gäbe es diese Gefühle nicht. So wird die Person mehr als zuvor depressiv enden.

Was Sie tun können, anstatt sich auf Toxic Positivity einzulassen

Wir erleben aus einem bestimmten Grund eine Vielzahl von Emotionen. Hören Sie auf, Druck auf sich auszuüben, um die ganze Zeit glücklich zu sein. Akzeptiere und fühle jede Emotion, wie und wann sie kommt. Stellen Sie sicher, dass Sie die gleiche Höflichkeit auch anderen Menschen entgegenbringen, insbesondere, wenn diese depressiv sind. Auf diese Weise zu leben ist ein todsicherer Weg, um die Gefühle Ihres oder eines anderen zu bestätigen, Unterstützung zu geben oder zu erhalten und letztendlich der Suche nach wahrem Glück einen Schritt näher zu kommen.

Mahevash Shaikh ist ein tausendjähriger Blogger, Autor und Dichter, der über geistige Gesundheit, Kultur und Gesellschaft schreibt. Sie lebt, um Konventionen in Frage zu stellen und Normalität neu zu definieren. Sie finden sie bei ihr blog und weiter Instagram und Facebook.