Die Bedeutung der Anerkennung von Fortschritten bei der Genesung der psychischen Gesundheit

Es mag offensichtlich erscheinen: dass man jeden Fortschritt erkennen sollte, der in Bezug auf psychische Gesundheit Erholung aber wenn ich nicht innehalte und nachschaue, ist es allzu leicht, es zu übersehen; Die Dinge, die sich in Bezug auf geändert haben Behandlung von Angstzuständen und PTBS-Erholung sind nie die Dinge, die ich erwartet hätte, als ich das alles angefangen habe.

Ich habe auch das Gepäck, das normalerweise mit Angststörungen einhergeht: große Erwartungen. Ich beuge mich nach hinten und versuche genau das zu erreichen, von dem ich denke, dass es mir hilft, und stelle mir gleichzeitig vor, dass sie unmöglich sind für mich.

Angstgedanken blockieren das Anerkennen des psychischen Gesundheitsfortschritts

Das, was ich lerne, ist, dass ich es wahrscheinlich anders machen kann, wenn es wirklich zu schwer ist. Und das ist vielleicht nicht alles über die Genesung wirklich so schwierig wie meine Angststörung sagt mir, dass es sein wird.

Ich denke so, weil Geringes Selbstwertgefühl, Selbstsabotage und eine Tendenz zum Zögern

Sobald ich anfange, das Gefühl zu haben, dass die Dinge mehr sind, als ich verkraften kann, sind sie Teil des Angstpakets. Ich unterschätze, wozu ich in der Abteilung Menschsein fähig bin, Dinge zu fühlen und zu tolerieren und gleichzeitig hier und da das seltsame Ziel zu erreichen.

Es können geschehen.

Die Bar ist nicht Es ist unmöglich, es zu erreichen, und ich kann mir dort helfen, indem ich erkenne, dass ich gelegentlich meine Erwartungen erfülle und sogar übertreffe.

Fortschritte in der psychischen Gesundheit: Was bedeutet es, besser zu werden?

"Besser werden" bedeutet immer weniger, das zu "reparieren", was ich als kaputt und nutzlos und stressig empfinde, und immer mehr zu erkennen, wer ich bin, was das bedeutet.

Die Reise ist erschreckend. Es kann mich so fest einschließen, dass ich kaum einen Schritt nach vorne oder hinten machen kann. Nur habe ich nicht aufgegeben, weil ich mich fühle Mehr.

Weder 'besser' noch 'schlechter'. Mehr.

Es ist schwer zu Überwinde die Angst oder Depression aber es passiert. In kleinen Dosen. Es fühlt sich vielleicht nicht immer gut an (das ist eine andere Sache), aber ich fühle mich nicht so deprimiert und kann besser mit Ängsten umgehen. Es gibt weniger Zweifel, weniger allgemein amorphe, blobartige "Nargggh-Hilfe", ich schmelze so etwas.

Zu wissen, dass ich nicht von der Klippe fallen werde, weil mich niemand mehr schubsen will, ist ein guter Anfang. Das ist ein Posttraumatischer Stress etwas, und eines Tages werde ich es in meinem Kern wissen, weniger intellektuell. Inzwischen sinkt es ein.

Meistens, wenn die Dinge in Angst versinken, aber ich fürchte nicht die Momente der Klarheit, die zwischen all der Arbeit hinter der Genesung der psychischen Gesundheit liegen.

Es ist Arbeit, und ich bin immer auf Abruf und wenn ich die Arbeit nicht erledige, stapelt es die Wände hoch, bis alles, was ich sehe, das ist, was zu tun ist, anstatt das, was ich getan habe. Also ja, es ist besser, wenn ein Teil der Jobbeschreibung die Dinge von der Liste streicht: es ist befriedigend.

Wiederherstellung der psychischen Gesundheit und Anerkennung Ihrer Fortschritte

Es ändert sich, wenn ich leise zu mir selbst die Meinung sage, dass ich auf dem richtigen Weg bin; Dass die Schritte zur Linderung von Angstzuständen, zum Loslassen von Traumata, Depressionen und allem anderenwerden genommen.

Die Tatsache, dass ich sehen kann, wie und wann ich das tue; Warum versuche ich immer mehr, Teil des Prozesses zu sein, zu wissen, was ich will, wenn ich es wage, darüber nachzudenken. Und die Vorstellung, dass ich in Zukunft viel mehr Kontrolle über das Geschehen haben könnte als die PTBS, wird mir jemals sagen.

Dies sind die Dinge, die ich sehen muss und die mir helfen, mich gut zu fühlen. Und wenn nicht gut, dann ist es viel bequemer, mit mir zu sitzen als jemals zuvor.

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