Die Ursache meiner Depression entschlüsseln

Heute sitze ich und frage mich, wie das alles so geworden ist, wie ich zu diesem langwierigen Kampf mit gekommen bin Depression? Oft tut es uns wenig gut, uns zu sehr mit dem Wie und Warum auseinanderzusetzen. Es hilft uns vielmehr, uns auf "Was mache ich jetzt?" Zu konzentrieren. Es fühlt sich unmöglich an, den Rest der Geschichte manchmal nicht zu überdenken. Es kann sich in unser Leben einschleichen oder einen Schleichangriff auslösen. Egal wie es auffällt, es kann wirklich verwirrend und schwer zu bestimmen sein Ursache von Depressionen.

Grundlegendes zu meinen Depressionen: Genetik und Depression

Zu Beginn meiner Reise mit Depressionen und seitdem bin ich wiederholt von Ärzten, Therapeuten und Ärzten befragt worden Ärzte: "Laufen Depressionen oder psychische Erkrankungen in Ihrer Familie?" Jetzt, wo ich mehr und mehr über die psychische Gesundheit lerne, frage ich mich wie kann es nicht in der Familie einer Person laufen? Wenn geistige Gesundheitsprobleme Betrifft dies 1: 4, wie Untersuchungen gezeigt haben, sind wir alle verpflichtet, Familienmitglieder zu haben, die mit irgendeiner Art von psychischen Gesundheitsproblemen gelebt, konfrontiert oder bekämpft haben.

Zugegeben, mein Stammbaum ist ziemlich gut mit psychischen Erkrankungen übersät. Die Geschichte geht zurück auf einen Ururgroßvater, an den ich mich erinnere, der sich möglicherweise das Leben genommen hat, und auch auf meinen Großvater mütterlicherseits, der gestorben ist Selbstmord als ich in der Schule war. Ich habe Tanten, die sich mit psychischen Problemen befasst haben, Cousins ​​und Verwandte aus der näheren Umgebung. Es ist offensichtlich, dass es real und möglicherweise "in meinem Blut" ist.

Ich nehme an, die genetische Komponente hilft mir, einen guten Teil der Schuld, die damit einhergeht, freizusetzen mit Depression leben. Das Gefühl, das sich festsetzen kann, dass ich irgendwie dafür verantwortlich bin, dass ich frei von Depressionen und anderen damit verbundenen Krankheiten wäre, wenn ich mich nur mehr anstrengen oder härter daran arbeiten würde. Zu wissen, dass es wirklich eine sehr große genetische Komponente haben könnte, hilft zu wissen, dass ein Teil davon außerhalb meiner Kontrolle liegt.

Die Rolle der Umwelt in meiner Depression

Andererseits muss ich mir die Traumata und Belastungen ansehen, die in meiner Kindheit aufgetreten sind. Meine Eltern ließen sich scheiden, als ich ungefähr 6 Jahre alt war. Im Alter von 7 bis 14 Jahren war meine Mutter mit einem sehr missbräuchlichen Mann verheiratet. Das häusliche Gewalt In unserem Haus, dem ich wiederholt ausgesetzt war, hat es einen Eindruck auf mich hinterlassen. Später, in meinen Teenagerjahren, mit schlechten Bewältigungsfähigkeiten in der Hand, erlebte ich zusätzliche Trauma. Es ist offensichtlich, dass diese Umweltfaktoren eine Rolle bei der Verursachung meines persönlichen Kampfes gegen die Depression spielen.

Schlammige Gewässer der Krise

Dies ist weder ein neues Konzept noch eine Raketenwissenschaft, wenn es um die Rolle von Umwelt und Genetik bei Depressionen geht. Andererseits ist es vielleicht der Moment, in dem ich wirklich anfange herauszufiltern, was die tatsächlichen Ursachen für meine psychischen Probleme sind. Vielleicht wird es immer schlammiges Wasser sein. Dort hat die Wissenschaft es bis jetzt verlassen, klar wie Schlamm. Es gibt gute Hinweise darauf, dass der genetische Faktor bei Depressionen eine große Rolle spielt. Studien bestätigen dies und doch gibt es keine Möglichkeit, die Auswirkungen unserer Umwelt zu leugnen.

Ich überlege jetzt, ob es einen Unterschied macht, ob ich die Ätiologie meines persönlichen Umgangs mit mir kenne oder bin ich einfach besser dran, alles zu akzeptieren und weiter voranzukommen, unabhängig von der Ursache? Wie ist es mit Ihnen? Verspüren Sie einen starken Drang, das "Warum" zu verstehen? Oder ist es Ihnen am Wichtigsten, wie Sie von hier aus vorgehen?