Warum ich beschließe, über meine Geisteskrankheiten mich selbst offenzulegen

Es ist gut, wenn ich mich früher in einer Beziehung als später über meine Geisteskrankheiten freimache. Sie sehen, als ich meine Diagnose von erhielt generalisierte Angststörung und fing an zu nehmen Antidepressiva In der Mittelschule spürte ich, wie sich meine Identität verschob. Schließlich hatte ich einen Namen und eine Behandlung für die frustrierenden und komplizierten Symptome, die ich erfahren hatte, seit ich zum ersten Mal laufen und sprechen konnte. So lange waren meine Identität und meine geistige Gesundheit untrennbar miteinander verbunden und sie sind es immer noch.

Damals, meine Angst war mein Feind, eine böse Präsenz, die mich nie in Ruhe ließ. Jetzt habe ich das Gefühl, eine gesündere Beziehung zu meiner geistigen Gesundheit aufgebaut zu haben. Ich betrachte mich jedoch immer noch als jemanden, der manchmal von psychischen Erkrankungen geplagt wird, und ich kann meine Symptome nicht immer kontrollieren, wenn sie auftauchen. Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass die Diagnosen, die ich über die Jahre erhalten habe, kein Teil von mir sind. Deshalb habe ich beschlossen, dass jeder, der eine Beziehung zu mir aufbaut, alle Seiten von Hannah kennt. Ich hätte das Gefühl, ich würde eine Front aufsetzen, wenn ich meine Geisteskrankheiten verstecke. Es hat einige Zeit gedauert, bis klar wurde, dass die ängstliche Hannah Respekt und Fürsorge verdient, ebenso wie die depressive Hannah und die

emotional gestört Hannah.

Die Selbstoffenbarung über meine psychischen Erkrankungen hat einige Zeit in Anspruch genommen

Als ich anfing, eine Beziehung aufzubauen, erwähnte ich keine meiner Diagnosen, trotz der Schwere meiner Symptome. Selbst als ich an offensichtlicheren Krankheiten litt, wie z ungeordnetes Essen und TrichotillomanieIch bestritt alles. Diese Ablehnung erwies sich als schwieriger, als ich anfing, engere Beziehungen aufzubauen. Ich kann nicht auf die eine oder andere Hand zählen, wie oft ich von unempfindlichen Partnern als "verrückt" bezeichnet wurde. Ich erinnere mich lebhaft, als ein Typ, den ich auf dem College kannte, meine Medikamentenflaschen abholte und grinsend fragte: "Was sind das, deine verrückten Pillen?".

Die Leute kommentierten, wie skurril, dunkel und mysteriös ich war, ohne zu merken, mit welchen Kämpfen ich unter der Oberfläche konfrontiert war. Als ich mir selbstsicherer wurde und mich mit meinen Diagnosen wohler fühlte, entschied ich mich, meine psychischen Erkrankungen früher in meinen Beziehungen mit meinen Partnern offen zu legen. Wenn ich Glück hatte und sie Verständnis hatten, großartig. Wenn sie vor Angst geflohen sind, dann waren sie wohl nicht die Richtigen für mich.

Das Timing von sich selbst aufdeckenden psychischen Erkrankungen in Beziehungen

Im Laufe der Jahre habe ich mich damit auseinandergesetzt, wie und wann ich meine Geisteskrankheiten offenlegen soll. Es gibt keinen richtigen Weg zur Selbstoffenlegung, vor allem, weil alle Partner und Beziehungen unterschiedlich sind. Es ist jedoch entscheidend, eine Zeit auszuwählen, in der Sie sich wohl fühlen.

Ich war ein paar Monate mit einem Mann zusammen und das erste Mal, dass er merkte, dass ich mit emotionalen Gesundheitsproblemen zu tun hatte, war, als ich einen hatte Panik attacke Mitten in einer überfüllten U-Bahn. Unnötig zu erwähnen, dass er verblüfft und besorgt war und nicht wusste, wie er mich am besten unterstützen sollte. Es ist nicht einfach, Ihre geistige Gesundheit zu erklären, wenn Sie hyperventilieren und sich am Rande des Todes fühlen. Daher ist die Wahl einer Zeit, in der Sie sich am wohlsten fühlen, entscheidend, um klar und offen über Ihre geistige Gesundheit sprechen zu können.

Die Wichtigkeit von Ehrlichkeit bei der Aufdeckung von psychischen Erkrankungen

Eine andere Sache, an der ich im Laufe der Jahre gearbeitet habe, ist Ehrlichkeit. Obwohl ich nicht jedes Detail mit meinem Partner teilen muss, habe ich das Gefühl, dass es für mich von Vorteil ist, ehrlich und offen zu sein. Es gab Zeiten, in denen ich meine psychischen Gesundheitsprobleme unterschätzt habe und mein Partner war nicht so angenehm überrascht, als meine Krankheiten Chaos anrichteten. Ehrlichkeit ist entscheidend, um Ihren Partnern zu helfen, Ihre Krankheiten so gut wie möglich zu verstehen.

Wenn Sie Ihren Partnern gegenüber ehrlich sind, wissen diese außerdem, was sie zu erwarten haben und wie sie Sie in Momenten psychischer Erkrankungen am besten unterstützen können. Zum Beispiel brauchen Sie Platz bei Panikattacken und mehr Komfort und Aufmerksamkeit bei depressiven Episoden und Momenten der Dissoziation. Egal, was Sie in Momenten psychischer Beeinträchtigung benötigen, Ihr Partner ist bereit, Ihnen bei Ihren Kämpfen zu helfen.