Sagen Sie "Nein" zu Urlaubsstress

Apropos Urlaubsstress, letztes Jahr (2011) war ich dieses Mal ein Wrack im Urlaub und meine geistige Gesundheit war in Trümmern. Ich suchte hoch und niedrig aus einem Grund, aus irgendeinem Grund, um die Weihnachtszeit zu feiern. Aber ich erholte mich immer noch von einem schweren Kampf mit Posttraumatischer Stress und überlappend bipolare Stimmungen das machte mich ängstlich, aufgeregt und arbeitslos. Meine Beziehungen zu fast allen für mich wichtigen Personen, einschließlich meiner Frau und meinen Kindern, litten in gewisser Weise. Nichts ergab für mich wirklich einen Sinn (am wenigsten Glück) und meine Fähigkeit zu argumentieren hatte mich vorübergehend verlassen.

Es war ein seltsames Gefühl, so pessimistisch zu sein und nichts dagegen tun zu können. Um meiner Kinder willen habe ich es immer geschafft, eine sofortige Party in einer Schachtel zu sein! Aber ich konnte meiner inneren Dunkelheit nicht länger begegnen, indem ich das Licht von Familienfotos und Dinnerpartys war. Es blieb keine Energie mehr, um den Austausch von Geschenken oder andere Feierlichkeiten zu koordinieren. Ich hatte es einfach nicht mehr in mir.

Schneller Vorlauf bis 2012. Es hat sich nicht viel geändert. Ich bin immer noch von einer psychischen Erkrankung erholt und technisch immer noch arbeitslos. Und obwohl meine Beziehungen nicht mehr so ​​leiden wie früher, sind sie immer noch zerbrechlich.

Sagen Sie einfach "Ja" zum Urlaubsglück

Ich bin dieses Jahr viel gesünder und glücklicher als letztes Jahr, weil ich mich verändert habe. Meine Perspektive änderte sich, meine Gewohnheiten der Selbstversorgung änderten sich, mein Bedürfnis, alle anderen glücklich zu machen, änderte sich. In diesem Jahr suchte ich keinen Grund, glücklich zu sein, ich entschied einfach, dass ich sein wollte. Ich habe mich den ganzen Weg vom Haken gelassen und nur Dinge getan, die mir und meiner Familie wirklich Freude bereiteten. Ich habe nur zu allem anderen „Nein“ gesagt. Ich häkele jetzt einzigartige Geschenke für Familie und Freunde, anstatt meine Angst in Einkaufszentren, Verkehr und Schulden auszulösen. Ich veranstalte Pitch-Ins, anstatt alles selbst zu kochen. Ich überlasse den Kindern den größten Teil der Dekoration, auch wenn der Katalog nicht perfekt aussieht.

In diesem Urlaub habe ich weniger getan, weniger ausgegeben und weniger gestresst, um die Ferienzeit mehr zu genießen.

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