Depressionen und Geister der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft

Ich habe nachgelesen Ein Weihnachtslied von Charles Dickens, und mir ist aufgefallen, dass die Depression ihre eigenen Geister der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft mit sich bringt. So wie Ebenezer Scrooge seine Geister konfrontieren musste, müssen wir es auch.

Den Geistern der Depression begegnen

Im Umgang mit den Geistern der Vergangenheit führt uns Depression oft in Schuldgefühle oder negative Denkmuster über Dinge, die wir in der Vergangenheit getan oder gesagt haben. Bedauern ist schädlich und kann unsere Fähigkeiten in Mitleidenschaft ziehen mit Depressionen fertig werden. Wir sollten uns bei denen entschuldigen, die wir verletzt haben und dann weitermachen. Wir können nur aus unseren Fehlern lernen und es dann besser machen. Wichtig ist, dass wir wirklich lernen und diese Lektionen dann bei uns tragen und in Zukunft anwenden.

Die Geister der Gegenwart verändern sich ständig und radeln auch. Dazu gehört für mich der Umgang mit den unterschiedlichen Höhen und Tiefen, die damit einhergehen

Depression, Erziehung eines Kindes mit besonderen Bedürfnissen, Eltern zu Hause, Umgang mit finanziellen Problemen, familiärem Stress, Gesundheitsproblemen und anderen Sorgen, die mich beschäftigen. Gott sei Dank, Antidepressiva und die Techniken, die ich in der Therapie gelernt habe, helfen mir, die Geister der Gegenwart ziemlich gut zu beherrschen.

Schließlich schaffen die Geister der Zukunft Angst und sorgen Sie sich um alle Dinge, die schief gehen könnten. Da kann Depression verursachen negative GedankenWir spüren leicht, dass das Schlimmste passieren wird. Viele Male, als ich einen Schritt zurücktreten und über Dinge nachdenken konnte, wurde mir klar, dass ich es auch war katastrophal oder zu versuchen, mit meinen Gefühlen zu argumentieren.

Ich war in der Lage, die vergangenen, gegenwärtigen und zukünftigen Geister der Depression mit Hilfe von zu bekämpfen Antidepressiva und Therapie. Inwiefern kämpfen Sie mit diesen Geistern? Wie bekämpfst du sie? Sehen Sie sich dieses Video an, um zu sehen, wie andere uns helfen können, die Geister der Depression zu bekämpfen.