Du bist dran: „Mein bester Tipp für einen tollen Job bei der Arbeit ist…“

January 10, 2020 06:24 | Adhd Bei Der Arbeit
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Wir fragten ADDitude Leser, um diesen Satz zu beenden: "Mein bester Tipp für einen tollen Job bei der Arbeit ist ..."

Trink viel Kaffee, Halten Sie die Bürotür bei Bedarf geschlossen konzentrieren sie sich auf die arbeit, und notieren Sie sich Aufgaben und Termine auf einer trockenen Tafel vor Ihrem Schreibtisch! -J.J., Illinois

Haben Sie ein Büro mit einer Tür, die sich schließt. Der unproduktivste Teil meiner Arbeit ist für mich die Ablenkung von Mitarbeitern (und Kindern, wenn ich zu Hause arbeite). -Leanne, Kanada

Geräuschdämpfende Kopfhörer. Sie machen mich nicht zu einem Favoriten unter meinen Kollegen, aber mit meinen Kopfhörern kann ich Projekte erledigen. -Joy, Maine

Ich erstelle einen Zeitplan für die Woche am Sonntagabend - Montag mach x, Dienstag mach y - und folge ihm, egal was im Laufe der Arbeitswoche auftaucht. -Lee, Rhode Island

Ich ziehe einen Ed Koch (ein ehemaliger Bürgermeister von New York) und frag meinen Chef, "Wie geht es mir?", Nachdem ich ein paar Stunden an einem Projekt gearbeitet habe. Auf diese Weise weiß ich, ob ich auf dem richtigen Weg bin.

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-Joe, New York

Ich verbarrikadiere mich in meiner kleinen Kabine und höre Musik mit meinen geräuschreduzierenden Kopfhörern. Wenn ich sinnlose, langweilige Arbeit mache, die ich nur schwer selbst erledigen kann, spiele ich einen Netflix-Film im Hintergrund. Meine Produktivität verdoppelt sich fast, wenn ich das Netflix-Ding mache! -Stephen, Georgia

Ich mache mir viele Notizen in Besprechungen, Das beschäftigt mich, anstatt zu fischen. -Walter, Alaska

Ich benutze einen Trick namens "Veranstaltungsortwechsel". Ich sitze nie zu lange am selben Platz. In dem Moment, in dem ich mich durch eine Aufgabe etwas ausgebrannt oder müde fühle, stehe ich auf und gehe in ein anderes Zimmer oder in die Lobby oder sitze an einer anderen Seite meines Schreibtisches. Die Bewegung bringt das Blut zum Fließen, Die Pause ermöglicht mentale Ruheund der neue „Veranstaltungsort“ sorgt für einen Neuanfang. -Ein ADDitude Leser

Ich arbeite als Chemotherapie-Krankenschwester und die Tatsache, dass eine Million Dinge vor sich gehen, beschäftigt mich. Meine größte Herausforderung ist das Follow-up. Ich erstelle für mich selbst Checklisten und fege am Ende des Arbeitstages ein letztes Mal durch, um sicherzustellen, dass die losen Enden zusammengebunden sind. Ich führe auch tagsüber mehrere „Darmtests“ durch, um sicherzustellen, dass meine Handlungen meine Arbeitsprioritäten erfüllen. - Megan, Washington

Ich erledige vorrangige Aufgaben während der produktivsten Zeit des Tages, während Sie das Internet, das Telefon und das Routinegeschäft blockieren. -Michael, Maryland

Ich wiederhole die Aufgabe, die mir mein Vorgesetzter zugewiesen hat, um sicherzustellen, dass ich sie richtig verstanden habe. Ich bitte ihn außerdem, die Aufgabe in einer E-Mail zu skizzieren und in ein paar Tagen meine Fortschritte zu überprüfen. -Kim, Kanada

Aktualisierung 4 April, 2017

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