F: „Ich vergesse meine Sachen, wenn ich sie weglege!“
F: „Ich habe ein Problem mit dem Aufräumen von Unordnung: Ich vergesse Gegenstände, wenn ich sie wegräume, was eigene Probleme mit sich bringt. Irgendwelche Lösungen?”
Hier stellen wir uns dem uralten Kampf zwischen dem Weglassen von Dingen, damit Sie sie sehen können, und dem Schaffen von so viel visuellem Chaos, dass Sie nichts finden können! Die Lösung ist gesunder Menschenverstand: leicht zugänglicher Speicher mit klarer Kennzeichnung.
Fragen Sie sich bei der Auswahl eines Ortes für Ihre Gegenstände: „Wo würde ich bei einem Fremden danach suchen?“ Nun, Sie würden erwarten, Erste-Hilfe-Artikel in der Hausapotheke zu finden, Geschirr in der Küche und Papierkram im Aktenschrank. Seien Sie nicht schlau: Wenn Sie Ihr Testament unter der Matratze verstecken, werden Sie es nie wieder finden!
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Sobald „Häuser“ für Gegenstände eingerichtet sind, können wir einige verwenden Tricks und Tools organisieren um sie auf unserem Radar zu behalten.
1. Organisationssysteme sollte es Ihnen ermöglichen, alle darin gespeicherten Elemente zu sehen, sodass Sie die Gegenstände nach dem Einräumen leicht finden können. Eine flache, obere Kommodenschublade, die mit einem unterteilten Fach ausgestattet ist, ermöglicht es Ihnen, Ihren gesamten Schmuck zu sehen. Ich liebe Bücherregale, weil man Dinge in ein Regal stellen und alle Gegenstände auf einmal sehen kann. Ein Bücherregal mit Türen ist auch in Ordnung; die Türen können geschlossen werden, wenn Sie eine Pause vom Sehen brauchen Unordnung.
2. Behälter und Tabletts leeren wird dazu beitragen, die Dinge sichtbar zu halten.
3. Geben Sie Ihren Papieren ein Zuhause mit gesundem Menschenverstand — durchsichtige, beschriftete Stapelfächer auf dem Schreibtisch und halbleere Aktenschubladen. Indem Sie unnötige Akten aussortieren und den Rest fett markieren, haben Sie ein System geschaffen, mit dem Sie Ihre Papiere finden können.
Organisieren von Lösungen für ADHS-Geiste: Die nächsten Schritte
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