F: „Was bedeutet ‚Sei du selbst‘ für Erwachsene mit gebrochenem Selbstwertgefühl?“

November 29, 2021 02:25 | Fragen Sie Die Experten
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F: „Wenn du sagst ‚Sei du selbst‘, was genau bedeutet das? Ich bin 50 Jahre alt und habe diesen Satz nie verstanden. Wie sieht es aus, „du selbst zu sein“? Wie verhalten sich soziale Normen, die Erwartungen anderer und die Notwendigkeit, meine Fehler und Unzulänglichkeiten zu vermeiden schädigende Beziehungen (persönlich und beruflich) kommen ins Spiel, wenn man versucht, „zu sein“ mich selber?' - Kein Name


Hallo NoName:

Auf den ersten Blick schien diese Frage sehr einfach. Für mich, 'sei du selbst“ bedeutet, unmissverständlich Sie zu sein. Als ich jedoch darüber nachdachte, wie ich reagieren sollte, wurde mir klar, dass dieser einfache, aus zwei Wörtern bestehende Satz viele Ideen vermitteln kann, die überwältigend oder verwirrend sein können. Lass mich versuchen, es aufzulösen.

Ich sage „Sei du selbst“, weil ich die nicht mit haben möchte ADHS das Gefühl haben, dass sie ihre Persönlichkeit ändern oder „reparieren“ müssen. Die jahrelange Arbeit mit Schülern mit ADHS hat mich sehr sensibel dafür gemacht. Zugegeben, alle Beziehungen und Interaktionen, die bei der Arbeit, in der Schule oder zu Hause navigiert werden, stellen verschiedene Herausforderungen dar. Um diese Herausforderungen erfolgreich zu meistern, sollten Sie jedoch nicht versuchen, jemand anderes zu sein – oder genauer gesagt vorzugeben, es zu sein.

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„Du selbst sein“ ist weniger ein Blick als ein Gefühl. Es bedeutet zu verstehen, was Sie antreibt. Ich fand es interessant, dass Sie nur „Mängel“ und „Mängel“ erwähnt haben. Aber diese zeichnen kein vollständiges Bild von Ihnen oder jemand anderem. Ich bin sicher, Sie haben auch viele Stärken und Fähigkeiten. Wenn ich also sage „Sei du selbst“, bedeutet das: umarme euch alle — deine Stärken zu erkennen und zu feiern und gleichzeitig deine Schwächen anzuerkennen.

Lassen Sie mich versuchen, ein reales Beispiel zu geben. Ich hatte einen Coaching-Klienten für Erwachsene, dessen ADHS-Verhalten dazu neigte, sich als. zu manifestieren Impulsivität; er unterbrach oft Leute in Gesprächen und in Besprechungen. Er war so besorgt, dass seine ADHS-Eigenschaften seinen Ruf und seine Chancen auf eine Beförderung schädigen würden, dass er wurde zu einem Mauerblümchen, trug selten etwas bei, gab Feedback oder engagierte sich positiv Kollegen. Matts Leistungsbewertungen waren im Allgemeinen positiv, aber bei der Arbeit war er unglücklich, weil er durch das Spielen der Mauerblümchen-Rolle, Matt verbarg die Tatsache, dass er auch sehr schlau war und Informationen sehr verarbeitete schnell. Er war auch einer der witzigsten Menschen, die Sie jemals treffen werden. Matts Elend strahlte jedoch in andere Bereiche seines Lebens aus.

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Er konzentrierte sich so darauf, den potenziellen Schaden seiner Impulsivität zu beseitigen, dass er seine Intelligenz und seine schlagfertige Persönlichkeit verbarg. Im Wesentlichen sein wahres Selbst.

„Sei du selbst“ bedeutete für Matt, seinen Freunden und Kollegen die besten Seiten seiner Persönlichkeit zeigen zu lassen und lernen gleichzeitig, in Besprechungen geduldiger zu sein, die richtigen Zeiten zu wählen, um sich zu äußern und beitragen. Als er für die gelegentliche Unterbrechung ermahnt wurde, entschuldigte er sich schnell und räumte ein, dass es so war Manchmal fällt es ihm schwer, sich zu beherrschen, besonders wenn er eine großartige Idee hatte, die auf etwas basiert, das er einfach hat gehört. Es bedeutete zu erkennen, dass seine Impulsivität ein Teil von ihm war, ihn aber nicht definieren musste.

Ich mag es, zu denken, dass du wirklich du selbst bist.

Sei du selbst mit ADHS: Die nächsten Schritte

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  • Lesen: "Ich hätte so viel länger ich selbst sein können."
  • Lesen: "Ich muss nicht repariert werden!" Offenbarungen der Selbstakzeptanz von Erwachsenen mit ADHS

ADHS-Familiencoach Leslie Josel, of Ordnung aus dem Chaos, beantwortet Fragen von ADDitude Leser über alles, von Papierkram bis hin zu Schlafzimmern in Katastrophengebieten und von der Bewältigung von To-Do-Listen bis hin zum pünktlichen Erscheinen jedes Mal.

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