Die zwei Seiten der Vermeidung bei verbalem Missbrauch

Es kann äußerst schwierig sein, mit verbalem Missbrauch umzugehen, während er geschieht. Je nach Situation kann es beim Täter, bei der Zielperson oder bei beiden zu Vermeidungsverhalten kommen. Diese gängige Taktik hat zwei Seiten, die je nach den beitragenden Faktoren hilfreich oder schädlich sein können.

Vermeidung als Bewältigungsmechanismus für verbalen Missbrauch

Als Opfer verbalen Missbrauchs habe ich als Kind gelernt, Konflikte zu vermeiden und Konfrontationen so gering wie möglich zu halten. Ich habe versucht, keine Aufmerksamkeit auf mich zu lenken oder etwas zu tun, das innerhalb meiner Familie Unruhe hervorrufen könnte. Diese Dynamik war der Beginn meiner menschenfreundlichen Eigenschaft. Ich war damit beschäftigt, dafür zu sorgen, dass niemand sauer auf mich war oder dass ich nichts tun würde, um eine andere Person zu verärgern.

Ich habe viele Jahre damit verbracht, mich von anderen und denen, die mir nahe stehen, akzeptiert zu fühlen. Leider wusste ich zu diesem Zeitpunkt noch nicht, dass ich, egal was ich tat, von verbalen Missbrauchern nicht die Zustimmung bekommen würde, die ich suchte.

Ich habe diesen Bewältigungsmechanismus bis ins Erwachsenenalter getragen und mir dadurch ungesunde Beziehungsgewohnheiten vermittelt, die ich zu Hause, in der Schule und bei der Arbeit anwenden konnte. Leider wurde die Vermeidung von Konflikten zum Nachteil, sodass andere mich ständig schlecht behandeln konnten. Ich habe nie für mich selbst eingestanden und andere dazu aufgefordert, mich beschimpft zu haben.

Vermeidung als verbale missbräuchliche Taktik

Auf der anderen Seite ist Vermeidung eine schädliche verbale Missbrauchstaktik, die viele Täter bei anderen anwenden. Dieser Ansatz kann dazu führen, dass sich eine Person unwürdig fühlt, insbesondere wenn jemand, der ihr nahesteht, ihre Gefühle oder Bedürfnisse ablehnt.

Ich erinnere mich an mehrere Situationen in meinem Leben, in denen jemand meinen Bitten zu Hause, in der Schule und bei der Arbeit aus dem Weg ging. Selbst nach wiederholten Gesprächen wurde mir schnell klar, dass diese Personen Vermeidungstaktiken nutzten, um meine Bedürfnisse oder Gefühle abzutun. Auf diese Weise konnten sie mich ignorieren und ich würde mich ruhig und ohne Zwischenfälle zurückziehen.

In letzter Zeit war ich in einer Situation, in der mich jemand meidet, obwohl ich mich bemüht habe, herzlich und freundlich zu sein. Diese Beziehung wurde dadurch abgebrochen, dass die andere Person meine Kommunikationsanfragen wiederholt ignorierte. Bis heute kann ich nicht erklären, warum diese Person mich meidet und sich weigert, es zu erwidern. Es hat lange gedauert, bis ich die Tatsache akzeptiert habe, dass jemand, der es vermeidet, mich zu sehen oder mit mir zu sprechen, tatsächlich etwas sehr deutlich sagt.

Ich bin jetzt mit der Vermeidung in meinem Leben konfrontiert

Manchmal greife ich immer noch auf Vermeidung zurück, wenn ich mit Konflikten konfrontiert bin und nicht sicher bin, wie ich vorgehen soll. Es kann für mich hilfreich sein, wenn ich privat meine Fassung finden muss. Ich muss jedoch auch erkennen, dass dies nicht meine erste Wahl sein sollte und andere dazu ermutigen kann, mich schlecht zu behandeln.

Die Veränderung ungesunder Verhaltensmuster braucht Zeit und geschieht nicht über Nacht. Jeden Tag versuche ich mein Bestes, bessere Entscheidungen zu treffen und gesunde Beziehungen aufzubauen. Ich mache immer noch Fehler, aber ich erkenne sie schnell und versuche, meine Handlungen zu korrigieren, wenn ich kann. Ich möchte nicht in einer Situation sein, in der ich Konflikte auf ungesunde Weise vermeiden muss oder wenn jemand weiterhin Vermeidungsstrategien gegen mich anwendet.

Ich verstehe, dass nicht jeder mich mögen oder mit mir einverstanden sein wird, aber damit bin ich jetzt einverstanden. Ich weiß, dass meine Freunde und meine Familie mich so lieben und akzeptieren, wie ich bin, und nicht, dass ich ständig versuche, ihre Zustimmung zu gewinnen. Ich hoffe auch, dass Sie eines Tages die Unterstützung und Liebe finden werden, die ich in meinem engen Kreis gefunden habe.

Cheryl Wozny ist eine freiberufliche Autorin und veröffentlichte Autorin mehrerer Bücher, darunter Ressourcen zur psychischen Gesundheit von Kindern mit dem Titel: Warum ist meine Mama so traurig? Und Warum ist mein Vater so krank? Das Schreiben ist zu ihrer Art geworden, andere zu heilen und ihnen zu helfen. Finden Sie Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, Und ihr Blog.