Durch verbalen Missbrauch stark bleiben

Verbaler Missbrauch kann traumatisch und erschöpfend sein, besonders wenn er andauert. Wenn Sie jedoch Opfer von verbalen Beschimpfungen sind, können Sie stark und widerstandsfähig bleiben, um eine schwierige Situation zu meistern und einen Heilungsweg einzuschlagen.

Sich schwach oder machtlos fühlen 

Obwohl sich viele Opfer von verbalen Beschimpfungen in der Situation schwach oder machtlos fühlen, stecken darin mehr Kraft und Mut, als ihnen bewusst ist. Es erfordert viel Energie und Entschlossenheit, sich jeden Tag weiter zu stellen, selbst wenn die Bedrohung durch einen Missbrauchstäter vorhanden ist.

Folglich sind die Opfer oft viel mächtiger als der Täter, haben aber Angst, sich minderwertig zu fühlen, um sie unterwürfig zu halten. Jeder, der unter den Folgen verbalen Missbrauchs leidet, muss erkennen, dass er die Kontrolle über seinen eigenen Körper und Geist hat, egal was ihm jemand anderes sagt.

Jemanden zum Zuhören finden 

Ein Teil der Herausforderung, sich von verbalen Beschimpfungen zu befreien, besteht darin, jemanden zu finden, der sich deine Geschichte anhört. Viele Opfer zögern, intime Details ihres Missbrauchs mit engen Freunden, Verwandten und sogar Fremden zu teilen. Diese Angst kann auf mehrere Elemente zurückzuführen sein, darunter:

• Sie glauben nicht, dass ihnen jemand glauben wird
• Sie glauben, dass der Missbrauch ihre Schuld ist
• Sie haben Angst, dass dies zu ähnlichem Missbrauch durch andere führen könnte 
• Sie befürchten schlimmere Auswirkungen des Täters
• Sie glauben nicht, dass sich die Situation ändern wird 

Jemanden zu finden, der sich deine Geschichte ohne Urteil anhört, ist ein wichtiger Schritt, um deine Stärke und deinen Mut zu finden. Wenn Sie versucht haben, mit jemandem zu sprechen, der Ihnen nahe steht und dieser für Ihre Situation nicht aufgeschlossen ist, verbringen Sie keine Zeit mehr damit, diese Person von Ihren Umständen zu überzeugen.

Hilfe suchen 

Wenn Sie zum ersten Mal nach Rat suchen, wenn Sie verbalen Beschimpfungen ausgesetzt sind, stoßen Sie möglicherweise auf einige Hindernisse. Je nachdem, wo Sie leben, können beispielsweise nur wenige lokale Ressourcen vorhanden sein oder es kann zu finanziellen Schwierigkeiten bei der Inanspruchnahme einer Beratung kommen. Versuchen Sie jedoch, sich durch diese Hürden nicht davon abhalten zu lassen, die Hilfe zu suchen, die Sie benötigen, um sich aus einer verbal beleidigenden Situation zu befreien.

Jeder verdient eine Chance auf ein gesundes und glückliches Leben, frei von Missbrauch. Leider wird es nicht über Nacht geschehen, sich von einer missbräuchlichen Umgebung zu entfernen und Heilung zu erreichen. Leider können die Nebenwirkungen lange anhalten, nachdem ein Missbrauchstäter zurückgelassen wurde. Der Weg, den Sie für eine bessere psychische Gesundheit einschlagen müssen, ist vielleicht kein glatter, aber er wird sich am Ende lohnen.

Finden Sie Ihre innere Stärke, verwenden Sie Ihre Stimme, um jemanden zu finden, der Ihre Geschichte hört, und nehmen Sie sie einen Tag nach dem anderen auf. Sie werden froh sein, dass Sie es getan haben.

Cheryl Wozny ist freiberufliche Autorin und veröffentlichte Autorin mehrerer Bücher, darunter eine Ressource für psychische Gesundheit für Kinder mit dem Titel Warum ist meine Mama so traurig? Schreiben ist zu ihrer Art geworden, anderen zu heilen und zu helfen. Finde Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, und auf ihrem Blog.