Macht uns zu viel Information (TMI) unglücklich?

Die Leichtigkeit, mit der wir in unserer Welt der sich ständig weiterentwickelnden Technologie kommunizieren und lernen können, ist erstaunlich. Zu jeder Tageszeit sind nahezu unbegrenzte Informationen und Unterhaltung auf Knopfdruck verfügbar. Aber ist es eine gute Sache, grenzenloses Wissen so leicht verfügbar zu haben, oder macht uns zu viel Information (TMI) unglücklich?

Ist TMI eine gute Sache?

Im heutigen, sich schnell entwickelnden technischen Umfeld hat der uneingeschränkte Internetzugang das Leben weit über das hinaus verändert, was noch vor wenigen Jahrzehnten vorstellbar war. Mit nur einem Smartphone oder einem Computer können wir sofort auf Wissen, Unterhaltung und Kommunikation zugreifen. Diese Fülle an Informationen ermöglicht es uns, auf dem Laufenden zu bleiben, fundierte Entscheidungen zu treffen und mit anderen auf der ganzen Welt in Kontakt zu treten. Wir können uns über jedes interessante Thema informieren, neue Kulturen erkunden und auf Ressourcen zugreifen, die außerhalb der Universitätsbibliotheken bisher nicht verfügbar waren. Allerdings birgt diese Fülle an Informationen auch die Gefahr einer Input-Überlastung. Besteht die Gefahr, dass der ständige Strom von TMI, der auf uns zukommt, auch unerwünschte Folgen für unser psychisches Wohlbefinden hat?

Mit TMI verbundene Probleme

Mein größtes Problem mit TMI ist das Gefühl, ständig bombardiert zu werden. Wie entscheiden wir bei so vielen Möglichkeiten, womit wir unsere Zeit zum Lesen, Ansehen oder Zuhören verbringen? Wie filtern wir die sinnvollen Informationen aus den wertlosen heraus? Sich auf wichtige Aufgaben zu konzentrieren, kann angesichts ständiger Benachrichtigungen und Ablenkungen eine Herausforderung sein Der Druck, mit endlosen Nachrichtenströmen, Social-Media-Updates und Online-Inhalten Schritt zu halten, kann mentaler Natur sein belastend. Übermäßiger Konsum kann Suchtgefühle, Angstzustände, Depressionen, Isolation und die Angst, etwas zu verpassen (FOMO), schüren.¹

Der uneingeschränkte Informationsaustausch im Internet und in sozialen Medien kann den Bestätigungsfehler verstärken und zu Echokammern und Filterblasen führen. Echokammern entstehen, weil leistungsstarke Social-Media-Algorithmen sicherstellen, dass wir nur Inhalte sehen, die zu uns passen Präferenzen zu berücksichtigen und maßgeschneiderte Medienerlebnisse zu schaffen, die gegensätzliche Standpunkte und Unterschiede beseitigen Stimmen.² Ähnlich funktionieren Filterblasen, bei denen Social-Media-Sites möglicherweise Beiträge von Personen mit unterschiedlichen Perspektiven verbergen oder eine Nachrichtenseite möglicherweise nur Artikel anzeigt, mit denen wir ihrer Meinung nach einverstanden sind.³

Auch wenn es so aussieht, als würden wir die gleichen Inhalte erhalten wie alle anderen, passen Algorithmen alles, was wir sehen, an unsere Vorlieben an. Wir stoßen nur auf Informationen oder Meinungen, die unsere eigenen widerspiegeln und bekräftigen, und wir sehen nur Inhalte, die auf dem basieren, was die Social-Media-Unternehmen glauben, dass sie uns gefallen werden. Das Potenzial, Meinungen zu polarisieren, einseitige Ansichten durchzusetzen und kritisches Denken abzuschrecken, ist leicht zu erkennen.

Unser Glück und TMI

In dieser digitalen Landschaft wachsam zu bleiben, kann den Stress bei der Verwaltung unseres Online-Lebens erhöhen. Wie können wir die Vorteile des einfachen Zugangs zu Informationen effektiv in Einklang bringen und gleichzeitig die Fallstricke von TMI vermeiden? Ein Schritt besteht darin, zu erkennen, wann uns der Informationskonsum überfordert und bewusst eine Pause einzulegen. Die Festlegung von Grenzen für unsere Online-Aktivitäten und die Diversifizierung unserer Informationsquellen können dazu beitragen, die Auswirkungen von Bestätigungsverzerrungen zu verringern. Durch die Überprüfung von Fakten, Querverweise auf Quellen und die Suche nach anderen Perspektiven können wir uns besser darauf vorbereiten, fundierte Entscheidungen zu treffen.

Das Leben in einem Zeitalter beispielloser Bequemlichkeit und Informationszugänglichkeit bringt nahezu unbegrenzte Möglichkeiten und Herausforderungen mit sich. Während eine Fülle von Informationen unser Leben in vielerlei Hinsicht bereichert, kann TMI zu Stress, Ängsten und dem Verlust einer echten Verbindung führen. Wir können in einer Blase gleichgesinnter Perspektiven gefangen sein, die nur bestehende Überzeugungen verstärken und dazu führen, dass wir gegensätzliche Standpunkte ignorieren. Kritisches Denken kann uns helfen, diese Fallstricke zu vermeiden und die Vorteile der heutigen Technologie zu nutzen und gleichzeitig unser geistiges Wohlbefinden und Glück zu schützen.

Quellen

1. Robinson, L. et al., (2023, 29. März). Soziale Medien und psychische Gesundheit. HelpGuide.org. https://www.helpguide.org/articles/mental-health/social-media-and-mental-health.htm
2. Seneca, C. (2020, 17. September). So brechen Sie aus Ihrer Social-Media-Echokammer aus. VERDRAHTET. https://www.wired.com/story/facebook-twitter-echo-chamber-confirmation-bias/
3. GCFGlobal.org. (o.J.). Digitale Medienkompetenz: Wie Filterblasen Sie isolieren. Abgerufen am 29. August 2023 von https://edu.gcfglobal.org/en/digital-media-literacy/how-filter-bubbles-isolate-you/1/