Nur gute Schwingungen? Sie können sich nicht aus einer Depression heraus denken

December 05, 2020 07:59 | Mahevash Shaikh
click fraud protection

Ich bin mir sicher, dass vielen Menschen geraten wurde, "positiv" zu sein, wenn sie depressiv sind oder allgemein Probleme haben. Man würde denken, dass dieses typisch missbrauchte Sprichwort mit der Zeit verblassen würde. Stattdessen haben wir eine Version 2.0: nur gute Stimmung. Und dank Social Media ist dieses Schlagwort so populär geworden, dass es jetzt auf Produkten wie Notebooks und T-Shirts prangt. Diese Einstellung ist eine Form der toxischen Positivität und ist schädlich für eine Person mit Depressionen. Lassen Sie mich erklären, warum.

Warum "nur gute Stimmung" problematisch ist

So wie ich das sehe, wird diese Einstellung oft von Menschen benutzt, um diejenigen zum Schweigen zu bringen, die an einer psychischen Erkrankung leiden. Wenn beispielsweise Person A darüber spricht, wie lange sie depressiv war, fordert Person B sie auf, sich nicht mehr zu beschweren und die Kontrolle über ihr Leben zu übernehmen. Denn anscheinend können Sie alles bekommen, was Sie wollen, wenn Sie an "nur gute Stimmung" glauben. Ich denke, diese Haltung kommt von einem populären Glauben, der als Gesetz der Anziehung bekannt ist. So ist Verywell Mind

instagram viewer
1 definiert es:

Das Gesetz der Anziehung ist eine Philosophie, die besagt, dass positive Gedanken positive Ergebnisse in das Leben eines Menschen bringen, während negative Gedanken negative Ergebnisse bringen. Es basiert auf der Überzeugung, dass Gedanken eine Form von Energie sind und dass positive Energie in allen Lebensbereichen, einschließlich Gesundheit, Finanzen und Beziehungen, zum Erfolg führt.

Das Gesetz selbst ist als solches nicht problematisch, es ist die Art und Weise, wie Menschen es missbrauchen. Die populäre Fehlinterpretation ist, dass Sie, da Sie das sind, was Sie denken, für Ihre weniger als ideale Realität verantwortlich sind. Für mich klingt das sehr nach Opferbeschuldigung. Wenn sie gerade gelernt hätten, Negativität zu ignorieren und sich darauf zu konzentrieren, gute Stimmung zu erzeugen, wären sie nicht depressiv. Diese Logik (oder deren Fehlen) wird auf andere Themen wie Armut, Arbeitslosigkeit, Rassismus, Frauenfeindlichkeit usw. angewendet.

Lassen Sie uns real und einfühlsam werden 

Ich hoffe, Sie stimmen mir zu, wenn ich sage, dass dieses Mantra etwas mehr als eine offensichtliche Darstellung von ist Privileg. Die Existenz eines Problems zu leugnen, ist in meinem Buch böse. Depression ist eine schwere psychische Erkrankung, die nicht beseitigt werden kann. Die Welt muss aufhören, Menschen zu beurteilen, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben. Wir versuchen unser Bestes, um zu funktionieren und sogar am Leben zu bleiben. Invalidierung hilft niemandem und wenn man aus persönlicher Erfahrung spricht, verursacht sie immense Selbstzweifel und Selbststigmatisierung. Tatsächlich kann diese abweisende Haltung mehr als nur Scham, Schuld und Entfremdung eines depressiven Individuums bewirken. Es könnte sie daran hindern, einen Psychologen zu konsultieren oder Medikamente einzunehmen.

Ja, positives Denken ist wichtig, aber man muss wissen, wie man es macht, wann man es macht und wo man die Grenze zieht.

Quelle 

1. VerywellMind, "Was ist das Gesetz der Anziehung?"November 2020.

Mahevash Shaikh ist ein tausendjähriger Blogger, Autor und Dichter, der über psychische Gesundheit, Kultur und Gesellschaft schreibt. Sie lebt, um Konventionen in Frage zu stellen und Normalität neu zu definieren. Sie finden sie unter ihr Blog und weiter Instagram und Facebook.