Können angespannte Situationen unserer Erfahrung von Glückseligkeit zugute kommen?

Ich vermeide gerne angespannte Situationen in meinem Alltag. Ich genieße es, in einer friedlichen, harmonischen und stabilen Gesellschaft zu leben. Dennoch sind angespannte Situationen ein unausweichlicher Teil der Natur. Der Kampf um Leben oder Tod ist allgegenwärtig, sei es beim Kampf um ein Territorium, um einen Partner, bei der Suche nach Nahrung oder darum, nicht gefressen zu werden. Kann die bewusste Auseinandersetzung mit angespannten und stressigen Situationen in einer zunehmend zivilisierten Welt unserem Glückserlebnis zugute kommen?

Angespannte Situationen vermeiden

Im Jahr 2018 lebten etwas mehr als 1,3 Milliarden Menschen oder etwa 17 % der Weltbevölkerung in entwickelten Ländern.¹ Zu verstehen, wie glücklich ich bin, einer dieser Menschen zu sein, spielt eine große Rolle bei der Gestaltung meines glückseligen Lebens. Ich schätze alle Annehmlichkeiten, die mich umgeben, wie sauberes fließendes Wasser, einfachen Zugang zu frischen Lebensmitteln und eine hervorragende Gesundheitsversorgung. Soziale Strukturen und Systeme regeln viele meiner Interaktionen. Im Gegensatz zu einem wilden Tier kann ich Beziehungen ohne gewalttätige Konfrontationen aushandeln, und es besteht keine Notwendigkeit, mich Rivalen zu stellen, um Territorium oder Nahrung zu sichern. Ich lebe nicht von Moment zu Moment in einem Kampf ums Überleben.

Diese Fülle und Bequemlichkeit haben eine Situation geschaffen, die es mir ermöglicht, mich auf andere Aspekte des Lebens zu konzentrieren und Zeit mit dem zu verbringen, was mir Spaß macht. Ich habe den Luxus, nach Erfahrungen zu suchen, die mir Glück und Erfüllung bringen. Ich kann spannenden körperlichen und geistig anregenden Aktivitäten nachgehen. Ich kann sinnvolle Beziehungen pflegen und als Lehrer kann ich dazu beitragen, anderen dabei zu helfen, ihre Ziele und Ambitionen zu erreichen.

Sich auf angespannte Situationen einlassen

Ich bin täglich dankbar für die Freiheit und Wahlmöglichkeiten, die mir das Leben in einem entwickelten Land bietet. Manchmal denke ich jedoch darüber nach, was wir möglicherweise verloren haben, wenn wir uns immer weiter von unserer angeborenen wilden Natur entfernen. Ich bin gespannt, ob es entscheidende Elemente des Lebens gibt, die wir verpassen, wenn wir ständig stressige und manchmal gefährliche Situationen meiden. Ich frage mich, ob das Leben in einem harmonischen und stabilen Umfeld der Grund dafür ist, dass manche Menschen bewusst herausfordernde Jobs mit hohem Druck suchen. Könnte es auch die Beliebtheit von Kampfsportarten wie Boxen und Ringen sowie extremen Abenteuersportarten wie Fallschirmspringen und Surfen erklären?

Wie die meisten meiner Schulfreunde liebte ich Skateboarden. Klettern gehört seit über 20 Jahren zu meinem Leben und im Winter liebe ich auch das Snowboarden. Die Teilnahme an solch intensiven Sportarten kann riskant sein, und ich musste mehr als einmal mit Knochenbrüchen, Verstauchungen und anderen Verletzungen im Krankenhaus landen. Manche Menschen können den Reiz dieser gefährlichen Aktivitäten nicht verstehen. Dennoch bieten sie für mich unbestreitbare Vorteile.

Angespannte Situationen und meine Erfahrung von Glückseligkeit

Die Teilnahme an diesen aufregenden Unternehmungen bringt mich dazu, meine Komfortzone zu verlassen. Es erfordert geistige und körperliche Stärke und zwingt mich dazu, meine Belastbarkeit und ein tieferes Verständnis meiner Fähigkeiten zu entwickeln. Das Gefühl, etwas geschafft zu haben, nachdem man mit dem Snowboard einen steilen Berg hinuntergefahren oder eine gewaltige Felswand erklommen hat, überwiegt den damit verbundenen Stress. In Studien zeigten Probanden, die intermittierenden Stressfaktoren ausgesetzt waren, eine ähnliche durch Herausforderung oder Stress verursachte Erregung. Eine solche Erregung definiert physiologische Stärke und korrespondiert mit positiver Leistung, emotionaler Stabilität und Stärkung des Immunsystems.²

Das Erleben angespannter Situationen auf diese Weise bringt meinen Alltag durcheinander. Es trägt zu einem gesteigerten Gefühl der Erfüllung bei und gibt mir eine größere Wertschätzung für die friedlichen Momente im Leben. Je härter ich arbeite und spiele, desto besser kann ich mich entspannen. Während manche einen ähnlichen Wert darin finden, sich bewusst Stress und Gefahren auszusetzen, finden es andere möglicherweise wünschenswerter, ein ruhiges und stressfreies Leben zu führen. Letztendlich ist es subjektiv und hängt von unseren individuellen Vorlieben und Standpunkten ab, ob die bewusste Suche nach angespannten Situationen unserem Glückserlebnis zugute kommt.

Quellen

1. Wang, B. (2018, 19. November). Bis 2050 wird der Bevölkerungsanteil der Industrieländer von 17 % auf über 50 % der Weltbevölkerung steigen. NextBigFuture.com. https://www.nextbigfuture.com/2018/11/developed-country-population-from-17-to-over-50-of-world-by-2050.html
2. Dienstbier, R. A. (1989, Januar). Erregung und physiologische Belastbarkeit: Auswirkungen auf die geistige und körperliche Gesundheit. Psychologische Überprüfung, 96(1), 84–100. https://doi.org/10.1037/0033-295x.96.1.84