3 Schritte, um mehr Glückseligkeit in Ihr Leben zu ziehen

Glückseligkeit ist ein Wort, das viele verschiedene Bilder in den Sinn bringt. Wir assoziieren das Wort oft mit erhöhten mentalen Zuständen, wie sie durch Meditation und ein Leben in Einfachheit hervorgerufen werden. Am anderen Ende des Spektrums könnten wir uns ein Leben in völliger Fülle vorstellen, das in körperlichen Empfindungen, Reichtum und materiellem Besitz verwurzelt ist.

Aber es muss nicht eines dieser Extreme sein. Es könnte einfach ein Leben sein, das frei von körperlichen Schmerzen, Beziehungsproblemen, arbeitsbedingtem Stress oder anderen Sorgen ist, mit denen wir in unserem täglichen Leben zu tun haben. Es kann eher vertraute Gefühle von Glück, Freude und Dankbarkeit vermitteln. Diese Art von Glückseligkeit ist für jeden zugänglich.

Den Weg zur Glückseligkeit finden

Die Vorstellung, dass wir täglich glücklich und dankbar sein können, ist manchmal schwer vorstellbar. Mit all unseren persönlichen Problemen—ganz zu schweigen von der ständigen Negativität, die uns aus den Nachrichten und Medien entgegenkommt

—Es kann eine echte Anstrengung erfordern, etwas zu bemerken, das Glückseligkeit ähnelt. Wir müssen lernen, danach zu suchen, wenn wir glücklich, friedlich und dankbar sein wollen.

Also, wo können wir es finden? Was sind die schnellsten und einfachsten Wege, wie wir beginnen können, dieses zusätzliche Glück und diese Freude in unserem Leben zu erfahren?

3 Schritte zu einem glücklicheren Ich

Wenn Sie Probleme haben, hier sind drei umsetzbare Schritte, mit denen jeder sofort beginnen kann, ein glücklicheres Leben zu führen:

1. Stellen Sie sich vor, wie ein glückseliges Leben aussehen würde. Überlegen Sie, wie Ihr Leben glückseliger sein könnte, als es jetzt ist. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um es auf ein Blatt Papier zu schreiben. Gehen Sie so detailliert wie möglich vor und lesen Sie es wiederholt, bis es sich in Ihrem Kopf festgesetzt hat. Sobald Sie wissen, was Sie wollen, wird Ihr Verstand automatisch nach Wegen suchen, es zu erschaffen.
2. Machen Sie die Dinge anders, als Sie es jetzt tun. Eine Vorstellung davon zu haben, wie ein glückseliges Leben aussehen würde, ist ein guter Ausgangspunkt. Der nächste Teil besteht darin, die Art und Weise, wie Sie denken und handeln, so zu ändern, dass sie diesem Bild entsprechen. Zu lernen, Veränderungen herbeizuführen und damit umzugehen, kann Zeit und Mühe kosten, aber wenn Sie daran arbeiten, Ihre Gedanken und Ihr Verhalten zu ändern, werden Sie eine Veränderung Ihrer gegenwärtigen Situation feststellen.
3. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie in diesem Moment tun. Du hast es schon tausendmal gehört, aber es ist wahr. Es ist auch der einfachste dieser Schritte, um sofort mit der Arbeit zu beginnen. Gehen Sie nicht in die Falle des Multitaskings durch den Tag. Egal, ob Sie Ihre Zähne putzen oder sich bei der Arbeit auf ein Projekt konzentrieren, schenken Sie ihm Ihre volle Aufmerksamkeit. Selbst mühsame tägliche Aufgaben können glücklich machen, wenn Sie sich darauf konzentrieren. Wie das Zen-Sprichwort sagt: „Vor der Erleuchtung Holz hacken, Wasser tragen. Nach der Erleuchtung Holz hacken, Wasser tragen."

Glück aus

Egal wie schwierig die Dinge erscheinen mögen, Sie können sich in Bezug auf sich selbst, Ihr Leben und alles andere gut fühlen. Lassen Sie Ihre alten Denk- und Handlungsmuster hinter sich, nehmen Sie sich ein wenig Zeit, um sich auf das Gute zu konzentrieren, und Sie werden es selbst sehen.