Bin ich ein schlechter Mensch, wenn es darum geht, Grenzen zu setzen?

Grenzen sind ein Bereich in meinem Leben, in dem ich mir wünschte, ich wäre besser. Ich habe Schwierigkeiten, mich selbst an die erste Stelle zu setzen, auch wenn es mir selbst schadet, insbesondere meinem geistigen Wohlbefinden. Es dämmerte mir aber, dass ich habe Grenzen setzen Vor. Obwohl ich dachte, ich hätte eigentlich keine, habe ich doch Grenzen, die ich aufgestellt habe, um meine geistige Gesundheit zu schützen. Der Grund, warum ich nie wirklich in diesem Licht über sie nachgedacht habe, ist, dass ich damit zu kämpfen hatte, mich dabei wie ein schlechter Mensch zu fühlen.

Ich fühle mich wie ein schlechter Mensch, wenn ich Grenzen setze

Hatten Sie jemals einen dieser Momente, in denen Sie etwas in den sozialen Medien lesen und es einfach klickt? Ich hatte so einen. Ich scrollte durch Facebook, kicherte über Memes und stieß dann auf einen Beitrag über Grenzen. Der Beitrag stellte fest, wie das Setzen von Grenzen nach einer langen Zeit der Menschenliebe auslösen kann Schuldgefühle und sogar Schurkerei. Villainy – hier hat alles geklickt und für mich gepasst.

Es gibt Menschen in meinem Leben, zu denen ich Grenzen habe, und deshalb bin ich der Bösewicht. Dies ist ein Etikett, das mir von anderen gegeben wurde, und eines, das ich mir selbst gegeben habe.

Ehrlich gesagt ist es etwas, wogegen ich intern gekämpft habe, aber insgesamt meistens akzeptiert wurde. Ich ließ mich glauben, dass ich ein schlechter Mensch bin, wenn es darum geht, Grenzen zu setzen, weil ich mich dafür schuldig fühlte, es überhaupt getan zu haben. Ich konnte sehen, dass die Leute nicht dachten, ich sollte die Art von Grenzen setzen, die ich hatte, und ich fühlte mich schlecht für jeden Schmerz, den ich dieser anderen Person zufügen könnte.

Das Setzen von Grenzen wird als Grausamkeit angesehen, ist es aber nicht

Ich würde argumentieren, dass Grenzen ebenso wie psychische Gesundheit stigmatisiert werden. Das Setzen von Grenzen wird oft als Akt der Grausamkeit und Selbstsucht angesehen. Unabhängig vom Grund hinter der Handlung ist die Wahrnehmung, dass wir gemein zu einer anderen Person sind, indem wir Grenzen setzen und uns selbst an die erste Stelle setzen.

Und in Fällen, in denen die Grenzen gesetzt sind, um die eigene psychische Gesundheit zu schützen, kommt die Stigmatisierung der psychischen Gesundheit mit auf den Weg. Die Leute werden sagen, wir sollten einfach über das hinwegkommen, was uns Kummer bereitet, und aufhören, so empfindlich zu sein. Oder im Fall von Grenzziehungen mit Familienmitgliedern geht die Familie über das geistige Wohlbefinden; Wir sollten die Situation einfach so akzeptieren, wie sie ist.

Dazu sage ich auf keinen Fall. Geistiges Wohlbefinden sollte keine Situation sein, in der die psychische Gesundheit aller anderen wichtiger ist als meine, bis zu dem Punkt, an dem ich meine gefährden sollte. Ich muss die Schuld überwinden, das Gefühl, ein schlechter Mensch zu sein, überwinden und mich daran erinnern, dass ich aus einem bestimmten Grund eine Grenze setze. Ich bin kein Bösewicht. Ich bin eine Person, die ihre geistige Gesundheit schützt.

Laura A. Barton ist ein Belletristik- und Sachbuchautor aus der Niagara-Region in Ontario, Kanada. Finde sie weiter Twitter, Facebook, Instagram, und Goodreads.