Kommen meine Selbstmordgedanken zurück?

Triggerwarnung: Dieser Beitrag beinhaltet eine offene Diskussion über Selbstmordgedanken.

Ich habe mit gelebt nicht leben wollen seit ich ein Teenager war, aber meine Selbstmordgedanken sind in letzter Zeit leiser geworden. Es ist seltsam, nicht diese kleine Stimme in meinem Hinterkopf zu haben, die mir bei jeder Gelegenheit sagt, dass die Welt ohne mich besser dran wäre. Aber was bedeutet es, wenn überhaupt? Bedeutet das, dass ich genesen bin und meine Selbstmordgedanken nicht wiederkommen werden?

Ich bin nicht genesen, ich bin in Genesung; Selbstmordgedanken könnten zurückkommen

Es wird helfen, damit zu beginnen, zu definieren, wie ich Genesung sehe. Sie sehen, ich sehe Genesung nicht als Abwesenheit von was auch immer für eine Krankheit, sondern eher als lernen, damit umzugehen Symptome einer psychischen Erkrankung und trotzdem ein gutes Leben führen. Wenn es darum geht geistige Gesundheitsprobleme, ich weiß nicht, dass „erholt“ ein Begriff ist, den ich jemals verwenden würde, weil er definitiv ist. Ein Endpunkt, aber die Wiederherstellung ist ein fortlaufender Prozess.

Abgesehen davon glaube ich nicht, dass ich mich erholt habe, und ich glaube nicht, dass ich nie wieder Selbstmordgedanken haben werde. Ich sehe das einfach als eine Pause im Prozess. Vielleicht eine Ruhe vor einem weiteren Sturm. Ich bin jedoch immer noch in der Genesung und es ist ein Sturm, den ich überstehen kann.

Meine Ansichten zur Genesung helfen mir, mich darauf vorzubereiten, wenn Selbstmordgedanken zurückkommen

Da ich die Genesung als einen fortlaufenden Prozess betrachte, bin ich bereit für die Höhen und Tiefen, die mit psychischen Problemen und sogar Selbstmordgedanken einhergehen. Obwohl Selbstmordgedanken waren ein Teil meines Lebens für eine lange, lange Zeit haben sie in Bezug darauf, wie laut und stark sie sind, verebbt und geflutet. Selbst jetzt, in dieser Zeit der Stille, wenn nicht Stille, bin ich nicht überrascht, wenn die Selbstmordgedanken zurückkommen. Stattdessen wird es so sein, als würde man eine vertraute Stimme und ein Gefühl von „Ah, das schon wieder“ hören.

Vielleicht wirkt es pessimistisch, aber ich finde es realistischer. Angesichts meiner Geschichte mit psychischen Problemen weiß ich, dass sie nicht einfach spurlos verschwinden. Sie ebben und fließen absolut, mit Symptomen, die manchmal mehr, manchmal weniger vorhanden sind und normalerweise immer irgendwo im Schatten verweilen. Angesichts dessen frage ich mich nicht, ob meine Selbstmordgedanken zurückkommen werden; Ich frage wann.

Wenn sie zurückkommen, ist das nicht das Ende der Welt, sondern nur ein neues Kapitel in meinem Leben mit ihnen. Von da an werde ich tun, was ich brauche, um auf mich selbst aufzupassen oder den nächsten Sturm zu überstehen, den Selbstmordgedanken mir bringen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich oder jemand anderen verletzen könnten, rufen Sie sofort 9-1-1 an.

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