Werde ich von einer Therapie für meine psychische Gesundheit profitieren?

Bis zu diesem Punkt in meinem Leben war es meine persönliche Arbeit, meine psychischen Probleme anzugehen und Genesung zu suchen, und ich war noch nie in einer Therapie, um bei psychischen Erkrankungen zu helfen. Ich habe über meine Krankheiten gelernt und fertig Selbstreflexion und seelensuchend. Es war von mir selbst, abgesehen von einer Zeit der Teilnahme Peer-Support-Gruppen und ein Teil davon zu sein Online-Peer-Support Gruppen. Während dieser ganzen Zeit habe ich mich gefragt, ob ich von einer Therapie für meine psychische Gesundheit profitieren werde?

Ich war noch nie wegen meiner psychischen Probleme in Therapie

Eine Therapie für meine psychischen Probleme ist etwas, das ich seit Jahren in Betracht ziehe, aber ich bin nie wirklich hingegangen. Ich weiß nicht, ob ich das jemals getan habe hatte angst in die therapie zu gehen; nicht mehr als die allgemeine Angst soziale Angst bringt mich sowieso. Als ich zum ersten Mal darüber nachdachte, ging ich nicht zur Therapie, weil ich keine Ahnung hatte, wie ich darauf zugreifen sollte, insbesondere als Minderjähriger, der meine Eltern nicht einbeziehen wollte.

Das war so ziemlich der Grund, warum ich selbst an meiner Genesung gearbeitet habe. Verstehen Sie mich nicht falsch, ich habe viel gelernt und die Arbeit, die ich geleistet habe, hat mich weit gebracht. Ich schäme mich nicht mehr, ich nicht mehr mich selbst für meine Krankheiten verantwortlich machen, und ich verstehe meine Auslöser und weiß, wie ich mich größtenteils um meine geistige Gesundheit kümmern kann.

Die Sache mit der Eigenarbeit hat mich nur so weit gebracht. Es gab viele Zeiten, in denen ich mit meinem Latein am Ende war Depression oder Selbstmordgedanken, und oft, wenn ich nicht mehr weiß, was ich tun soll. In diesen Momenten frage ich mich, ob ich von einer Therapie für meine psychische Gesundheit profitieren würde.

Also, warum bin ich noch nicht gegangen?

Ich weiß nicht, was ich von der Therapie hätte

Durch die bisher geleistete Selbstarbeit mit Genesung fühle ich mich wirklich im Einklang mit mir und meiner psychischen Gesundheit. Der Vorbehalt? Wenn ich an Therapie denke, weiß ich nicht, was ich davon haben würde.

So wie ich es mir vorstelle Therapie für psychische Gesundheit Diese Therapeuten sind da, um Patienten dabei zu helfen, ihre Kämpfe zu verstehen und die Art und Weise, wie sie sich selbst mit ihren psychischen Erkrankungen sehen, neu zu gestalten. Ganz ehrlich, ich weiß einfach nicht, was sie mir sagen könnten oder wie ich davon profitieren würde, weil ich mich fühle Ich verstehe bereits meine Kämpfe und die Art und Weise, wie ich mich selbst sehe, umzugestalten, ist etwas, das ich bereits aktiv versuche. Bin ich mir also zu selbstbewusst für eine Therapie?

Ich weiß, dass so viele Menschen von einer Therapie profitieren, auch wenn sie sich nicht in Krisenmomenten befinden. Es ist gut für ihre allgemeine geistige Gesundheit und im Allgemeinen hilfreich. Außerdem werde ich nicht einmal vorgeben, alles zu wissen, aber das Wissen, das ich habe, ist einer meiner größten Probleme.

Aber wenn es anderen hilft, kann mir vielleicht auch eine Psychotherapie helfen. Vielleicht sollte ich es versuchen.