Räumen Sie Ihr Leben, Ihr Zuhause und Ihr Büro auf: ADHS-Organisation eBook

Mit über 100 Seiten mit ADHS-freundlichen Hacks, Entrümpeln Sie Ihr Leben (und Ihr Zuhause! und Büro!) ist Ihre unverzichtbare Ressource zum Aufräumen, Organisieren und Aufrechterhalten eines aufgeräumten Zuhauses.

Unser ADHS-Gehirn neigt aus mehreren Gründen zu Unordnung: schlechtes Arbeitsgedächtnis, schwache Impulskontrolle, unzuverlässiges Zeitmanagement und Zugang zu Online-Händlern, die unsere Launen sofort erfüllen. Wenn der schiere physische und emotionale Raum, der durch Unordnung verbraucht wird, unüberschaubar wird, kann dies Beziehungen, Arbeit und psychische Gesundheit beeinträchtigen.

Wie können wir unser ADHS-Leben entrümpeln, wenn wir von unseren Papierstapeln gelähmt sind oder uns nicht sicher sind, wo wir anfangen sollen? Was ist, wenn wir emotional an Gegenstände gebunden sind, die wir nicht mehr brauchen, oder unsere Umgebung so vergessen, dass wir nicht mehr sehen, dass unser Zuhause in Unordnung ist?

Dieses E-Book ist hier, um Ihnen zu helfen, indem es ADHS-freundliche Entrümpelungstipps bietet ADDitude Redakteure, Leser und Experten. Du wirst lernen:

• Warum das ADHS-Gehirn ist anfällig für Unordnung
• Leicht verständliche Schritte um Ihre Küche, Ihr Schlafzimmer, Ihr Heimbüro und Ihren Bastelraum in Ordnung zu bringen
• Hacks zu verlobt bleiben und motiviert beim Organisieren
• Expertenideen damit monotone Aufgaben Spaß machen
• Richtlinien für Papierstapel verwalten
• Organisationsstrategien um Kindern zu helfen, ihre Unordnung in Schach zu halten
• Hinweise, an die die Sammelgewohnheiten Ihrer Liebsten grenzen Hortungstendenzen
• Und mehr!

BITTE BEACHTEN SIE: Dieses eBook ist ein herunterladbares PDF; es wird nicht versendet.

Mit über 100 Seiten mit ADHS-freundlichen Hacks, Entrümpeln Sie Ihr Leben (und Ihr Zuhause! und Büro!) ist Ihre unverzichtbare Ressource zum Aufräumen, Organisieren und Aufrechterhalten eines aufgeräumten Zuhauses. Sie erfahren, wo Sie anfangen, wie Sie anfangen und wie Sie sicherstellen können, dass Sie nächstes Jahr – oder nächste Woche – nicht mit demselben Entrümpelungsszenario konfrontiert werden! Fachkundige Beratung und Ressourcen umfassen Folgendes:

• Einfach zu befolgende Schritte, um Ihre Küche, Ihr Schlafzimmer, Ihr Heimbüro und Ihren Bastelraum in Ordnung zu bringen
• Hacks, um beim Organisieren engagiert und motiviert zu bleiben
• Expertenideen, damit monotone Aufgaben Spaß machen
• Richtlinien für die Verwaltung von Papierstapeln
• Organisieren von Tricks, um Kindern zu helfen, den Überblick zu behalten
• Hinweise darauf, dass die Sammelgewohnheiten Ihrer Liebsten an Hortungstendenzen grenzen
• Und mehr!

Vor allem finden Sie einen klaren Weg, um Aktivitäten und Beziehungen Vorrang vor Sachen zu geben – was zu einem erfüllteren Leben führt.

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8-TEILIGES DEKLUTIEREN IHRES LEBENS (UND ZUHAUSE! UND BÜRO!) FÜHRER

Dieser umfassende Bericht enthält alles von Organisationsstrategien bis hin zu Bereinigungsrichtlinien. Zu den Kapiteln gehören:

• WARUM NEIGT DAS ADHS-GEHIRN ZUM KLUTTERN?

  • Erfahren Sie, warum Organisation und Entrümpelung für ADHS-Gehirne so herausfordernd sind.

• HAUSORGANISATION NACH RAUM

  • Einfach zu befolgende Tipps zum Entrümpeln Ihres Heimbüros, Ihrer Küche, Ihres Bastelraums und Ihres Schlafzimmers.

• BRINGEN SIE IHR ADHS-GEHIRN IN BEWEGUNG UND MOTIVIEREN!

  • Wie Sie Dinge schneller erledigen, indem Sie Energie und Verspieltheit in Ihre Routine einfließen lassen.

• KANN ICH MEINE EMOTIONALE ANHÄNGUNG ZU UNNÖTIGEM „MATERIAL“ LÖSEN?

  • Gängige Ausreden dafür, an Dingen festzuhalten, und einige noch bessere Gründe, sie loszuwerden.

• PAPIERVERWALTUNG 101

  • Verwenden Sie dieses System, das speziell für Erwachsene mit ADHS entwickelt wurde, um Ihre Papierstapel zu verwalten.

• Clutter-Cutting-Hacks für Kinder mit ADHS

  • Helfen Sie Kindern mit diesen praktischen Organisationstricks, ihre Unordnung endgültig aufzuräumen.

• SAMMLE ICH ODER HORTE ICH? HILFE FÜR KLUTTER

  • Erfahren Sie, warum ADHS-Gehirne dazu neigen, den Hang hinunter in Hortverhalten zu geraten, und wie Sie sich aus den Haufen von Zeug herausgraben können.

• 22 STRATEGIEN ZUR AUFKLÄRUNG, DIE SIE HEUTE BEGINNEN KÖNNEN

  • Strategien, um Ihre Tage in Ordnung zu bringen, und neue Regeln für ein schlankeres, organisierteres und übersichtlicheres Leben.

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Entrümpeln Sie Ihr Leben (und Ihr Zuhause! und Büro!) JETZT SONDERBERICHT BESTELLEN!

Der vollständige Bericht enthält noch mehr nützliche Informationen über Zeitmanagement, Prokrastination, Fokuslösungen und weitere zusätzliche Ressourcen ADDitude!

BITTE BEACHTEN SIE: Dieses eBook ist ein herunterladbares PDF; es wird nicht versendet.