Einem Freund die Depression erklären

Einem Freund die Depression zu erklären, kann beängstigend und schwierig sein. Vor ein paar Wochen schrieb ich über mit jemandem über Depressionen sprechen. Familienangehörigen und engen Freunden von Ihrer Depression zu erzählen, hat seine Herausforderungen, aber auch Freunden und Bekannten zu erzählen, kann seine Herausforderungen haben - vor allem, wenn es sich um Menschen handelt, die Sie von der Arbeit her kennen.

Warum sollten Sie sich überhaupt die Mühe machen, einem Bekannten von Ihrer Depression zu erzählen? Was geht sie das an? Gute Fragen.

Depressionen an einen Freund weitergeben

Vor kurzem habe ich einen ehemaligen Freund gesehen, den ich seit über einem Jahr nicht mehr gesehen habe. Wir sind uns in einem örtlichen Second-Hand-Bekleidungsgeschäft begegnet. Ein seltsamer Ort, um einen Arbeitskollegen zu sehen. Wir lachten über das Zusammentreffen und stellten die typischen Fragen „Was machst du hier?“ Und „Kommst du oft hierher?“. Ich fragte sie, wo sie jetzt arbeite und fragte nach ihren Kindern und ihrer Gesundheit. Sie erzählte mir, wo sie arbeitete, ihren Kindern ging es gut und ihr Gesundheitszustand war gut.

Dann fragte sie mich... "Also, wie geht es dir?"

Nachdem ich die Optionen schnell abgewogen hatte, entschloss ich mich, ehrlich zu experimentieren.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "256" caption = "Mit freundlicher Genehmigung von Stuart Miles, http://www.freedigitalphotos.net"][/Bildbeschriftung]

Ich war nie herausgekommen und hatte nur beiläufig über meine Depression gesprochen, als wäre es die Grippe oder ein Knochenbruch. Warum nicht? Nun, es ist für jeden, der an einer Geisteskrankheit leidet, offensichtlich - Sie tun es einfach nicht. Im Namen der Beendigung des Stigmas (insbesondere des Selbststigmas) habe ich beschlossen, es nur laut auszusprechen.

„Nun, ich habe gerade eine schlechte Zeit hinter mir. Sie sehen, ich leide an Depressionen. "

Sie runzelte die Stirn, legte den Kopf schief und sagte: "Oh, tut mir leid."

"Danke", antwortete ich, redete dann aber weiter und entschied, dass ich meiner Freundin einen schlechten Dienst erweisen würde, wenn ich es ihr überlassen würde, die unvermeidliche Stille auszufüllen, die dem "Es tut mir leid" gefolgt wäre.

Ich erzählte ihr, wie ich leide chronische Depression Und wie wäre es mit sechs Mal im Jahr, wenn sich der Kopf hässlich erhebt und ich sehr traurig und müde werde und keine Energie mehr habe... meine Motivation ist schlecht und ich kann mich nicht konzentrieren und bin im Allgemeinen distanziert. Während meiner kurzen Pause runzelte sie einige Male die Stirn, legte den Kopf schief und entschuldigte sich. Ich fragte mich, was sie dachte, während ich redete, aber ich fühlte mich nie beurteilt oder weniger als eine Person.

Das Experiment war erfolgreich… diesmal.

Einem Freund erzählen, dass ich an Depression leide, wird mit der Zeit einfacher

Jedes Mal, wenn ich die Worte laut ausspreche - "Ich habe Depressionen" - ist es etwas einfacher. Es hilft (ich hoffe), die Leute zu erziehen, die ich erzähle. Meistens hilft es, mein eigenes Selbststigma zu zerstreuen und mich stärker zu machen.

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