Die Begegnung mit meinem leiblichen Verwandten hat meine geistige Gesundheit verbessert

Vor ungefähr einem Monat habe ich einen Beitrag über meine Suche nach meinen biologischen Verwandten geteilt. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich mit meinem leiblichen Onkel Chris telefoniert. Seitdem sind viele positive Ereignisse passiert. Letzten Mittwoch habe ich Chris zum ersten Mal persönlich getroffen. In diesem Beitrag werde ich meine Gefühle vor, während und nach dem Treffen besprechen und wie das Treffen mit meinem leiblichen Onkel meine geistige Gesundheit verbessert hat.

Emotionen, bevor ich meinen biologischen Verwandten treffe

Im November postete ein Freund von der Highschool sie ermutigend Geburt Familientreffen Geschichte auf Facebook. Dies inspirierte mich, meine Suche nach meiner leiblichen Familie fortzusetzen. Nachdem ich einen Ancestry-DNA-Test gemacht und mich mit einer Suchagentur in Verbindung gesetzt hatte, identifizierte ich viele nahe Verwandte.

Kurz darauf habe ich das erste Mal mit Chris telefoniert. Er erzählte mir von seinem Bruder (mein biologischer Vater) und vielen ihrer Familienmitglieder. Einige von ihnen teilten meine Leidenschaft für

Kreativität und geistige Gesundheit. Diese ähnlichen Interessen entzündeten sich hoffen zum positive Verbindungen. Eine berauschende Welle der Erleichterung überflutete mich, als ich erfuhr, dass einige meiner biologischen Verwandten am Leben waren und sich freuen würden, mich kennenzulernen.

Gleichzeitig fühlte ich ein bisschen Schuld, Angst und Angst. Ich fühlte mich schuldig, weil ich nicht wollte, dass meine Adoptivmutter dachte, dass ich versuchte, sie zu ersetzen. Ich hatte auch Angst, dass ich, wenn ich meine biologischen Verwandten treffe, etwas Dummes sagen und zurückgewiesen werde. Etwas, das mich von meinen Schuldgefühlen befreite, war, meiner Adoptivmutter zu versichern, dass sie und mein Adoptivvater immer meine Eltern bleiben würden, egal was passiert. Um meine Angst und Angst loszuwerden, erkannte ich meine kognitive Verzerrungen, verarbeitete sie mit meinem Therapeuten, und meine Gedanken umformuliert.

Etwa sechs Stunden vor dem Treffen mit Chris war ich sehr nervös. Zur Entspannung vertraute ich mich meiner an UnterstützungssystemSie trainierte, nahm eine heiße Dusche und verbrachte Zeit in der Sonne. Ein paar Minuten, bevor Chris bei Starbucks ankam, schrieb ich ein paar Dinge auf, über die ich sprechen wollte, und stellte mir dann vor, ein angenehmes und anregendes Gespräch mit ihm zu führen.

Mein positives Gespräch mit Chris

Als Chris ankam, war er sehr freundlich, fröhlich und locker. Er zeigte mir seine Familienfotos und identifizierte meinen leiblichen Vater und seine Geschwister. Er erzählte mir auch von der langjährigen Beschäftigung seiner Familie mit Theater, psychischer Gesundheit und dem Schreiben. Chris fragte mich nach meiner Adoptivfamilie, Kindheit, Ausbildung und aktuellen Unternehmungen.

Ein paar Minuten nach Beginn des Gesprächs fühlte ich mich entspannt. Ich hatte nicht das Gefühl, Chris beeindrucken zu müssen. Er interessierte sich wirklich für mein Leben und die Familie, die mich adoptierte. Er arbeitet auch im Bereich der psychischen Gesundheit, was mir ein gutes Gefühl gab Offenlegung meiner Diagnosen.

Am Ende unseres Treffens machte Chris ein Foto mit mir und sagte, er würde es meinem leiblichen Vater zeigen. Er sagte auch, er würde anderen Familienmitgliedern von mir erzählen. Dann überraschte er mich, indem er seine Schwester anrief, damit ich mit meiner Tante sprechen konnte. Sie war auch sehr nett und interessiert an meinem Leben. Sie hatte auch viele amüsante Geschichten über ihr Leben zu erzählen.

Anstatt mich ängstlich zu fühlen, freue ich mich darauf, meine biologischen familiären Verbindungen zu stärken. Ich bin zuversichtlich, dass ich meine Angst überwinden und ich selbst bleiben werde, wenn ich mich in Zukunft mit biologischen Verwandten treffe.