Wie man mit Binge Eating Disorder bei der Arbeit fertig wird

Binge-Eating-Störung (BED) kann Ihr ganzes Leben überholen, wie gehen Sie also mit Essstörungen bei der Arbeit um? Manchmal hilft die Arbeit beim Umgang mit Symptomen, manchmal löst sie sie aus. Das Erlernen des Umgangs mit Ihrer Essstörung bei der Arbeit ist ein schwieriger Teil Ihrer Arbeit Binge-Eating-Genesungsreise.

Wie Arbeit Ihnen helfen kann, mit Binge Eating Disorder fertig zu werden

Manchmal finde ich, dass Arbeit mir hilft, mit meiner Essstörung fertig zu werden. Wenn ich bei bin
Arbeit, ich bin weg von meinem Kühlschrank, ich habe etwas, mit dem ich mich beschäftigen kann, und ich habe Leute um mich, mit denen ich interagieren kann. All diese Dinge helfen mir, nicht mehr über das Essen und das tatsächliche Essen nachzudenken.

Wie Arbeit Ihre Binge-Eating-Störung auslösen kann

Jedoch, Binge-Eating-Störung auslöst es gibt immer noch viele, wenn Sie versuchen, mit Ihrer Essstörung bei der Arbeit fertig zu werden. Arbeit kann dazu führen, dass Sie sich gestresst, körperlich müde und emotional erschöpft fühlen, wenn Sie mit der Öffentlichkeit zu tun haben. Manchmal

Arbeitsstress und die Funktionen des Jobs können Sie anfällig für Beulen machen.

Auch wenn Sie nicht binge, ist es üblich Wenden Sie sich an Comfort Food, um sich besser zu fühlen nach einem langen Tag. An manchen Tagen, an denen ich nach Hause komme, ist es mir egal, was ich essen kann, ich möchte mich nur satt und zufrieden fühlen. Das führt manchmal dazu, dass ich esse, wenn ich keinen Hunger habe oder zu viel esse.

Wie Sie mit Essstörungen bei der Arbeit umgehen können

Bei der Bewältigung von Essstörungen bei der Arbeit ist es wichtig, mit Ihrem Arzt oder Apotheker zusammenzuarbeiten Binge-Eating-Störung Therapeut um einen Weg zu finden, um Auslöser zu identifizieren, die zu Überernährung führen, und um eine Liste von Lösungen zu finden, die Ihnen dabei helfen, mit ihnen umzugehen. Dies kann einige Zeit dauern und auch sehr schwierig sein. Sobald Sie jedoch herausgefunden haben, was zu Ihrem Ärger oder Überessen führt, können Sie beginnen, an Lösungen für das Problem zu arbeiten.

Ich habe zum Beispiel festgestellt, dass mir das Packen eines Mittagessens hilft. Vorher habe ich bestellt und Portionen erhalten, die für meinen Magen völlig zu groß waren, seit ich sie hatte Magen-Hülsen-Gewichtsverlust-Operation. Ich würde zu viel essen und mich danach stundenlang unwohl fühlen. Aber wenn ich ein Mittagessen packe, kann ich eine angemessene Portion für mich selbst einpacken, mein Essen genießen und mich danach nicht so satt fühlen.

Es ist nicht einfach, Arbeits- und Essstörungen in Einklang zu bringen, aber ich mache es

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