Mein derzeitiger Therapeut schafft positive Beratungserfahrungen

Letztes Jahr habe ich gemerkt, dass es Zeit für mich ist Therapeuten wechseln. Während mein ehemaliger Therapeut mir in vielerlei Hinsicht half, begann ich zu fühlen, dass ich mich besser mit einer anderen Frau in meinem Alter verbinden würde. Ich wurde mehrere Monate auf eine Warteliste gesetzt, bevor ich mit einem neuen Arzt verbunden wurde. Das Warten hat sich jedoch gelohnt. Ich habe vor ein paar Monaten angefangen, meinen jetzigen Therapeuten zu sehen. Bisher passt sie super zu mir. Um mehr über die fünf Attribute zu erfahren, die sie zu einer machen wunderbarer Therapeut, lesen Sie diesen Beitrag weiter.

5 positive Attribute meines derzeitigen Therapeuten

1. Sie übt aktives Zuhören. Mein Therapeut ist während unserer Sitzungen engagiert. Sie lässt mich sprechen und gibt mir gleichzeitig tiefe Einblicke. Sie wiederholt auch einige der Dinge, die ich sage, um sicherzustellen, dass sie alles versteht. Darüber hinaus macht sie sich Notizen als Erinnerung an Themen, die bei zukünftigen Sitzungen besprochen werden sollen. Diese Verhaltensweisen zeigen, dass sie mir zuhört und sich darum kümmert, was ich zu sagen habe.
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2. Sie bestätigt meine Gefühle. Oft beurteile ich mich selbst nach meinen Gedanken und Gefühlen in schwierigen Situationen. Ich fühle mich schuldig, weil ich mich über Dinge ärgere, die keine große Sache sind. Ich fühle mich schwach, weil ich traurig bin über Schwierigkeiten, die vor langer Zeit passiert sind. Aber mein Therapeut versichert mir, dass meine Gefühle verständlich sind. Dann hilft sie mir, Wege zu finden, damit umzugehen, wenn ich getriggert werde. Ihr Empathie und Bestätigung erinnern mich daran, dass ich nicht verrückt bin und dass es mir gut gehen wird.
3. Sie erlaubt mir, ich selbst zu sein. Weil mein Therapeut meine Gefühle bestätigt, fühle ich mich sicher mich ehrlich ausdrücken. Ich schäme mich nicht, während meiner Sitzungen zu weinen. Meine Therapeutin erinnert mich daran Weinen ist eine gesunde Reaktion auf Stress. Auch wenn ich emotional bin, Färben ist eine meiner Bewältigungsstrategien. Mein Therapeut erlaubte mir, während unserer Sitzungen zu malen. Auch wenn ich das nicht oft mache, wenn ich mit ihr rede, ist es schön, diese Möglichkeit zu haben.
4. Sie bleibt ruhig und professionell. Ich stelle mir vor, dass es emotional anstrengend werden kann, Therapeut zu sein. Dabei bleibt mein Therapeut immer ruhig und professionell. Sie beginnt unsere Sitzungen pünktlich und fragt mich ehrlich, wie es mir geht. Das hilft mir, mich an den Tagen positiver und entspannter zu fühlen, wenn ich traurig und ängstlich aufwache.
5. Sie unterstützt meine Ziele. Ich habe mehrere Ziele, wie z. B. meine Wut zu reduzieren, mehr Sport zu treiben, gesunde Beziehungen aufrechtzuerhalten und organisierter zu werden. Mein Therapeut empfiehlt mir kleine Schritte, die ich unternehmen kann, um Fortschritte zu machen. Sie klärt mich auch auf, um Bereiche zu identifizieren, in denen ich mich verbessern kann. Sie erinnert mich daran Vergebung üben wenn ich Rückschläge habe. Jedes Mal, wenn ich unsere Sitzungen verlasse, fühle ich mich ein bisschen stärker und motivierter, meine Ziele zu erreichen.