Wie sich eine postpartale Depression auf Ihre Familie auswirkt

Wochenbettdepression (PPD) betrifft nicht nur den Betroffenen. Es wirkt sich auch auf die Familie aus. Wenn Sie mit postpartalen Depressionen zu tun haben, kann es leicht sein, so introspektiv zu werden, dass Sie die Perspektive für Ihre Mitmenschen verlieren. Indem Sie versuchen zu verstehen, wie sich Ihre Lieben fühlen, können Sie Ihre Beziehung stärken und ihnen gleichzeitig helfen, Sie angemessener zu unterstützen.

Wenn Familie PPD nicht verstehen kann

Es ist frustrierend, wenn Ihre Lieben nicht verstehen, was Sie erleben. Um ihnen gegenüber fair zu sein, eine Menge postpartale depressionssymptome keinen Sinn machen. Übermäßige Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder plötzliche Appetitveränderungen sind allesamt häufige Symptome, die jedoch nicht leicht zu erklären sind. Wenn Ihre Lieben es nicht durchgemacht haben, ist es für sie möglicherweise unmöglich, es vollständig zu verstehen. Diese Tatsache kann dazu führen, dass sie sich frustriert fühlen.

In diesem Fall ist es wichtig, zu artikulieren, wie Sie sich fühlen, um ihnen zu helfen, mitzufühlen. Mein Mann war meine erste Linie der Unterstützung, und er hatte offensichtlich noch nie eine Wochenbettdepression erlebt. Also würde ich ihm erklären, wie ich mich fühlte. Ich würde die beschreiben

körperliche Manifestationen meiner Depression, wie ich mich fühlte, als ob ein erdrückendes Gewicht auf meiner Brust lastete. Das erlaubte ihm, genauer zu antworten. Es war ein Geben und Nehmen. Ich gab ihm Mitteilungen, und er erwiderte diese mit viel Geduld und Unterstützung.

Familie muss sich mit der Ohnmacht von PPD auseinandersetzen

Sich mit einem Problem zu befassen, das Sie nicht lösen können, kann ärgerlich sein, besonders wenn es jemanden verletzt, den Sie lieben. Wenn Sie eine Wochenbettdepression haben, möchte Ihre Familie es vielleicht für Sie „reparieren“, weil sie es nicht mag, Sie leiden zu sehen. Das Problem dabei ist natürlich, dass sie es nicht können. Wochenbettdepression ist eine Erkrankung, die behandelt werden kann, aber kein Problem ist, das behoben werden muss.

Wenn Sie Ihre geliebte Person von der Verantwortung freisprechen, Ihre postpartale Depression zu beheben, kann dies viel dazu beitragen, dass sie produktiv ist, während Sie suchen PPD-Behandlung. Es ist wichtig, sie wissen zu lassen, wie sie bei Ihrer Behandlung helfen können. Mein Mann konnte meine Depression nicht zum Verschwinden bringen, aber er konnte sich um unsere Kinder kümmern, während ich zum Arzt ging. Er konnte mir nicht mehr Energie geben, aber er konnte das Abendessen auf dem Heimweg abholen. Einfache Unterstützungsbekundungen waren enorm, aber er musste die Grenzen seiner Unterstützung akzeptieren. Ihn wissen zu lassen, dass ich nicht erwartete, dass er alle meine Probleme für mich löst, war entscheidend.

Effektiv kommunizieren

Jemand, der mir sehr am Herzen liegt, sagte einmal: „Unsere Kommunikation ist nicht immer schön, aber sie erfüllt ihren Zweck.“ Kommunikation kann chaotisch sein, aber es ist notwendig, eine starke Beziehung zu haben. Wenn Sie das Glück haben, die Unterstützung Ihrer Familie zu haben, belohnen Sie sie nicht damit sie ausschließen. Sagen Sie ihnen, was Sie brauchen. Sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen. Stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass Sie ihnen keine Vorwürfe machen, und stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass Sie sie schätzen. Wenn du Hilfe brauchst Kommunikation mit Ihrem Liebsten Sehen Sie sich an diesen harten Tagen das Video unten an, um ein „Zauberwort“ zu finden, das mir enorm geholfen hat.