Wie Verantwortlichkeit Selbstwertgefühl aufbaut

Rechenschaftspflicht ist wichtig, wenn wir Selbstwertgefühl aufbauen. Wir mögen es nicht, Dinge falsch zu machen. Als Kinder wird vielen von uns beigebracht, dass Fehlverhalten zur Bestrafung führt. Wir lernen, Fehler zu leugnen, um die "schlechten" Erfahrungen zu vermeiden, die sich aus der Schuld ergeben. Obwohl wir lernen können, Schuld zu vermeiden, hören wir nie auf Fehler machen–Sie sind ein natürlicher Teil des Lebens. Was passiert also, wenn wir uns von der Ablehnung von Fehlern abwenden und uns darauf konzentrieren, Verantwortlichkeit als Instrument zur Stärkung des Selbstwertgefühls zu nutzen?

Warum Rechenschaftspflicht für das Selbstwertgefühl wichtig ist

1. Wir lernen, den Sturm zu überstehen. Für uns alle wird es eine Zeit in unserem Leben geben, in der unsere Fehler zu einer schwierigeren Lebenserfahrung führen. Ob es bedeutet, dass wir etwas verlieren, was wir wollen oder etwas tun müssen, was wir nicht wollen, unsere Fehler können zu Gedanken oder Handlungen führen, die wir nicht wollen. Wenn wir uns für diese Zeiten zur Rechenschaft ziehen, verschwenden wir keine Energie mehr, um ihre Unvermeidlichkeit zu vermeiden. Wir lernen zu sagen: "Diese Situation ist ein Ergebnis meiner Handlungen und daher etwas, mit dem ich umgehen kann." Da machen wir weiter Fehler in unserem Leben (und ja, wir werden es tun), wir stellen fest, dass die Einhaltung von Konsequenzen unsere Fähigkeit verbessert, durchzukommen Sie.
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2. Wir lernen, unseren Prozess zu respektieren. Wenn ein Kind laufen lernt, bestrafen wir es jedes Mal, wenn es hinfällt? Natürlich nicht. Wir wissen, dass das Erlernen des Gehens das Herunterfallen beinhaltet - wir sehen es nicht als Misserfolg, sondern als Teil des Prozesses. Doch während wir dies in der Entwicklung eines Kindes feiern, tun wir es bestrafen uns für unsere komplexeren Fehler. Warum? Unsere Fehler beinhalten zwar nicht unbedingt den physischen Crash-and-Burn, den sie in unserer Jugend gemacht haben, aber sie bedeuten immer noch, dass wir es versuchen. Wenn wir uns zur Rechenschaft ziehen, erklären wir stolz unsere Fehler als Teil des Lernprozesses, als unseren Wunsch, weiter zu wachsen, zu lernen und zu leben.
3. Wir lernen Selbstvergebung. Wie ein alter Lehrer von mir sagte, sind 90 Prozent von Ihnen nicht Ihre 10 Prozent Besten. Mit anderen Worten, selbst wenn Sie Ihr Bestes geben, gibt es immer noch so viele von Ihnen, die unvollkommen sind. Wenn wir uns für unser Handeln zur Rechenschaft ziehen, verringern wir den Druck, perfekt zu sein. Die Lehren und Erfahrungen, die aus dem Falschen entstehen, werden so wertvoll, wie wir es einst als richtig angesehen haben.
4. Wir lernen, uns selbst zu vertreten. Manchmal ist es nicht unsere Schuld. Wir alle kennen das Gefühl, zu Unrecht beschuldigt zu werden (ich habe mich kürzlich mit einem Manager befasst, der mich für die Handlungen eines Kollegen verantwortlich gemacht hat, die mein Blut zum Kochen gebracht haben). Wenn wir mit Verantwortlichkeit vertraut sind, erkennen wir Situationen, in denen wir uns befinden, besser nicht Rechenschaftspflicht - unser "Rechenschaftsmesser" ist genauer. Wir lernen, uns rational zu behaupten und haben direkte und ehrliche Konfrontationen mit Fingerzeigern.

Tipps zur Untersuchung der Verantwortlichkeit, um Selbstwertgefühl aufzubauen

Wenn wir uns der Verantwortlichkeit entziehen, haben wir die Möglichkeit, neue Teile unseres Unterbewusstseins zu erkunden. Stellen Sie sich das als archäologische Ausgrabung vor - Sie haben etwas entdeckt, jetzt können Sie mit Ihren Pinseln den Staub abwischen und die Details sehen. In der Psychologie nehmen unsere Pinsel oft die Form von introspektiven Fragen an. Ich schlage vor, einige der folgenden Möglichkeiten auszuprobieren:

1. Was fürchte ich, wenn ich mich dafür zur Rechenschaft ziehe?
2. Verändert es mein Selbstverständnis, dafür verantwortlich zu sein?
3. Habe ich Angst davor, was andere über mich denken werden? Wenn ja warum?
4. Kam mein Fehler von guten oder weniger guten Absichten?
5. Habe ich daraus gelernt?

Durch die Untersuchung der Verantwortlichkeit können wir unsere Beziehung zu Fehlern ändern. Wir hören auf zu versuchen, das Unvermeidliche zu vermeiden und lernen, Fehler als Möglichkeiten für Stärke, Respekt, Vergebung und Fürsprache zu sehen. Wenn Sie sich dazu entschließen, Ihre Verantwortlichkeit zu untersuchen, hoffe ich, dass Sie den Prozess als reichhaltig empfinden.