Die Vorteile von Minimalismus und Angst

In meinem letzten Video habe ich ein wenig über das Reinigen und die kathartischen Effekte gesprochen, die ich beim Verschenken von Dingen finde, die ich nicht wirklich brauche. Ich habe das Gefühl, dass eine Diskussion über die Vorteile des Minimalismus zur Eindämmung der Angst ein natürlicher Übergang zu dem ist, was vorher war. Ich denke, für jeden mit Angst ist es der einzig gesunde Weg, so gut wie möglich zu versuchen, so minimal wie möglich zu leben.

Wie ich Minimalismus definiere

Meine persönliche Definition von Minimalismus ist vielleicht nicht so, wie andere ihn definieren, aber weil er für mich funktioniert, dachte ich, dass es sich lohnt, ihn zu teilen. Ich neige dazu, jede Art von Einheitsphilosophie zu vermeiden, wenn es um Fragen des Lebensstils geht, und meine Sicht des Minimalismus ist nicht anders. Im Grunde bedeutet Minimalismus für mich, mit dem Minimum an materiellen und spirituellen Gütern zu leben, die notwendig sind, um ein erfülltes Leben zu führen.

Was das absolute Minimum bedeutet, wird von Person zu Person unterschiedlich sein. Einige Menschen können es schwierig finden, ohne viel Land oder Platz auf ihrem Grundstück zu leben, obwohl dies notwendigerweise bedeutet, mehr Zeit und Ressourcen in die Instandhaltung dieses Raums zu investieren. Das ist okay. Wenn Ihnen das wirklich wichtig ist, werden Sie auf lange Sicht ängstlicher, wenn Sie es opfern.

Wie man Minimalismus gegen Angst praktiziert

Die Vorteile eines minimalen Lebens bei Angstzuständen sollten offensichtlich sein. Wenn Sie weniger Dinge zu erledigen haben, haben Sie weniger Gründe, sich Sorgen zu machen. Sie haben mehr Zeit, um das zu tun, was Sie wollen. Sie verschwenden weniger Energie, um Träume zu verfolgen, die nicht wirklich wichtig sind. Sie haben mehr Geld, das Sie nicht wirklich ausgeben müssen.

Der Trick, um minimaler zu leben, besteht darin, zu erkennen, was „minimal“ für Sie bedeutet. Auch hier werden keine zwei Personen diesen Begriff genau auf die gleiche Weise definieren, so dass für die Definition einiges an Seelensuche erforderlich ist. Was macht dich wirklich glücklich? Tragen die Dinge, die Sie haben, wirklich positiv zu Ihrer Lebensqualität bei? Wenn die Antwort auf diese letzte Frage Nein lautet, denken Sie darüber nach, was nicht positiv dazu beiträgt, und beseitigen Sie diese Dinge auf jeden Fall. Und ich ermutige alle, Ihre eigenen Definitionen von „minimal“ in Frage zu stellen. Oft kann das, was Sie für wesentlich halten, tatsächlich ohne großen Verlust entsorgt werden.

Denken Sie auch daran, dass meine Definition "materielle und spirituelle Güter" beinhaltete, und das ist kein Zufall. Nur weil etwas nicht materiell ist, heißt das nicht, dass es nicht weggeworfen werden sollte, wie es ein materielles Gut wäre, wenn es nicht zu Ihrem Wohlbefinden beiträgt. Vielleicht kennen Sie zu viele Leute und verbreiten sich deshalb zu oft zu dünn. Das ist nur das offensichtlichste Beispiel. Letztendlich ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass mentales Gepäck Sie genauso, wenn nicht sogar mehr belasten kann als physisches Gepäck, und es lohnt sich, auch auf metaphysischer Ebene minimal zu leben.

Üben Sie Minimalismus zur Verringerung von Angstzuständen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren.