So finden Sie Ihre innere Kraft

Bei all den Veränderungen, die in der Welt stattgefunden haben, haben viele Menschen das Gefühl, keine Kontrolle über irgendetwas zu haben und verlieren ihre Fähigkeit, ihre innere Kraft zu finden. Das Finden einer gesunden Menge an innerer Kraft kann jedoch zu einer Verbesserung der psychischen Gesundheit und der Lebensqualität führen. Hier sind einige Möglichkeiten, Ihre innere Kraft zu nutzen und zu finden.

So finden Sie Ihre innere Kraft

Erkennen und durch gelernte Hilflosigkeit arbeiten

Erlernte Hilflosigkeit bedeutet, dass Ihnen von Geburt an beigebracht wurde zu glauben, dass Sie nichts für sich selbst tun können. Wenn Sie nicht erkennen und anerkennen, dass Sie an dieser Krankheit leiden, verlassen Sie sich im Wesentlichen darauf, dass andere Menschen Dinge für Sie tun und es schwieriger machen, Ihre innere Kraft zu finden. Es ist zwar nicht schlecht, ab und zu um Hilfe zu bitten, aber ständig um Hilfe zu bitten, mit dem negativen Glauben, dass Sie einfach sind kann nicht etwas zu tun hindert dich daran, etwas über dich zu lernen kann tun. Es hemmt auch die Selbstverbesserung.

Anstatt jemanden zu bitten, etwas für Sie zu tun, bitten Sie die Person, Ihnen eine Fähigkeit beizubringen, damit Sie selbst etwas Neues tun können. Durch das Erlernen einer neuen Fähigkeit verbessern Sie das Selbstwertgefühl und reduzieren Symptome von Stimmungsstörungen (Warum die Entwicklung von Fähigkeiten das Selbstwertgefühl verbessert).

Setzen Sie sich Ängsten und Auslösern aus

Obwohl nach der Sperrung der COVID-19-Pandemie endlich weitere Restaurants eröffnet werden, besteht immer noch die Angst, krank zu werden. Für viele Menschen ist diese Angst so groß, dass es beängstigend ist, das Haus zu verlassen. Diese Angst ist gültig und sehr verbreitet. Das Vermeiden Ihrer Angst kann jedoch ungesund werden. Aus Angst vor Krankheit drinnen zu bleiben, führt zu mehr Isolation. Auch Ihr Stress kann Sie krank machen. Vernünftig sich Ängsten aussetzen und Trigger helfen Ihnen, sich selbst kennenzulernen und Ziele zu erreichen. Für eine sichere Exposition müssen Sie natürlich weiterhin die Sicherheitsrichtlinien befolgen.

Denken Sie daran, dass Sie zur Veränderung beitragen können

Auch wenn Sie nicht glauben, dass Sie nur etwas ändern können, ist es wichtig zu wissen, dass Sie zur Änderung beitragen können. Wenn Sie sich daran erinnern, dass Ihr Wunsch nach Veränderung gültig ist, können Sie darüber nachdenken, wie Veränderungen möglich sind. Durch die Entwicklung eines positive Denkweise Um Ziele, Veränderungen und innere Kraft herum werden Sie anfangen, sich zu fühlen Sie haben die Kontrolle über deine Handlungen - du wirst deine innere Kraft finden. Sie werden Teil einer Veränderung, die diese Welt braucht.

Wie findest du deine innere Kraft, wenn du erkennst, dass sie leidet? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren.