Die Suizidpräventions-Rettungsleine hilft jedem, der an Depressionen leidet

Sie haben wahrscheinlich von der National Suicide Prevention Lifeline gehört. Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass es für alle gedacht ist, die unter Depressionen leiden, auch für diejenigen, die keine Selbstmordgedanken haben. Die Ressource verbindet Anrufer mit lokale Krisenzentren wo Berater da sind, um zuzuhören und Unterstützung zu leisten. Manchmal kann es Leben retten, wenn nur jemand da ist, der zuhört, und das kann die National Suicide Prevention Lifeline.

Die Suicide Prevention Lifeline war für mich da

Ich kenne die Suicide Prevention Lifeline seit über einem Jahr. Obwohl ich wusste, dass es da war, um Menschen in Krisen zu helfen, scheute ich mich aus zwei Gründen davor, die Hotline anzurufen. Zum einen hatte ich, obwohl ich mich einige Monate lang sehr deprimiert gefühlt hatte, das Gefühl, dass es nicht schwerwiegend genug war, um dies zu rechtfertigen sofortige Hilfe. Ich könnte auf meinen nächsten Therapeutentermin warten. Ich machte mir auch Sorgen, dass der Berater die Vertraulichkeit verletzen und einen Krankenwagen zu mir nach Hause schicken würde.

Als ich das erste Mal den Mut hatte, die Hotline anzurufen, war ich sehr deprimiert. Es war spät, vielleicht um 3 Uhr nachts. m. an einem Arbeitstag. Ich saß weinend in meinem Bett und wünschte, ich könnte mit jemandem darüber sprechen, wie sehr ich mich selbst und das Leben im Allgemeinen hasste. Der Gedanke an Selbstmord kam mir in den Sinn, aber ich wusste, dass dies nicht die Antwort war. Ich brauchte Hilfe, wenn ich besser werden wollte. Zu dieser Zeit war eine Selbstmordverhütungs-Hotline meine einzige Hoffnung.

Sobald Selbstmord Hotline Freiwillige Das erste, was ich sagte, war, dass ich nichts vorhatte und dass es mir gut gehen würde. Ich musste nur mit jemandem reden. Zum Glück sagte die Person am anderen Ende, dass sie da sei, um zuzuhören. Nachdem ich über meine Kämpfe gesprochen hatte, sagte sie, dass meine Gedanken und Gefühle verständlich seien. Wir haben gemeinsam meine Probleme gelöst und einen Plan zur Selbstmordprävention ausgearbeitet, der mir dabei hilft, meine Gedanken zu korrigieren und gesund zu handeln. Nach dem ersten Anruf fühlte ich mich besser über mich und das Leben. Endlich konnte ich einschlafen und mit einer hoffnungsvolleren und optimistischeren Einstellung aufwachen.

Mein zweiter Anruf bei der Suicide Prevention Hotline

Vor ein paar Tagen habe ich die Suicide Prevention Lifeline angerufen, weil ich das Gefühl hatte, dass es keine Zukunft gibt und ich für alle um mich herum eine Bürde war. Da ich aufgrund von Versicherungsproblemen keinen Therapeuten aufsuchen konnte, war es eine Weile her, seit ich mit einem Fachmann gesprochen hatte. Obwohl ich Freunde und Familie hatte, die zuhörten, wusste ich, dass ich nur so lange auf sie einwirken konnte. Sie konnten meine Probleme nicht lösen. Ich musste mich an jemanden wenden, der mir helfen konnte, mir selbst zu helfen.

Ich erwartete vielleicht eine 10-minütige Sitzung, in der ich die meiste Zeit sprach und der Berater einige seiner / ihre eigenen Einsichten gab. Was ich jedoch erhielt, war ein viel längeres und hilfreicheres Gespräch. Die Beraterin telefonierte über eine Stunde mit mir. Er war nicht wertend und mit mir mitfühlend. Er erwähnte Meditation und Selbsthilfebücher. Nachdem ich aufgelegt hatte, war ich aufgeregt, eines der von ihm empfohlenen Bücher zu lesen. Derzeit mache ich 30 Minuten tägliche Meditation und das Buch zu lesen Die Kraft des Jetzt: Ein Leitfaden zur spirituellen Erleuchtung.

Wenn Sie niemanden haben, mit dem Sie sprechen können, wenn Sie wirklich ein offenes Ohr brauchen, können Sie davon profitieren von der National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255 anrufen oder besuchen SuicidePreventionLifeline.org). Es ist kostenlos und rund um die Uhr verfügbar.

Weitere Suizidpräventions-Hotlines

• Die Trevor HelpLine (Spezialisiert auf die Rettung junger LGBTQ-Leben) - 1-800-850-8078
• Ich bin lebendig - Online-Krisenchat
• Veteran’s Crisis Line -- 1-800-273-8255