Wie man Selbstwertgefühl während der COVID-19-Pandemie aufbaut
Die erzwungene Isolation der Pandemie bietet uns eine einzigartige Gelegenheit, uns darauf zu konzentrieren, wie wir das Selbstwertgefühl stärken können. Viele von uns verbringen diese Zeit alleine ohne die Unterstützung, auf die wir uns verlassen können. Dies kann sehr einschüchternd sein, da wir gezwungen sind, Dinge für uns selbst zu tun, an die wir nicht gewöhnt sind. Es kann aber auch sehr befreiend sein, wenn wir ohne die Welt experimentieren und neue Fähigkeiten üben können Aufpassen. Es kann eine perfekte Zeit sein, um Selbstwertgefühl aufzubauen.
Als ich mich entschied, mich selbst zu isolieren, um mein geschwächtes Immunsystem zu schützen, stellte ich meinen Reinigungsdienst ein. stornierte Handwerkertermine für Heimwerkeraufgaben und verabschiedete sich von meinem Lieblings-Take-out Optionen. "Autark" bedeutete jetzt mehr als nur genug zu verdienen, um meinen Lebensstil zu unterstützen.
Ich hatte einige Tage Selbstzweifel, dass ich es schaffen würde, mein Zuhause auf eine Weise zu pflegen, die sich positiv auf mich auswirkt. Und dann hatte ich eine Offenbarung - niemand würde das Innere meines Hauses sehen, während die Pandemiebeschränkungen bestanden, und ich konnte die Angst loslassen, beurteilt zu werden. Diese Erkenntnis hat mein Vertrauen sofort gestärkt. Ich könnte neue Fähigkeiten üben und eine Routine aufbauen, die für mich funktioniert, ohne den Input und die Kritik anderer Leute.
Wie man Selbstachtung aufbaut, wenn man von anderen isoliert ist
Das Selbstwertgefühl wächst, wenn wir neue Fähigkeiten erlernen
Dies ist nicht nur eine hervorragende Zeit, um zu experimentieren, um unser Bedürfnis nach Kreativität auszudrücken und zu erfüllen. Wenn Sie schüchtern sind, einen Kunstkurs zu besuchen, weil Sie nicht möchten, dass andere Ihre Arbeit sehen, während Sie sich im Lernmodus befinden, suchen Sie nach einem Online-Kurs, der Sie vor neugierigen Blicken schützen können. Sie können Yoga aus einem YouTube-Video lernen, ohne es zu sein konzentrierte sich auf andere zu urteilen Ihre Wackeligkeit oder nehmen Sie an einem Online-Zumba-Kurs teil, der frei von dem Selbstbewusstsein ist, beobachtet zu werden.
Ihre Das Selbstwertgefühl wird wachsen indem Sie neue Dinge ausprobieren, die Sie interessieren, aber das größte Wachstum wird durch das Üben dieser neuen Fähigkeiten in einem Tempo erzielt, das Sie nur für Sie entwerfen. Diese Zeit kann eine Zeit sein, in der Sie lernen, wie Sie am besten lernen, und sie wird Ihnen für den Rest Ihres Lebens nützlich sein. Wenn wir sicher wieder mit dem Sammeln beginnen können, haben Sie das verloren Angst, neue Dinge auszuprobieren und Sie haben die Möglichkeit erhalten, den besten Weg zu finden, um Ihre Fähigkeiten in Zukunft zu verbessern. Dies ist eine perfekte Zeit, um das Lernen zu üben.
Wenn Sie frei von einem auferlegten Stundenplan wären, was würden Sie sich das Vergnügen gönnen, zu studieren? Sie befinden sich nicht in einem Raum voller Menschen mit unterschiedlichen Fähigkeiten, Erfahrungen und Interessen. Der Lehrer gibt nur, ob es sich um ein Video, ein Buch oder eine Sammlung von Artikeln handelt, die Sie online gefunden haben Sie erhalten neue Informationen, wenn Sie dazu bereit sind, und wiederholen jede Lektion so oft, wie Sie oder benötigen wollen. Sie können jederzeit aufhören, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Sie ein Quitter sind.
Experimentieren Sie frei und üben Sie das Lernen
Dies ist eine perfekte Zeit, um das Selbstwertgefühl zu stärken, indem Sie die grundlegenden Lebenskompetenzen verbessern und sich selbst die Gabe geben, neue Aktivitäten auszuprobieren, die Sie faszinieren. Indem wir die Augen der Welt entfernen, können wir uns erlauben, frei zu experimentieren. Sei mutig. Welche neuen Fähigkeiten würden Sie gerne Ihrem Leben hinzufügen? Was möchten Sie versuchen, wenn Sie das loslassen könnten? Angst vor öffentlichem Versagen? Ich lerne, wie oft ich jeden Bereich meines Hauses aufgrund meines persönlichen Gebrauchs reinigen muss, und mein Selbstwertgefühl wächst mit dem Wissen, dass ich in jeder Hinsicht autark sein kann.
In jeder dunklen Wolke gibt es immer Silberstreifen. Die Isolation der Pandemie bietet uns den perfekten Zeitpunkt, um das Selbstwertgefühl in der Privatsphäre in einem Tempo zu stärken, das für jeden von uns funktioniert.
