5 Unerwartete Formen der Selbstpflege

Viele Formen der Selbstpflege sind für jede gesunde, funktionierende Person unbedingt erforderlich. Oft sehen wir online immer wieder die gleichen Empfehlungen, wie eine Maniküre oder kuscheln mit einem gewichtete Decke. Aber was ist, wenn diese Selbstpflegeaktivitäten nicht für Sie geeignet sind? Es gibt verschiedene Formen der Selbstpflege, die Ihnen gefallen könnten.

Ich habe in den letzten fünf Jahren angefangen, die Selbstpflege viel ernster zu nehmen, und in dieser Zeit habe ich eine Vielzahl unorthodoxer Selbstpflegeaktivitäten entdeckt. Wenn Sie nach Formen der Selbstpflege suchen, die über den typischen "Spa-Tag" -Stil hinausgehen, dann ist diese Liste genau das Richtige für Sie.

5 Formen der Selbstpflege, die Sie wahrscheinlich noch nicht ausprobiert haben

1. Gehen Sie durch eine Autowäsche. Im Ernst, Sie werden schockiert sein, wie beruhigend dies sein kann. Wenn Sie mit einigen kämpfen intensive Emotionen und ich brauche einen Weg, um durch die nächsten paar Minuten zu kommen. Ich empfehle dringend, eine Freisprech-Autowäsche zu machen. Es ist dunkel, aber nicht pechschwarz, es gibt viel Beruhigendes
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   weißes Rauschenund in einigen Autowaschanlagen haben sie schöne Lichter. Wenn Sie die einfachste Option erhalten, kostet diese normalerweise fünf Dollar oder weniger.
2. Reinigen Sie eine Sache sehr gut. Reinigung ist eine unterschätzte Form der Selbstpflege. Weil es eine lästige Pflicht ist, denke ich, dass die meisten Leute es nicht als etwas ansehen, das uns besser fühlen lässt, aber es kann es wirklich. Überfordern Sie sich nicht mit dem Versuch, alles zu reinigen, denn das wird wahrscheinlich nur so sein mehr Stress erzeugen. Wählen Sie stattdessen eine Sache aus, die Sie schon seit einiger Zeit reinigen möchten, z. B. den Stapel Geschirr in der Spüle oder dem von Schimmel befallenen Mörtel in der Dusche und reinigen Sie ihn einfach, bis er vollständig ist makellos. Wenn Sie auch nur eines reinigen, haben Sie das Gefühl, etwas erreicht zu haben, und Ihr Wohnraum ist nur ein bisschen schöner, wodurch ich mich immer gut fühle.
3. Etwas backen. Dieser ist wirklich schwer für mich, denn wenn ich verärgert bin, habe ich nicht das Gefühl, die Aufmerksamkeitsspanne zu haben, um einem Rezept zu folgen, selbst einem auf der Rückseite einer Schachtel. Aber wenn ich mich trotzdem zwingen kann, es zu versuchen, hilft es wirklich. Das Backen zwingt Sie, sich nur für ein paar Minuten auf das Rezept anstatt auf Ihre schmerzhaften Gefühle zu konzentrieren, und am Ende erhalten Sie eine beruhigende süße Belohnung.
4. Zerstöre eine Journalseite vollständig. Ich benutze diese Form der Selbstpflege seit Jahren, weil sie ehrlich gesagt eine der effektivsten Möglichkeiten für mich ist, mit den intensiven Gefühlen von umzugehen Selbsthass das kann meinen Verstand übernehmen. Wenn ich so verärgert bin, möchte ich nicht beruhigt werden, ich möchte wütend sein, und das Zerstören einer Tagebuchseite hilft mir dabei. Manchmal nehme ich riesige Farbkleckse auf meine Hände und schmiere sie über die ganze Seite, manchmal mache ich sie tiefe Rillen im Papier, die mit einem Stift gekritzelt werden, aber es gibt viele andere Möglichkeiten, ein Tagebuch zu zerstören Seite.
5. Mach etwas Kleines und Nettes für jemand anderen. Okay, um fair zu sein, ich habe diesen Artikel an anderer Stelle online gesehen, aber ich denke, viele andere Artikel erklären nicht, warum dies so hilfreich ist. In der Vergangenheit hatte ich das Gefühl, dass es bei dieser Form der Selbstpflege eher darum ging, mich weniger zu einer schrecklichen Person zu machen als mich tatsächlich besser fühlen zu lassen, und wenn ich in Not bin, muss ich Wege finden, um mich tatsächlich zu fühlen besser. Aber in letzter Zeit habe ich es trotzdem versucht und festgestellt, dass es das Gefühl von Bedrängnis wirklich verringern kann. Ich habe festgestellt, dass ich mich ein bisschen besser fühle, wenn ich jemanden zum Lächeln bringe, selbst auf kleinste Weise.

Lassen Sie Ihre Form der Selbstpflege für Sie arbeiten

Sie sehen auf dieser Liste noch keine Selbstpflegeaktivitäten, die für Sie funktionieren? Gib nicht auf. Es gibt unzählige Möglichkeiten zur Selbstpflege, und Sie werden solche finden, die Ihre negativen Gefühle lindern und Ihre Lebensqualität verbessern.

Haben Sie Ihre eigenen ungewöhnlichen Formen der Selbstpflege? Teilen Sie sie in den Kommentaren mit, damit die Community von einer Vielzahl von Selbstpflegestrategien profitieren kann.