Guter Sport: Aktivitäten, die das Selbstwertgefühl, die sozialen Fähigkeiten und das Verhalten stärken

Fußballplatz, Baseballplatz, Basketballplatz, Schwimmbad – jede Sportarena stimuliert das ADHS-Gehirn auf einzigartige und potenziell wertvolle Weise. Der Fokus und die Präzision, die ein Baseballfänger erfordert, können den Hyperfokus eines Kindes nutzen, während Schnellfeuer-Passübungen im Basketball die Energie eines anderen kanalisieren können. In einer kürzlich durchgeführten Umfrage hat ADDitude Betreuer gefragt, welche Sportarten ihre Kinder treiben. Im Folgenden sind die beobachteten Vorteile verschiedener Sport für Kinder mit ADHS. Treibt Ihr Kind Sport? Teilen Sie Ihre Erfahrungen im Kommentarbereich unten mit.

Guter Sport für Kinder mit ADHS

„Meine Tochter trat der Farbgarde der Blaskapelle an ihrer High School bei und es war das Beste, was sie je für ihr ADD getan hat. Die Beständigkeit und Intensität der Übung führte dazu, dass sie sie nicht mehr brauchte Medikamente HINZUFÜGEN. Die Blaskapelle verbesserte ihr Zeitmanagement und stellte eine Freundesgruppe zur Verfügung. Es hat ihr Selbstvertrauen gestärkt, und ihr Selbststolz hat sie dazu gebracht, sich in anderen Bereichen härter anzustrengen.“

– Michelle

„Der Sport hat einen strukturierten Zeitplan geschaffen, der für meinen Sohn hilfreich war. Die Übungen waren täglich und die Hausaufgabenzeit wurde verkürzt, sodass er weniger Zeit zu verschwenden hatte. Seine Liebe zum Sport motivierte ihn zu guten Leistungen in der Schule, da seine Spielberechtigung von seinen Noten abhing.“ – Anonym

„Mein Sohn sagt, dass er beim Baseball der Fänger ist, der ihn konzentriert hält, da der Fänger an jedem Spiel des Spiels beteiligt ist. Er hat bessere Kontrolle über sein ADHS und seine Emotionen wenn er spielt, und die Interaktion mit seinen Teamkollegen stärkt seine sozialen Fähigkeiten. Als er jünger war, spielte er Fußball, aber er rutschte aus der Position und hatte Mühe, sich beim Training auf die Übungen zu konzentrieren, also beschloss er, etwas anderes auszuprobieren. – Anonym

„Schwimmen war der beste Sport für das ADHS meiner Tochter. Sie liebte es, im Wasser zu sein und konnte sich nach dem Training viel besser konzentrieren. Es war ein großartiges Ventil für ihre extrovertierte Persönlichkeit: Wenn sie nicht gerade Rennen fuhr, plauderte sie, ging in den Pool und schwamm, stieg dann aus und fing wieder an zu plaudern. Der Sport hat ihr das dringend benötigte positive Feedback gegeben.” – Anonym

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„Es ist wichtig, den Sport auf die ADHS-Bedürfnisse Ihres Kindes abzustimmen. Mein Enkel braucht Bewegung – es fällt ihm schwer, still zu stehen. T-Ball zu spielen, bei dem er für ein Inning in einem Bereich stehen musste, war eine Folter. Er wechselte zum Fußball und gedieh.“ – Janice

„Eiskunstlauf hilft enorm bei Selbstwertgefühl und Erfolgserlebnisse. Komplizierte Tricks ausprobieren treibt meine Tochter aus ihrer Komfortzone und beweist, dass sie fähig ist.” – Anonym

„Mein Sohn spielt Baseball und Flag Football. Manchmal versteht er die Anweisungen nicht, es sei denn, sie werden physisch demonstriert. Wenn ein Trainer das versteht und konstruktives, positives Lob einsetzt, dann gibt es gegenseitigen Respekt und Vertrauen – und er zeichnet sich aus.“ – Anonym

„Fußball hilft meiner Tochter, aufgestaute Energie zu zerstreuen. Immer wenn sie ängstlich oder unruhig ist, geht sie laufen oder verabredet sich mit einer Freundin, um einen Ball zu kicken.“ – Anonym

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"Mindestens ein physische Aktivität ist für meine Kinder mit ADHS erforderlich. Mein Sohn läuft Cross Country, und das gibt ihm Struktur und Ziel. Er gedeiht im Einzelsport, da er sich nicht an ein kompliziertes Regelwerk halten muss und sich auf seine eigene Anstrengung und Leistung konzentrieren kann, ohne sich um andere kümmern zu müssen. Meine Tochter spielt Fußball und beide profitieren davon, von Trainern zu lernen und ihnen zuzuhören.“ – Cristina

„Eishockey hilft meinem Sohn, sich auf das zu konzentrieren, was der Trainer sagt und Bei sozialen Fragen zu den anderen Kindern schauen.” - Robin

“Sport hat unser Leben verändert. Unser 8-jähriger tut es Brasilianisches Jiu-Jitsu, Fußball, Netball und Schwimmen. Wir nehmen sie auch für Abendläufe mit. Wir haben eine Verbesserung ihrer Stimmung, ihrer Konzentrations- und Schlaffähigkeit festgestellt.“ – Anonym

Guter Sport für Kinder mit ADHS: Die nächsten Schritte

• Herunterladen: Kostenloser Leitfaden für Aktivitäten und Sport für Kinder mit ADHS
• Lesen: Die Vorteile von Sport für Kinder mit ADHS
• Lernen: Die Magie des Individualsports

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Aktualisiert am 2. Juli 2021