Wie es ist, eine Krisentextzeile zu verwenden

Inhaltswarnung: In diesem Artikel werden Selbstmordgedanken erörtert. Wenn Sie Selbstmordgedanken haben oder sich selbst verletzen möchten, rufen Sie bitte die National Suicide Prevention Hotline unter 800-273-8255 an oder wenden Sie sich an die nächstgelegene Notaufnahme.

Vor ein paar Nächten habe ich zum ersten Mal eine Krisentextzeile verwendet. Ich hatte keine Ahnung, was mich erwarten würde, ich wusste nur, dass ich an einem zu dunklen Ort war, um es wirklich alleine zu schaffen. Also habe ich mich bemüht und bin wirklich froh, dass ich es getan habe.

Warum ich mich für die Verwendung einer Krisentextzeile entschieden habe

Vor ein paar Tagen ging mir mein Antidepressivum aus. Es war ein dummer Fehler, ich habe es einfach nicht rechtzeitig nachgefüllt bekommen, also bin ich zwei oder drei Tage ohne sie gegangen. Ich dachte, es wäre keine große Sache und machte mir darüber keine allzu großen Sorgen. Zunaechst. Dann kamen meine Symptome in Wellen zurück. Mir würde es ein paar Stunden gut gehen, dann würde ich zittern und weinen und mich schuldig fühlen, wenn ich existiere. Dann würde es mir in ein paar Stunden wieder gut gehen. Nach ein oder zwei Tagen hörten die Wellen auf und die Symptome wurden fast konstant.

In der Nacht, als ich mich entschied, die Krisentextzeile zu verwenden, war ich versucht, mir das Leben zu nehmen. Ich hasse es, das zu tippen, jetzt wo ich mich besser fühle. Ich schäme mich und habe Angst vor dieser Realität, aber ich lerne, dass sie immer noch real ist, egal wie Sie sich über die Realität fühlen. Du musst es akzeptieren. Das ist also die Wahrheit: Ich war so erschöpft und fühlte mich wie ein schrecklicher Mensch. Ich dachte über Selbstmord nach. Ich hatte eine Methode ausgewählt. Ich schwankte am Rande und versuchte zu entscheiden, ob ich es tatsächlich tun wollte, und dann griff ich nach der Krisentextzeile.

Ich wusste, dass ich nicht sterben wollte. Ich wusste einfach nicht, was ich sonst tun sollte. Also habe ich mich bemüht, über diese großen Gefühle zu sprechen. Ich habe mich für die Textzeile entschieden, weil ich nicht dachte, dass ich eines dieser Dinge laut aussprechen könnte, aber ich könnte sie möglicherweise tippen.

Wie funktioniert die Krisentextzeile?

Es gibt ein paar verschiedene Krisentextzeilen, aber alle haben einen ziemlich ähnlichen Aufbau. Sie schreiben der Nummer ein bestimmtes Wort, und der Dienst stellt Sie mit einem echten Menschen zusammen, mit dem Sie sprechen können. Abhängig vom Service und der Tageszeit kann dies sehr schnell geschehen oder es kann eine Weile dauern.

Sobald der echte Mensch online ist, werden Sie gebeten, ein wenig darüber zu erzählen, warum Sie sich gemeldet haben. Wenn Sie wie ich sind, ist dies der Anlass, Ihre gesamte Lebensgeschichte zu schluchzen und abzutippen. Das ist okay. Diese Leute sind hier, um zuzuhören. Persönlich hatte ich wirklich gute Erfahrungen mit der Krisenlinie. Meine Person schien von meinem Wandern oder meiner Wiederholung nicht betroffen zu sein, und sie konzentrierte sich darauf, sowohl auf meinen Schmerz zu hören als auch mich zu beschützen.

Ich bin mir nicht sicher, wie das Textgespräch in der Krisentextzeile normalerweise endet, aber als ich mich sicherer fühlte, sagte ich nur, dass ich jetzt fertig sein möchte und dankte meiner Person für ihre Hilfe, und das war es. Es war einfach und sehr hilfreich.

Ist es in Ordnung, bei der Wiederherstellung eine Krisentextzeile zu verwenden?

Wenn Sie sich in der Genesung befinden, zögern Sie möglicherweise, eine Krisentextzeile zu verwenden. Ich weiß, dass ich es war. Es fühlt sich so an, als würde ich mich nicht mehr erholen, wenn ich die Krisenlinie benutze. Ich bin im Pannenmodus, ein Modus, gegen den ich so hart gekämpft habe, um zu entkommen. Es fühlt sich an wie eine Niederlage.

Aber es ist nicht. Alles, was Sie schützt, ist eine gute Sache, und Sie sollten unbedingt eine Krisentextzeile verwenden, wenn Sie sich an einem dunklen Ort befinden, mit dem Sie nicht umgehen können. Dies bedeutet nicht, dass Sie bei der Wiederherstellung fehlgeschlagen sind. Es bedeutet, dass Sie alles tun, um die Wiederherstellung fortzusetzen.

Haben Sie schon einmal eine Krisentextzeile ausprobiert? Hattest du eine gute Erfahrung? Lass es mich in den Kommentaren unten wissen.