Wie man Sommerferien überlebt

Hurra für den Sommer! Die Schule ist aus, das Wetter ist warm und Ihre Kinder sind spielbereit. Sommer Camp Vielleicht auf dem Bild, aber am verlockendsten ist die Freiheit und der Luxus, absolut nichts zu tun - bis Sie es eine Weile getan haben.

"Mama, mir ist langweilig!" "Dad, es gibt nichts zu tun!" Es ist erstaunlich, wie schnell der Nervenkitzel von nichts zu tun nachlassen kann, manchmal innerhalb weniger Tage. Dann merkt man, wie schwierig der Übergang vom akademischen zum akademischen Bereich ist Routine und Struktur zu den faulen Tagen des Sommers kann sein.

Wenn Ihr Kind an einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leidet, können Sie zwei sichere Vorhersagen über die Sommerzeit treffen: Ihr Kind wird sich wahrscheinlich leicht und häufig langweilen; und es ist fast genauso wahrscheinlich, dass er anspruchsvoll wird - von Ihrer Zeit, Aufmerksamkeit und Geduld. Der Weg, um den Mangel an Struktur im Sommer zu bewältigen, besteht darin, das richtige Gleichgewicht zwischen Freizeit und geplanter Zeit zu finden. Verwenden Sie diese Richtlinien, um Ihren Weg zu beleuchten.

Behalten Sie einen Kalender (lassen Sie jedoch einige Leerzeichen)

Selbst in den trüben Sommermonaten brauchen Kinder Struktur, um sich sicher zu fühlen und ein Gefühl dafür zu haben, was sie erwartet. Ein einfacher Veranstaltungskalender lässt Ihr Kind sehen, was kommt. Füllen Sie im Voraus eine Mischung aus wichtigen Sommeraktivitäten aus, z. B. Familienurlaub oder Ausflüge zu Verwandten ungezwungene Freizeitaktivitäten, wie ein Wochenendausflug in den Zoo oder ins Museum. Für Ihr jüngeres Kind möchten Sie möglicherweise auch die Spieldaten vorab festlegen und notieren.

Natürlich sollte der Sommer immer noch eine Zeit zum Entspannen sein, also versuchen Sie nicht zu viel zu planen. Eine geplante Veranstaltung am Wochenende ist großartig, drei oder vier können sich gehetzt und hektisch fühlen. Lassen Sie jeden Tag Platz für Ausfallzeiten, wenn Ihr Kind tun kann, was es will - sogar gar nichts. Und nehmen Sie sich am Ende des Tages Zeit für die Familie zum Entspannen, lesen und reden.

Lösen Sie die Zügel, aber bleiben Sie auf Kurs

Die Sommermonate verlangen nach Flexibilität. Davon abgesehen möchten Sie nicht auf grundlegende Familienregeln und -routinen verzichten. Es ist verlockend, Kinder später im Sommer aufbleiben zu lassen, und ein bisschen davon ist in Ordnung. Aber denken Sie daran, auch ein wenig Schlafentzug kann zu jeder Jahreszeit zu Reizbarkeit und Kernschmelze führen.

Versuchen Sie, grundlegende Schlafgewohnheiten beizubehalten. Halten Sie sich auch an geplante Aufgaben sowie an andere etablierte Verhaltensweisen. Ein ganzer Tag vor dem Fernseher sollte auch in den Sommermonaten tabu bleiben.

Verwenden Sie Community-Ressourcen

Nutzen Sie die sommerlichen Erholungs- und Bildungsmöglichkeiten, die die meisten Städte bieten. Finde eine Jugend-Sportliga oder melde dich für ein Tageslager an. Viele lokale Freizeitzentren bieten Schwimmen, Gymnastik und sogar Computerkurse an. Ermutigen Sie Ihr künstlerisches Kind, sich einer Kindertheatergruppe anzuschließen, oder melden Sie sich für Kunst- oder Schmuckkurse an.

Besuchen Sie außerdem lokale Zoos und Museen und finden Sie heraus, wo und wann Sommerfestivals in Ihrer Nähe geplant sind. Vergessen Sie nicht, ausgewählte Aktivitäten zu Ihrem Kalender hinzuzufügen. Wenn Sie im Voraus planen und es aufschreiben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie es tun.

Nach der Arbeit spielen

Während des Schuljahres legen Sie eine regelmäßige Lernzeit für Ihr Kind fest, da dies ihm hilft, seine Arbeit zu erledigen. Auf die gleiche Weise sorgen geplante Spielzeiten im Sommer - für Kinder und Eltern zusammen - für Spaß und Familienbindung. Spielen Sie also Fangen im Hinterhof, machen Sie eine Radtour oder gehen Sie Eis essen. Diese entspannten Zeiten bieten genau die Abwechslung, die Sie und Ihr Kind nach neun Monaten Schule oder sogar nach einem Arbeitstag brauchen, um Stress abzubauen.

Helfen Sie Ihrem Teenager, Arbeit zu finden

EIN Teilzeitjob ist eine lohnende Möglichkeit für einen Jugendlichen, einen Teil seines Sommers zu verbringen. Nur wenige Dinge funktionieren besser, um ein Gefühl von Reife, Unabhängigkeit und persönlicher Kompetenz aufzubauen. Die Struktur, die ein Job bietet, ist ein Plus für Kinder mit ADHS, und das zusätzliche Taschengeld ist natürlich ein zusätzlicher Bonus. Während einige Teenager in der Lage sind, einen Job für sich selbst zu finden, brauchen viele Führung und Ermutigung.

Definieren Sie zunächst Arbeitsziele für Ihr Kind, z. B. Geld verdienen oder eine neue Fähigkeit erlernen. Diskutieren die richtigen Arten von Jobs, basierend auf ihren Fähigkeiten, organisatorischen Fähigkeiten und Aufmerksamkeitsfähigkeiten. Dann helfen Sie ihr bei der Auswahl des Bewerbungsortes. Es tut nicht weh, an Interviewfähigkeiten zu arbeiten. Rollenspiel-Unternehmer und Manager mit ihr. Ihre Ermutigung und Unterstützung kann genau das sein, was Ihr Teenager bei der Jobsuche benötigt.

Lass Kinder Kinder sein

Dies kann der Schlüssel zum Erfolg Ihres Kindes in den Sommerferien sein. Ein Kind zu sein ist im Wesentlichen natürlich, spontan und einfach. Sie fördern diesen Prozess, wenn Sie Ihrem Kind Zeit und Freiheit geben, das zu tun, worauf es Lust hat.

Wie ich bereits sagte, ist eine gewisse Struktur während der Sommerferien wichtig. Dies gilt jedoch auch für unstrukturierte Ausfallzeiten. Die meisten Kinder können erstaunlich kreativ sein, um Spaß zu haben. Mit Ihrer Ermutigung eröffnet die Freiheit, nichts zu tun, unzählige Möglichkeiten, etwas zu tun.

Eltern müssen im Sommer keine ständigen Unterhaltungsdirektoren sein. Es kann hilfreicher sein, das Vertrauen in die Fähigkeit Ihres Kindes auszudrücken, kreativ und erfinderisch zu sein - und es dann zuzulassen. Planen Sie also einige Aktivitäten, gehen Sie dann aus dem Weg und lassen Sie Ihr Kind das tun, was natürlich kommt.

Aktualisiert am 2. November 2019