Entlassungen: Vermeiden Sie den Schnitt

Sind Erwachsene mit ADHS mit zunehmenden Entlassungen einem höheren Risiko ausgesetzt?

Die meisten der 1,2 Millionen Menschen, die in den ersten 10 Monaten der großen Rezession ihren Arbeitsplatz verloren haben, hatten nie damit gerechnet arbeitslos zu sein, aber Statistiken des Arbeitsministeriums zeigen, wie schnell die Wirtschaftslandschaft kann Veränderung.

Die Mitarbeiter sind mit weniger Arbeitsplatzsicherheit und mehr Druck konfrontiert, ihre Position am Arbeitsplatz zu rechtfertigen. Erwachsene mit ADHS, die selbst in den besten Zeiten oft kurz davor stehen, gefeuert zu werden, fühlen sich möglicherweise besonders gefährdet. Könnte ein Arbeitgeber versucht sein, die Wirtschaft als Ausrede für ein sauberes Haus zu nutzen?

"Ich glaube ehrlich gesagt nicht, dass es darum geht, dass Arbeitgeber die Situation ausnutzen und das Haus putzen", sagt Wilma Fellman, Karriereberaterin und Autorin von Eine Karriere finden, die für Sie funktioniert. „Das Fazit ist immer wahr: Die wertvollsten Mitarbeiter werden immer gehalten. Die Mitarbeiter müssen sich darauf konzentrieren, was sie tun können, um ein äußerst geschätzter Mitarbeiter zu sein. Dies gilt, wenn links und rechts geschnitten wird. Es bleibt wahr, wenn die Zeiten gut sind. “

„Wir als ADS-Erwachsene müssen lernen, wie man es macht Finden Sie uns die Karriereposition, die unsere Stärken fördert, erfordern die geringste Anzahl von Änderungen und Anpassungen und spiegeln diese Stärke wider, dass wir der beste Mitarbeiter für die Position sind, die wir innehaben “, rät Fellman. "Wenn wir das schaffen und immer noch im wirtschaftlichen" Sweep "eliminiert sind, dann waren wir zumindest mit allen anderen auf einem ausgeglichenen Spielfeld."

"Sie haben mir nie gesagt, dass es ein Problem gibt!"

Wie Michele Novotni in ihrem Buch über soziale Kompetenzen bespricht, Was weiß sonst noch jeder, was ich nicht weiß?, manchmal sind sich Menschen mit ADHS der nicht so bewusst soziale und arbeitsplatzbezogene Hinweise die abgegeben werden, die darauf hinweisen würden, dass die Dinge nicht gut laufen. Dieser Mangel an Bewusstsein macht die Entlassung oder Kündigung noch schockierender, wenn es passiert.

Es besteht die Möglichkeit, dass es Anzeichen von Problemen gab, auch wenn keine verbale Kommunikation stattfand. "Viele meiner Kunden mit ADHS sagen mir, dass das Leben viel, viel einfacher wäre, wenn jeder einfach aufhören würde, diese Spiele zu spielen, und klar wäre, was er wirklich will", sagt Novotni. "Ich stimme zu, aber es wird nicht passieren." Anstatt sich darüber zu beschweren, wie das Spiel gespielt wird, ermutigt Novotni die Leute, es zu lernen Spielen Sie das Spiel besser, indem Sie lernen, zwischen den Zeilen zu lesen, Hinweise aus der Körpersprache zu entnehmen und sich der Arbeit bewusster zu werden Umgebung.

Abgesehen davon, dass Sie vom Mittagessen zurückkommen, um all Ihre Sachen in einer Kiste zu finden, wie können Sie feststellen, dass möglicherweise ein Problem vorliegt?

• Fehlender Augenkontakt von Vorgesetzten und Vorgesetzten
• Weniger Konversation
• Weniger Diskussion über bevorstehende Planung für den Job
• Plötzliche Versuche, Mitarbeiterfehler zu identifizieren und zu „dokumentieren“
• Plötzliche Zunahme kritischer Kommentare
• Verstärkte allgemeine Diskussion über Schwierigkeiten, die das Unternehmen hat

Aufhängen

Versuchen Sie, nicht paranoid zu sein, wenn Sie Ihren Job verlieren. Angst lenkt dich nur ab und schafft noch mehr Probleme. Denken Sie nicht an einen Job mit sich selbst erfüllenden Prophezeiungen des Scheiterns. Wenn Sie vermuten, dass ein Problem vorliegt, empfiehlt Fellman Folgendes:

1. Sich unterhalten

Frage nach einem privates Treffen mit dem Vorgesetzten oder Chef. Bereiten Sie sich darauf vor, um Feedback zu Ihrer Arbeitsleistung zu bitten, und bieten Sie an, was Sie für Ihre Stärken halten.

Bieten Sie auch an (falls erforderlich), sich auf die Verbesserung der Leistung selbst zu konzentrieren… aber geben Sie dies für die "Höhere Schichten", um anzuerkennen, dass Sie versuchen werden, mit einem Mentor oder Coach zusammenzuarbeiten, um sich zu verbessern Performance. Bitten Sie um ein Folgetreffen, um sicherzugehen, dass Ihre Bemühungen bemerkt werden. und sind wirksam.

2. Bleib ruhig

Arbeiten Sie mit einem Karriereberater oder Coach zusammen, um die Schwachstellen und Strategien zu identifizieren, mit denen diese als Herausforderung ausgeglichen werden können. Einige Leute machen den Fehler zu denken, dass Karriereberatung endet, wenn Sie einen Job bekommen. Nicht wahr! Karriereberater können Ihnen helfen, Ihre Arbeitsleistung zu verbessern und Ihnen zu zeigen, wie Sie Ihre Karriere vorantreiben können. Ein Berater kann Ihnen möglicherweise sogar zeigen, wie Sie verhindern können, dass Sie Ihren Job verlieren.

3. Tun Sie mehr als Sie tun müssen

Suchen Sie nach Möglichkeiten, sich zu einem unverzichtbaren Bestandteil des Unternehmensteams zu machen. Wenn Sie Ihre Ideen und Energie auf produktive Weise einbringen, können Sie nicht nur Ihren Job retten, sondern auch das Unternehmen retten.

4. Beachten Sie Ihre eigenen Arbeitsgewohnheiten

Menschen mit ADHS neigen dazu, „produktive Spitzen“ zu haben, wenn sie von ihrer besten Seite arbeiten. Führen Sie ein Energieprotokoll durch, um diese Spitzenzeiten zu isolieren. Wenn Sie besonders „angeschlossen“ und effizient sind, tun Sie mehr als erwartet.

Vorwärts gehen

Obwohl Sie die Kontrolle über Ihre eigene Arbeitsleistung haben, haben Sie möglicherweise nicht viel Kontrolle über die Gesamtleistung der Unternehmen - fragen Sie einfach die Mitarbeiter von Enron, die beobachtet haben, wie ihre Ersparnisse unabhängig von ihrer persönlichen Leistung gesunken sind Bewertungen. Manchmal, trotz aller Bemühungen, sinken die Verkäufe immer noch, die Bestellungen gehen zurück und das Management ist gezwungen, einige schwierige Entscheidungen zu treffen. Was machst du dann?

„Emotional kann der Verlust eines Jobs so ablenkend sein, dass es völlig unmöglich erscheint, sich auf einen anderen Job zu konzentrieren. Das Selbstwertgefühl, das für ADS bereits ein Problem darstellt, ist so niedrig wie nie zuvor. Es ist doppelt schwer, für Interviews "bereit" zu sein und seinen besten Fuß nach vorne zu bringen. "

Hier sind ein paar Vorschläge:

Bestätige deine Gefühle. "Akzeptiere, dass dies eine Form des Todes ist und erlaube dir zu trauern", rät Fellman. Arbeitslos zu sein kann finanziell verheerend und persönlich schwächend sein, insbesondere für diejenigen, deren Selbstidentitätsgefühl eng mit ihrer Arbeit verbunden ist. Es ist ganz natürlich, Ärger, Traurigkeit und Verlust zu spüren. Je früher Sie mit diesen Gefühlen umgehen, desto eher können Sie Ihre Zeit und Energie darauf verwenden, einen neuen Job zu finden.

Machen Sie einen Plan für die Zukunft. Versuchen Sie, eine Entlassung nicht als Ende, sondern als Anfang und Gelegenheit zur Veränderung zu sehen. Fellman, die seit fast 19 Jahren Menschen bei der Arbeitssuche hilft, ermutigt ihre Kunden, einen systematischen Ansatz für zu verwenden Neubewertung ihrer Interessen, Fähigkeiten, Stärken, Werte, Persönlichkeitsmerkmale, Energiemuster, Leistungen, früheren Arbeit Geschichte. "Ich bin wirklich begeistert von der Vorbereitung auf den Job und der Karriereentwicklung", sagte sie, "bei der Suche nach einer Karriere, die wirklich für Sie funktioniert! Wenn wir uns die Zeit nehmen, uns zu beurteilen und uns einer geeigneten Position zuzuordnen, finden wir einen Job, in dem wir glänzen können! Was für eine Freude das ist! "

Bauen Sie Ihr Team auf. Wenn neue Entscheidungen getroffen wurden, stellen Sie sicher, dass sich jemand in „Ihrer Ecke“ befindet. Holen Sie sich einen Coach oder einen Mentor, der Ihnen hilft Sie entscheiden sich für die möglichen „Gotcha“ -Punkte und identifizieren Strategien oder Anpassungen, die sich ausgleichen Sie. „Machen Sie so viel wie möglich hinter den Kulissen und lassen Sie sich in den Vordergrund stellen“, sagt Fellman. "Denken Sie daran, dies sind sehr wettbewerbsintensive Zeiten. Je weniger wir auf" Probleme "hinweisen, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir vor anderen eingestellt werden."

Wiederholen, wiederholen, wiederholen. Seien Sie bereit, die Strategien zur Selbsteinschätzung und Verbesserung des Lebens fortzusetzen, auch wenn Sie einen neuen Job bekommen. „Wir sollten uns immer bemühen, unsere Fähigkeiten, unsere Leistung und unsere Fähigkeit, der beste Mitarbeiter in dieser Position zu sein, zu verbessern. Wenn wir ins Stocken geraten, können wir daraus lernen, mit jemandem zusammenarbeiten, um die problematischen Bereiche auszugleichen, und uns weiterentwickeln, verbessern, verbessern! “

Aktualisiert am 31. Mai 2017