Suizidgedanken in der Suchterholung: verheerende Auswirkungen

Warnung auslösen: Dieser Beitrag enthält eine Frankatur Diskussion über Selbstmord da es sich um Suizidgedanken bei der Suchterholung handelt.

Selbstmordgedanken sind ein Konzept, dem ich auf meinem Weg zur Suchterholung unglaublich nahe gekommen bin. Die meisten Menschen teilen Selbstmordgedanken in die gleichen Kategorien wie Selbstmordgedanken oder auch Selbstmordversuchees ist jedoch nicht ganz dasselbe wie beides. Stellen Sie sich Selbstmordgedanken als das "Monster vor dem Monster" vor. Es geht nicht ganz darum, einen Plan zu erstellen oder Gedanken zusammenzubinden, aber es ist ziemlich nah. In meiner Suchterholung war Selbstmordgedanken ein ständiger Kampf, und während der längsten Zeit wusste ich nicht einmal, wie schwerwiegend er war.

Was ist Selbstmordgedanken?

Wenn Sie diesen Beitrag lesen, würde ich wetten, dass Sie bereits eine vorgefasste Definition und Vorstellung von Selbstmord haben, sodass ich den Begriff nicht intellektuell definieren muss. Stattdessen möchte ich das Wort hervorheben Vorstellung. Laut Merriam-Webster ist die Vorstellung:

die Fähigkeit oder den Akt, Ideen zu formen oder zu unterhalten¹

Das Konzept, eine Idee zu formen oder zu unterhalten, ist viel subtiler als das allgemein bekannte Symptom von Selbstmordgedanken. Idee ist etwas, das passiv und doch tödlich ist. Ideen schleichen sich an dich heran und flüstern, wie schön sich der Tod anfühlen könnte und wie angenehm es sein muss, nicht mehr zu existieren.

Selbstmordgedanken sind oft ein wachsendes und beständiges Muster, aber Selbstmordgedanken können 100-mal in Ihrem Kopf auf- und abfließen, bevor Sie überhaupt bemerken, was wirklich vor sich geht.

Die Rolle von Suizidgedanken bei der Genesung meiner Sucht

Als ich mich von meiner Sucht erholte (und sogar über meine anfängliche Genesung hinaus), wurde ich wiederholt und doch so subtil von der Idee des Todes in Versuchung geführt. Ich habe nie einen einzigen Selbstmordplan gemacht. eigentlich klang die idee ziemlich furchterregend für mich. Selbstmordgedanken waren für mich kein Selbstmordplan, sie fühlten sich warm, tröstlich und seltsamerweise hoffnungsvoll an.

Es fühlte sich bemerkenswert gut an, über die Idee zu phantasieren, in meinem gegenwärtigen Kampf nicht präsent zu sein. Ich hatte eigentlich nicht vor zu sterben, also fühlte es sich nicht schädlich für mich an, tatsächlich fühlte es sich nicht einmal real an, weil ich es nie mit jemand anderem geteilt hatte.

Erst in diesem Jahr begann ich die verheerenden Auswirkungen meiner schädlichen Gedanken und Selbstmordgedanken auf meine Suchterholung zu verstehen. Ich hatte keine Ahnung, wie sehr ich mich auf die Idee des Sterbens eingelassen hatte und wie friedlich ich über die Möglichkeit des Todes war.

Suchterholung kann entmutigend sein, ich denke, wir alle wissen das; und natürlich suchen die meisten von uns verzweifelt nach einer Art Flucht vor ihrem Leiden, insbesondere in der frühen Genesung. Selbstmordgedanken und das "Unterhalten" dieser Gedanken wurden für mich zu einer Art kranker Flucht, eine Möglichkeit, einige meiner Leiden zu vergessen ("Verwendung von Suizidgedanken als Depressionsbewältigungsmechanismus").

Ist Selbstmordgedanken in der Suchterholung tatsächlich schädlich?

Ich kann auf die eine oder andere Weise nicht sagen, was das eigentliche langfristige Ziel mit meiner Selbstmordidee bei der Suchterholung war. Ich kann sagen, dass meine Gedanken mit der Zeit stärker und konsequenter wurden, aber zum Glück habe ich nie einen Plan oder ähnliches verfolgt.

Einige mögen den Schluss ziehen, dass dies bedeutet, dass Selbstmordgedanken nicht wirklich schädlich sind, aber ich würde diesen Menschen sagen, dass sie völlig und völlig falsch sind.

Selbstmordgedanken mögen nicht das sein, was mir das Leben kostet, aber es hat mir das Leben geraubt. Wenn Sie von der Idee des Todes besessen oder fixiert sind oder einfach "nicht hier sein", sind Sie in Ihrem eigenen Leben nicht mehr präsent. Stattdessen sehnst du dich nach einer Zeit oder einem Ort, an dem du nicht mehr existierst, und lass mich dir sagen, dass dies ein wirklich beängstigender Ort ist.

Ideen und Gedankenformen wie diese berauben Sie Ihres Friedens und Ihrer emotionalen Präsenz hier auf Erden. Es ist schwer, Beziehungen zu pflegen oder eine angenehme Zukunft zu planen, wenn man sich verzweifelt danach sehnt, einfach nicht mehr zu existieren.

Also nein, Selbstmordgedanken nehmen Ihnen vielleicht nicht das Leben im herkömmlichen Sinne, aber sie können Ihnen so viel rauben und nur Ihre Vorstellung fördern Ich wünschte, du wärst totund für manche kann das fast genauso schädlich sein.

Wie hat sich Selbstmordgedanken auf Ihre Suchterholung ausgewirkt? Teile deine Gedanken in den Kommentaren mit.

Wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst oder jemand anderen zu verletzen, rufen Sie sofort 9-1-1 an.

Weitere Informationen zum Thema Selbstmord finden Sie auf unserer Selbstmord Informationen, Ressourcen und Unterstützung Sektion. Weitere Informationen zur psychischen Gesundheit finden Sie auf unserer psychische Gesundheit Hotline-Nummern und Überweisungsinformationen Sektion.

Quelle

1. Merriam-Webster, Vorstellung. Zugriff am 27. September 2019.

Amanda ist eine professionelle Gesundheits- und Wellness-Autorin, die sich auf die Erstellung von Inhalten spezialisiert hat, die auf das weibliche Publikum zugeschnitten sind. Sie ist besonders begeistert von sozialer Ungerechtigkeit, psychischer Gesundheit und Suchterholung.

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