Wenn Mama ihre eigene Gesundheit vernachlässigt

Ich bin keiner von denen SuperMoms Wer kann das alles? Für mich sind die Anforderungen des täglichen Lebens - Arbeit, Zuhause, Familie - a ständiger Jonglierakt. Und ich halte nie - ich wiederhole: nie - alle Bälle in der Luft.

Die Erziehung eines Kindes mit besonderen Bedürfnissen fügt zusätzliche Bälle zum Jonglieren hinzu - Ergotherapie-Termine und Hausaufgaben, Arztbesuche beim Kinderarzt, Ausflüge in die Apotheke, Termine bei Dienstleistern… zusätzlich zu einer aufmerksamen, stressigen und energiegeladenen Elternschaft.

Der größte Ball, den ich in den letzten Monaten fallen gelassen habe, ist die Pflege meine eigene körperliche Gesundheit. Vor ein paar Jahren wurde bei mir Typ-II-Diabetes diagnostiziert (ich bin alt, fett und faul). Als ich zum ersten Mal diagnostiziert wurde, wurde ich ein Aushängeschild, um mein Leben zu verändern. Mein Arzt nannte mich tatsächlich so - ihr Aushängeschild - und fragte, ob sie mich als Beispiel für ihre anderen Patienten verwenden könne. Ich habe richtig gegessen - Vollkornprodukte, kein einfacher Zucker, 6 kleine Mahlzeiten am Tag mit einem perfekten Gleichgewicht aus Protein und Kohlenhydraten, viel Gemüse. Ich trainierte.

Ich habe 15 Pfund verloren. Meine Blutzuckerwerte waren ausgezeichnet.

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Mit der Zeit habe ich den Ball fallen lassen - lass meine guten Gewohnheiten nach. Das Gewicht zurückgewonnen. Ich habe aufgehört zu trainieren. Und gemacht zuckerhaltige Lebensmittel schleichen in eine Kunstform. Hey, ich habe eine Entschuldigung, oder? All diese Bälle muss ich jonglieren? Der Stress, ein Kind mit ADHS großzuziehen?

Mein Neujahrsvorsatz ist es, den Diabetes-Selbstpflegeball wieder in die Luft zu bringen. Am Neujahrstag nahm ich mein Blutzuckermessgerät heraus und wischte es ab. In einem Teststreifen stecken und... nichts. Die Batterien waren leer. In die Drogerie für Batterien und versuchen Sie es erneut. Diesmal funktionierte das Messgerät. Es zeigte sich, dass ich zuletzt an Halloween meinen Blutzucker überprüft habe. Passenderweise war das heutige Ergebnis beängstigend. 308 - die höchste Lesung, die ich je hatte.

Zeit, meinen eigenen Arzt aufzusuchen und nicht nur die medizinischen und therapeutischen Termine von Nat einzuhalten. Zeit zum Konzentriere dich auf meine Essgewohnheiten, nicht nur versuchen, Nat dazu zu bringen, mehr zu essen, wenn ihre Medikamente ihren Appetit unterdrücken. Ich muss die Kohlenhydrate, die ich esse, abbauen und Nat nicht nur dazu bringen, ihre überschüssige Energie zu verbrennen.

Ich muss einfach meinen Diabetes-Selbstpflegeball wieder in die Luft jonglieren.

Welche anderen Bälle werde ich fallen lassen, um dies zu ermöglichen?

[Die ADHS-Bibliothek für Eltern]

Aktualisiert am 2. Januar 2019