Lustige Herbstaktivitäten können Glückseligkeit bringen

Der Herbst war schon immer meine Lieblingsjahreszeit, weil ich all die lustigen Herbstaktivitäten liebe. Eine Zeit lang machte ich mir Sorgen, dass der Herbst eine Jahreszeit voller Auslöser sein könnte (Tägliche psychische Gesundheitsauslöser beiseite zu schieben ist schwierig). Im September 2005 verbrachte ich eine Woche in stationärer Behandlung nach meiner Bipolare Diagnose. Ich machte mir Sorgen, dass der Herbst nicht mehr so ​​festlich oder lustig für mich sein würde und dass er stattdessen eine Erinnerung an die Prüfungen sein könnte, denen ich mit meiner Diagnose ausgesetzt war. Aber ich habe Glückseligkeit gefunden, obwohl lustige Herbstaktivitäten.

Lustige Herbstaktivitäten erinnern uns daran, dass es eine neue Jahreszeit ist

Das Seltsame ist, dass der Sturz keine Erinnerungen an meinen Krankenhausaufenthalt auslöst, sondern den gegenteiligen Effekt zu haben scheint. In den letzten 10 Jahren war der Herbst eine Erinnerung daran, dass jede Saison eine neue Gelegenheit ist, neu anzufangen. Anstatt die gefallenen Blätter zu betrauern, weil sie mich an meine Zerbrochenheit erinnern, freue ich mich, weil sie mich daran erinnern, dass jedes Jahr eine neue Gelegenheit für Wachstum und Veränderung ist.

Unterhaltsame Herbstaktivitäten halten uns im Moment und diese Hilfe mit Glückseligkeit

Und natürlich liebe ich auch den Herbst aus all den Gründen, aus denen die meisten Menschen den Herbst lieben. Ich liebe das klare Wetter im Mittleren Westen. Ich liebe alles mit Kürbisgeschmack – Lattes, Bagels, Pizzakruste. Ich liebe die figurschmeichelnde Kleidung aus Pulloverkleidern, Leggings und Stiefeln. Und wer liebt nicht ein gutes Kürbisbeet- oder Apfelweinfest? Die Marketingbranche erinnert uns gerne daran, dass all diese Herbstattraktionen nur für eine begrenzte Zeit hier sind.

Ich schätze die Tatsache, dass das Gefühl und der Geschmack des Herbstes nur eine begrenzte Zeit anhält. Die Zeitsensibilität hilft mir, in der Gegenwart zu bleiben. Es hilft mir, den Moment zu genießen, bevor er vergeht. Alles zu genießen, was der Herbst zu bieten hat, ist eine großartige Möglichkeit für mich, Glückseligkeit und das zu wählen Praxis der Präsenz.

Unterhaltsame Herbstaktivitäten geben uns etwas zu feiern – Glückseligkeit

Als jemand, der darunter leidet Depression und Angst, achte ich immer auf die Dinge, auf die ich mich in Zukunft freuen kann. Für mich sind viele dieser Dinge im Herbst. Ich schaue gerne Fußball, besuche Handwerksfeste und verbringe gerne Zeit mit Freunden und Familie ohne den Stress der Feiertage. Der Herbst ist meine glücklichste Jahreszeit. Wenn ich mit Angst und Depression zu kämpfen habe, erinnere ich mich daran, dass der Herbst gleich um die Ecke ist, denn der Herbst scheint oft meine Zeit der Glückseligkeit zu sein.

Obwohl ich sicherlich denke, dass die aktuelle Saison etwas Magisches an sich hat, weiß ich, dass es in jeder Saison Dinge zu feiern gibt (Üben Sie Dankbarkeit und steigern Sie Ihr Wohlbefinden). Ich nehme diese Dinge zur Kenntnis und bewahre sie, diese „Gegenstände zum Feiern“, in meiner Gesäßtasche auf, um sie zu verwenden, wenn ich sie brauche. Im Winter und Frühling freue ich mich auf College-Basketball. Im Sommer freue ich mich darauf, dass der Herbst naht. Ich finde immer etwas, das mir etwas gibt Hoffnung, die die Grundlage für die Wiederherstellung der psychischen Gesundheit ist. Ich ermutige Sie, dasselbe zu tun.

Aber jetzt erstmal den Herbst genießen. Es ist nur für eine begrenzte Zeit hier.

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