Selbsthilfe-Quiz # 1
Selbsttherapie für Menschen, die Spaß daran haben, über sich selbst zu lernen
Dieses Quiz basiert auf Ideen, die in anderen Themenbereichen hervorgehoben werden. Einige Fragen sind schwieriger als sie auf den ersten Blick erscheinen. Manchmal ist mehr als eine Antwort technisch korrekt, aber eine Antwort ist immer die beste. Die besten Antworten sind unten aufgeführt.
Klicken Sie auf das Thema, aus dem die Frage stammt, um zu erfahren, warum ich die Antworten ausgewählt habe.
WÄHLE DIE BESTE ANTWORT
Von Richtlinien für emotionale Gesundheit
1) Um emotional gesund zu sein, ist das erste, was überprüft werden muss:
A) Deine Emotionen.
B) Dein Körper.
C) Ihre Beziehungen.
2) Gefühle sind:
A) Biologisch programmiert.
B) Botschaften von deinem Körper darüber, wie dein Leben verläuft.
C) Botschaften von deinem Körper darüber, was du willst und brauchst.
3) Achten Sie auf sich selbst beim ersten kleinen Anzeichen von:
A) Ein Problem.
B) Ein trauriges oder wütendes oder ängstliches Gefühl.
C) Beschwerden.
D) Konflikte jeglicher Art.
4) Während unserer wachen Stunden sollten wir den größten Teil unserer Zeit verbringen für:
Eine Arbeit
B) Spielen.
C) Ruhe.
D) Gleiche Zeit für jeden.
5-9) Ordnen Sie die fünf natürlichen Gefühle (oben) den Schlüsselwörtern zu den Ursachen für die Gefühle (unten) zu:
5) Traurigkeit
6) Wut
7) Freude
8) erschrecken
9) Aufregung
Ein Block.
B) Existenz.
C) Auf dem Weg.
D) Verstanden.
E) Verlust
Von Wer ist gesund
10) Das beste Maß für unsere emotionale Gesundheit ist:
A) Wie wir mit dem täglichen Leben umgehen.
B) Eine Diagnose eines Therapeuten.
C) Erfolgreiche Beziehungen.
11) Eine emotional gesunde Person ist spontan, intim und:
Ein erfolgreicher. B) glücklich. C) Kompetent. D) Bewusst.
Von Aufwachsen
12) Eine Person, die emotional aufgewachsen ist, hat eine Familie, die besteht aus:
A) Eltern und Geschwister, ausgewählte Verwandte, Ehepartner und Kinder (falls vorhanden).
B) Die Verwandten, mit denen sie sich befassen.
C) Menschen, die sie aus jedem auswählen, den sie kennen.
D) Jeder, der sie gut behandelt.
Von Selbstliebe
13) Sie können erkennen, ob Sie sich selbst lieben, wenn Sie in einen Spiegel schauen und:
A) Wissen Sie, dass Sie diese Person mögen würden.
B) Wie du aussiehst.
C) Fühle Wärme für diese Person.
D) Fühle keine Schuld, Schande oder Wut.
Von Über Veränderung
14) Wir können unsere Werte, unser Denken und unsere Gefühle in der Therapie ändern. Welches ändert sich in der Therapie am schnellsten?
A) Gefühle. B) Nachdenken. C) Werte.
15) Welcher braucht am längsten, um sich in der Therapie zu verändern?
A) Gefühle. B) Nachdenken. C) Werte.
Von Lebens-Skripte
16) Sobald jemandes unbewusstes Drehbuch bekannt wird, kann ein Therapeut ihm helfen, "zu mischen". "Mischen" bedeutet in diesem Zusammenhang:
A) Machen Sie die gleichen Dinge wie immer, aber in einer anderen Reihenfolge.
B) Ersetzen von ungesunden Handlungen durch Experimentieren mit gesünderen Handlungen.
C) Über jedes Hauptelement im Skript neu entscheiden.
Von Motivation
17) Wir beziehen unsere Energie aus:
A) Selbstliebe. (Ein gutes Gefühl über uns selbst.)
B) Essen, Schlafen usw. (Kümmere dich gut genug um unseren Körper.)
C) Amüsieren Sie sich. (Von anderen und von uns selbst gut behandelt werden.)
D) Erfolgreich sein. (Geeignete Ziele erreichen.)
18) Wenn jemand viel Energie hat, aber denkt, er sei "faul" oder "unmotiviert", zeigt dies:
A) Sie wissen nicht, was ihre wirklichen Beweggründe sind.
B) Sie halten an, um jemanden zu frustrieren, der sie wütend gemacht hat.
C) Sie arbeiten zu hart, um jemandem zu gefallen, anstatt sich zuerst zu gefallen.
D) Sie sind nicht wirklich faul, ihnen wurde nur beigebracht, das zu glauben.
DIE ANTWORTEN
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BEWERTUNG IHRER ANTWORTEN
Lesen Sie das Thema, um zu erfahren, warum jede Antwort richtig ist.
Beachten Sie, wenn eine Frage oder Antwort (richtig oder falsch) etwas Gutes über Ihren Lebensverlauf aussagt! Sei stolz darauf!
Beachten Sie, dass Sie bei Fragen oder Antworten (richtig oder falsch) eine Vorstellung davon haben, wie Sie Ihr Leben verbessern können! Seien Sie stolz, dass Sie dies heute gelernt haben!
Genießen Sie Ihre Änderungen!
Alles hier ist darauf ausgelegt, Ihnen dabei zu helfen!
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