Sagen Sie keine Dinge, die die Depression für einen geliebten Menschen verschlimmern

Viele Leute sagen Dinge, die Depressionen verschlimmern. Diese Dinge, die sie sagen, sind verletzend oder scheinen für diejenigen, mit denen wir zusammen sind, unsensibel zu sein Depression. Ob absichtlich oder nicht, es sticht immer noch und kann uns sogar zu einem führen depressive Episode. Es gibt noch viele Missverständnisse über Depressionenund einer der Gründe, warum ich schreibe, ist, dass ich den Menschen helfen kann, über Depressionen zu lernen und sie besser zu verstehen und was sie wirklich sind. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Vorschläge von Was soll ich jemandem mit Depressionen sagen?, worüber ich in meinem vorherigen Beitrag geschrieben habe. Eine andere besteht darin, die Menschen wissen zu lassen, was sie Menschen mit Depressionen nicht sagen sollten.

Vermeiden Sie es, diese Dinge zu sagen, die die Depression verschlimmern

1. "Sie brauchen nur Bewegung und Sonnenschein." Dies ist eine, die ich immer und immer wieder höre. Nein, Sport und Sonnenschein allein heilen meine Depression nicht. Obwohl sie gesundheitliche Vorteile bieten und die Auswirkungen von Depressionen verringern können, lassen Bewegung und Sonnenschein Depressionen nicht verschwinden. Depressionen sind ein medizinischer Zustand, und für viele Menschen, auch für mich, sind Antidepressiva eine notwendige Behandlung.
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2. "Warum gehst du nicht mehr aus dem Haus?" Dies ist sowohl vage als auch ärgerlich. Geh aus dem Haus und wohin? An manchen Tagen habe ich Mühe, sogar aus dem Bett zu kommen. Manchmal bin ich einfach nach dem Duschen erschöpft. Es gibt jedoch gute Tage, an denen ich mit Freunden zu Mittag esse, einkaufen gehe oder mit meinem Mann ausgehe. Ich lache und rede und habe eine wundervolle Zeit. Erraten Sie, was? Ich habe immer noch Depressionen. Es ging nicht magisch weg, weil ich das Haus verließ. Außerdem stelle ich fest, dass die Leute, die diesen Kommentar abgeben, mich nie dazu einladen, irgendwohin zu gehen. Deshalb habe ich das Gefühl, dass sie sich nicht wirklich darum kümmern.
3. "Es könnte schlimmer sein. Zumindest hast du nicht.. ." Ich hasse diesen Kommentar wirklich. Es mindert nicht nur den Schmerz und das Leiden von Depressionen, sondern versucht auch, die Person, die mit Depressionen kämpft, schuldig zu machen (Sich schuldig fühlen, weil Sie eine Geisteskrankheit haben). In der Vergangenheit, wenn jemand dies zu mir sagte, verschlechterte sich meine Depression für eine Weile. Ich würde mich schuldig fühlen, weil "alles, was ich habe, Depression ist, wenn ich etwas viel Schlimmeres haben könnte, und ich Ich würde glauben, dass ich in der Lage sein sollte, mich davon zu lösen und meinen Verstand dazu zu zwingen, richtig zu arbeiten und zu sein glücklich. Zum Glück bin ich jetzt stärker und weiß es besser. Ich bin traurig und habe Mitleid mit anderen, die an schrecklichen Krankheiten leiden. Ihr Schmerz negiert jedoch meinen nicht. Ich verstehe, dass meine Depression nichts ist, was ich verbessern kann, indem ich mich nach den Leiden anderer umsehe und sie mit meinen vergleiche (Andere haben es schlimmer als Sie und Bipolar kümmert es nicht).
4. "Warum bist du depressiv? Sie haben so viel zu danken. " Die Leute sagen mir, ich solle meinen Mann und meine Kinder anschauen. Schau dir mein Zuhause an. Schau dir mein Leben an. Sie sagen mir, ich sollte keine Depression haben, weil es zu viele Segnungen in meinem Leben gibt. Dies zeigt wiederum einen Mangel an Verständnis darüber, was Depression ist. Es ist eine Krankheit, für die ich Medikamente einnehme und an der Therapie teilnehme. Ich bin zwar dankbar für meine Familie und mein Zuhause, aber sie halten mich nicht von Depressionen ab. Dieser Kommentar kann auch dazu führen, dass die Person, die mit Depressionen kämpft, Schuldgefühle verspürt.

Hoffentlich können wir dabei helfen, Menschen darüber aufzuklären, was sie nicht zu jemandem mit Depressionen sagen sollen. Viele Menschen möchten ermutigen, aber es fehlt ihnen das Verständnis und die richtigen Worte, um dies zu sagen. Es ist mein Ziel, Licht in diesen Bereich zu bringen, und ich möchte Ihnen allen helfen. Welche verletzenden oder nicht hilfreichen Dinge haben die Leute zu Ihnen gesagt? Was hätten sie lieber gesagt?