Was tun, wenn Sie und Ihr Kind an Depressionen leiden?

Bei Ihrem Kind wurde eine Depression diagnostiziert. Was jetzt? Du bist überwältigt. Sie haben bereits eine Depressionsdiagnose du selber. Wie können Sie sowohl mit Ihrer Depression als auch mit der Depression Ihres Kindes umgehen? Hol erstmal Luft. Entspannen. Lassen Sie uns dies gemeinsam durchgehen.

Ich weiß, es kann stressig sein zu hören, dass Ihr Kind an Depressionen leidet. Als mein Kind zum ersten Mal diagnostiziert wurde, war meine erste Reaktion Schuld. Ich fühlte mich schuldig. Ich glaubte, dass ich hatte gab meine Depression an mein Kind weiter. Ich habe mich auch gefühlt überwältigt und gestresst. Wie könnte ich mit meiner Depression fertig werden und meinem Kind helfen, mit seiner fertig zu werden? Ich wusste, dass ich Wege finden musste, um beides zu tun.

Machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn Ihr Kind an Depressionen leidet

Zuerst musste ich Hör auf, mir die Schuld zu geben. Es ist nicht meine Schuld, dass mein Kind an Depressionen leidet, und es ist nicht Ihre Schuld, dass Ihr Kind an Depressionen leidet. Wir können niemandem helfen, auch uns selbst, wenn wir ein Leben voller Schuldgefühle führen. Unsere Kinder müssen uns nicht so leben sehen. Lass das gehen. Lassen Sie die Therapie diese Gedanken und Gefühle verarbeiten, wenn Sie dies tun müssen. Finde einen Weg frei zu sein.

Offen sein, wenn Ihr Kind an Depressionen leidet

Seien Sie als nächstes offen mit Ihrem Kind über Ihre eigenen Probleme mit Depressionen. Unsere Kinder müssen uns üben sehen Bewältigungsfähigkeiten. Wir müssen ihm oder ihr sagen, wann wir das tun. Teilen Sie mit, wenn Sie einen besonders schlechten Tag mit Depressionen haben. Sprechen Sie darüber, wie Sie daran arbeiten. Seien Sie ein Beispiel, damit er oder sie in der Lage ist, Bewältigungsfähigkeiten selbst zu üben. Lassen Sie Ihr Kind sehen, dass Depression keine Schwäche ist, die; Vielmehr handelt es sich um eine Krankheit, die mit einer angemessenen Behandlung behandelt werden kann.

Ermutigen Sie Ihr Kind schließlich, offen über seine Erfahrungen mit Depressionen zu sein. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie für das, was er oder sie sagt, empfänglich sind, auch wenn es schwer zu hören ist. Wir sind nur allzu vertraut mit den Tiefen der Dunkelheit, in die uns Depressionen führen, und müssen daher auf die harten Realitäten vorbereitet sein, die unsere Kinder mit uns teilen werden. Springen Sie nicht zu schnell mit Ratschlägen ein. Manchmal brauchen unsere Kinder nur, dass wir zuhören. Wenn wir diesen Weg mit unseren Kindern gehen, können wir mit gutem Beispiel vorangehen und gemeinsam stärkere und mutigere Krieger im Kampf gegen Depressionen werden.

Wenn Ihr Kind an Depressionen leidet

Weitere Möglichkeiten, unsere Kinder durch diesen Prozess des Lebens mit Depressionen zu führen, finden Sie in diesem Video.