Wie der zweipolige oder depressive Arbeiter Stimmungsänderungen handhaben kann

Welche Verhaltensweisen deuten auf eine Veränderung der Stimmung eines depressiven oder bipolaren Arbeiters hin? Eine der ersten Änderungen, die mir einfällt, ist die Unfähigkeit, eine Aufgabe abzuschließen oder zu beenden. Nichts ist frustrierender als ein Schreibtisch oder ein Büro voller unvollständiger Projekte.

Typischerweise setzt eine Desorganisation ein und es folgt ein Aufschieben; mehr Frustration erzeugen. Manchmal scheint es, dass es niemals endet. Und ob es sich nun um ein grandioses Denken als Ursache handelt oder nur um einen abgelenkten Denkprozess, der jede Vorwärtsbewegung verhindert. Die Nichterfüllung Ihrer Arbeit kann zu einem ernsthaften Problem werden.

Symptome der Manie können Probleme bei der Arbeit gleichstellen

Schnelle Rede ist eine andere gemeinsame Symptom einer bipolaren Störung. Dies geschieht normalerweise in der manischen Phase und wird bei Depressionen nicht beobachtet. Einige Personen bezeichnen dieses Sprachmuster als „unter Druck gesetzt“. Sie erlauben der anderen Person nicht, ihren Satz oder ihre Phrase zu beenden oder über diese Person zu sprechen.

Ein weiteres Merkmal der Manische Phase bei bipolarer Störung ist von Thema zu Thema springen. Manchmal wird ein Thema nicht abgeschlossen, bevor ein anderes begonnen wird. Ein weiteres manisches Verhalten mit schwerwiegenden Folgen ist überhöhtes Selbstwertgefühl; das alles wissen, alles sehen und alles tun - das heißt, niemand kann dieses problem besser, schneller und billiger lösen als ich. Diese Zeit ist, wenn zu viel ausgegeben wird und keine Sorge um die Konsequenzen auftritt. Dieses Verhalten entspricht nicht dem „normalen“ oder typischen Verhalten. Dies ist die Zeit, um die Kreditkarten wegzulegen und das Scheckbuch zu verstauen. Wichtige Entscheidungen sollten nicht getroffen werden, unabhängig davon, ob es um die Gesundheit des Unternehmens, persönliche Beziehungen oder Ihre Gesundheit geht.

Umgang mit der Unfähigkeit, Aufgaben zu erledigen

Eine einfache Methode zur Reduzierung von Ablenkungen kann die sein Checkliste. Das Aufteilen von Projekten in Aufgaben und anschließend in kleinere Aufgaben ist eine effektive Arbeitsweise. vor allem, wenn Sie Elemente beim Abschließen abhaken. Es gibt einen sehr einfachen, aber erfreulichen Moment, in dem Sie ein abgehaktes Element als vollständig markieren.

Identifizieren Sie Ihre Ursachen für das Arbeitschaos. Es kann sich um eine E-Mail handeln, um Treffen am Montagmorgen oder um das Einreichen von Unterlagen. Einzelpersonen sind engagierter, wenn sie ihren Zweck kennen. Ohne Zweck zu arbeiten ist eine Zeitverschwendung. Finden Sie den Zweck in Ihren Aufgaben, Projekten und Arbeiten. Identifizieren Sie die Rituale in Ihrer Arbeit. Rituale sind akzeptabel, wenn sie kein Chaos verursachen oder viel Zeit verbrauchen. Rituale wie das Ende des Tages, das Aufräumen von Werkzeugen oder der Schreibtisch sind von Vorteil. Die ständige Neuorganisation und Umgestaltung von Papieren gehört zum Chaos am Arbeitsplatz.

Unsere Gesellschaft legt großen Wert auf Geldverdienen und unsere Arbeit. Bei Depressionen oder bipolaren Störungen kann man dazu gezwungen werden fühle mich wie ein Versager. Sie können sich wertlos und beschämt fühlen Arbeitsunfähigkeit. Sie können sich schrecklich schämen, wenn Sie in einer manischen oder depressiven Phase feststellen, dass Sie Tausende von Dollar ausgegeben haben. Wenn Sie ein Sicherheitsnetz aus Familie und Freunden eingerichtet haben, können viele schreckliche Verhaltensweisen beseitigt werden oder von kurzer Dauer sein. Verstehen Sie, dass Sie mit dieser Krankheit nicht alleine arbeiten. Behandeln Sie zuerst bipolare und depressive Erkrankungen und führen Sie ein gesundes und stabiles Leben. Lernen Sie täglich, mit Ihrer Krankheit umzugehen. Dann kommt Stabilität in den Beziehungen und als nächstes Stabilität und Gesundheit in der Arbeit.