Mein so genanntes Leben mit sozialer Angststörung

Mein Leben mit sozialer Angststörung (SAD) ist kein allzu großes Leben. Wenn ich mit Fremden konfrontiert werde, meine Güte Sozial-Phobie Bewirkt, dass ich physische Nähe, Augenkontakt und Smalltalk vermeide. Obwohl normalerweise gut gesprochen, lässt mich die Aufmerksamkeit anderer über meine Worte stolpern. Gedanken an Vorstellungsgespräche oder Partys versetzen mich in Panik. Ich habe oft Angst vor einer Menschenmenge. Das tägliche Leben mit SAD ist nervig und oft unangenehm.

Das Leben mit sozialer Angststörung ist schwer

Meine Angst vor anderen Menschen begann in der sechsten Klasse. Klassenkameraden schikanierten mich täglich verbal und körperlich. Ein Misstrauen gegenüber der Öffentlichkeit blieb bestehen, und dieses Misstrauen wuchs schließlich zu SAD. Ich fürchte verbale Kritik und öffentliche Demütigung. Ich habe gesehen, wozu andere fähig sind, und es erfüllt mich mit Furcht. In meinen früheren Berufen schien mich das Leben mit sozialen Ängsten jeden Tag zu verspotten, und es ging über die Beschwerden hinaus. Jeder neue Kunde oder Mitarbeiter brachte eine neue Welle sozialer Besorgnis mit sich, und ich stellte fest, dass ich in bestimmten Kundendienstpositionen nicht richtig funktionieren konnte.

Mein Leben mit sozialer Angststörung belastet mich jeden Tag, egal ob ich meine Tochter von der Schule abhole oder einfach nur Besorgungen mache. In den Supermarkt zu gehen, ist ein enormer Kampf, der vom Tag und meiner sozialen Besorgnis abhängt. Die Angst ist real und geht über eine bestimmte Art von Sensibilität hinaus. Ich gerate oft in Panik und habe den überwältigenden Drang, an einen privateren Ort zu fliehen. Selbst wenn ich eine Frage an Fremde stelle, komme ich nicht in Frage, wenn ich Hilfe benötige, obwohl mir oft gesagt wird, dass andere Leute nicht beißen.

Unerbetene Ratschläge zum Leben mit SAD

Als Person, die offen über das Alltagsleben mit sozialer Angststörung spricht, wird mir viel geboten Unerbetene Beratung. Mir wird gesagt, dass die Menschen, die ich fürchte, Menschen sind, genau wie ich. Dass wir als Menschen alle ähnliche Erfahrungen haben und ich unsere Ähnlichkeiten im Auge behalten und keine Angst haben muss. Aber ich habe viele schlechte Erfahrungen mit anderen Menschen gemacht, insbesondere in Anbetracht meines Hintergrunds im Kundenservice. Mein soziales Angst überwältigt Logik In vielen Situationen kann und kann ich wenig tun, um dagegen anzukämpfen.

Allmähliche Veränderungen haben mir geholfen, mit meinem Leben mit sozialer Angststörung fertig zu werden

Mein Leben mit SAD hat mich einmal so geschwächt, dass ich es war agoraphobisch. Ich konnte mein Haus kaum verlassen, weil mein SAD mich vor Menschen so ängstlich machte. In der modernen Gesellschaft gibt es viele Möglichkeiten, menschlichen Kontakt zu vermeiden. Ich genieße es, mich in meinem Haus hinter einer Tastatur zu verstecken. Ich habe jedoch festgestellt, dass die schrittweise Übernahme von Veränderungen eine gesündere Alternative darstellt.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Ängste zu überwinden, die die SAD hervorrufen kann, und kleine Schritte können zu größeren Erfolgen führen. Ich fand die folgenden Schritte hilfreich:

1. Planen Sie zunächst Ausflüge mit ein paar Leuten.
2. Erhöhen Sie schrittweise die Anzahl der Personen, mit denen Sie umgehen können.
3. Laden Sie einen Freund oder ein Familienmitglied ein, mit Ihnen zu kommen.
4. Nehmen Sie weiterhin Medikamente ein und nehmen Sie, wenn möglich, an der Therapie teil.

Obwohl mein Leben mit SAD einen täglichen Kampf darstellt, habe ich Hoffnung. Ich bin zuversichtlich, dass die Eroberung neuer sozialer Situationen zu größeren Erfolgen führen wird. Ich hoffe auch, dass ich, anstatt mich um das Gewicht der sozialen Erwartung zu sorgen, irgendwann ruhig und in der Öffentlichkeit versammelt sein kann.