Einführung in Elizabeth Brico, Autorin von „Trauma! Ein PTBS-Blog

Hallo, mein Name ist Elizabeth Brico und ich bin die neue Autorin von Trauma! Ein PTBS-Blog. Sie können mich auch Betty nennen, wenn Sie es vorziehen. Seit fast einem Jahrzehnt wird bei mir eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) diagnostiziert. Ich habe es als Antwort darauf entwickelt häusliche Gewalt, das geschah, als ich ein Teenager war. HealthyPlace ist für mich seit langem ein Zufluchtsort. Ich habe es genossen, die verschiedenen Blogs und Artikel zu lesen, insbesondere die, die sich auf PTBS beziehen. Sie können sich also vorstellen, dass ich begeistert bin, als einer der Autoren von dem Team beizutreten Trauma! Ein PTBS-Blog.

Umgang mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS)

PTBS ist eine komplexe Störung. Obwohl neue Studien herausfinden, dass manche Menschen eine biologische Neigung dazu haben, ist PTBS im Wesentlichen eine Erkrankung, die entwickelt wird. Niemand wird traumatisiert geboren. Und nicht jeder, der ein Trauma erlebt, erkrankt an PTBS. Obwohl es noch viel zu lernen gibt, sind sich die Wissenschaftler einig, dass PTBS aus einer Kombination von traumatischer Erfahrung und schlechter Unterstützung im Nachhinein resultiert. Ich finde diese Information ziemlich interessant, weil es das bedeutet, auch wenn etwas wirklich schlecht ist Wenn Menschen angemessene Unterstützung erhalten, müssen sie nicht immer für den Rest ihres Lebens traumatisiert sein Leben.

Jemanden nach einem Trauma unterstützen

Jede Geschichte ist einzigartig, aber für mich und viele Leute, die PTBS haben, war dies der Grund, warum wir die nicht hatten Unterstützung Wir brauchten nicht, weil uns niemand kümmerte. Die Menschen in unserem Leben haben einfach nicht verstanden, was wir brauchten. Als mein Missbrauch passierte, war ich sehr jung, was bedeutete, dass die meisten meiner Freunde auch jung waren. Meine Familie war zu Recht entsetzt. Alle diese Leute kümmerten sich darum, aber niemand wusste, was zu tun war, einschließlich mir. Ich hatte keine Ahnung, wie ich um Hilfe bitten oder wie ich mir selbst helfen sollte. Ehrlich gesagt, ich finde das immer noch heraus. Das ist also ein großer Teil meiner Reise, die ich hier teilen möchte: herauszufinden, wie diejenigen von uns in der Nach einem Trauma können wir uns selbst unterstützen und auch, wie wir den Menschen in unserem Leben helfen können, besser zu werden unterstütze uns.

Elternschaft mit posttraumatischer Belastungsstörung

Eine andere wichtige Sache an mir, die ich Ihnen sagen sollte, ist, dass ich eine Mutter bin. Ich habe drei Kinder, von denen zwei mit meinem Mann leben und ich Vollzeit. Unsere beiden Mädchen sind beide Kleinkinder. Mein Zuhause kann ziemlich hektisch werden. Eine PTBS zu haben ist schwer und Eltern zu sein ist schwer. Wenn Sie beides kombinieren, kann sich das Leben manchmal geradezu unmöglich anfühlen. Eine Menge von dem, was ich jeden Tag tue, besteht darin, herauszufinden, wie ich mein Selbstbewusstsein aufrechterhalten und gleichzeitig ein sicheres Umfeld schaffen kann, in dem meine Familie gedeihen kann.

Achtsamkeit, Übung, und Schreiben sind die Hauptinstrumente, die ich benutze, um mich im Gleichgewicht zu halten. Ich verbringe jeden Tag mindestens ein paar Minuten damit, alle drei zu machen. Bevor ich diese gesunden Werkzeuge identifizierte, machte ich eine Menge wirklich ungesunder Bewältigungen - die Art, die meine Symptome für einen Moment linderte, aber letztendlich mein Leben verschlechterte. Ich lerne und heile immer noch, aber es geht mir heute besser als zu jedem anderen Zeitpunkt in den letzten 10 Jahren. Dafür bin ich dankbar.

Erkennen der Rolle der Gemeinschaft bei der PTBS-Heilung

Obwohl geschätzt wird, dass posttraumatische Belastungsstörungen bei etwa 7 bis 8% der Bevölkerung auftreten, handelt es sich um eine Störung, die durch Isolation gekennzeichnet ist. Es ist üblich, dass sich Menschen mit PTBS so fühlen, als gehörten wir nicht dazu, auch nicht innerhalb der Gemeinschaften wo wir unsere Zeit am meisten verbringen. Der Austausch unserer Erfahrungen und die Kommunikation untereinander sind äußerst wichtig. Ich hoffe, dass ich meine Zeit beim Schreiben auf HealthyPlace nutzen kann, um zu zeigen, dass Sie nicht allein sind, wenn Sie mit PTBS leben. Sie sind es wert, Ihre Erfahrung verdient eine Stimme, und Sie verdienen es, dass diese Stimme gehört wird.