Vermeiden Sie Fallen des Selbstwertgefühls: Narzissmus, Ressentiments und Eifersucht

Sie können die Fallen des Selbstwertgefühls vermeiden, die stattdessen eine unrealistische Selbstbedeutung schaffen gesundes Selbstwertgefühl. Sie sollten sich trotz möglicher Fallen des Selbstwertgefühls weiter aufbauen, da das Leben mit geringem Selbstwertgefühl auch viele negative Folgen hat. Ein geringes Selbstwertgefühl kann dazu führen, dass Sie nicht bereit und nicht motiviert sind, das zu erreichen, wozu Sie in der Lage sind. Sie können sich gegen die Beziehungen wehren, die Sie verdienen, und Sie können anfällig für Depressionen werden.¹ Um sich zu schützen, ist es daher unerlässlich, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Es gibt jedoch Wege, die das Selbstwertgefühl aufbauen Das kann dazu führen, dass andere negative Folgen in Ihrem Leben oder Selbstwertgefühl auftreten. Wenn Sie Ihr Wohlbefinden maximieren und einen positiveren Umgang mit Menschen pflegen möchten, lohnt es sich, auf die Selbstwertgefühlsfallen von Narzissmus, Eifersucht und Groll zu achten.

Führt das Bauen des Selbstwertgefühls zu Narzissmus?

Dr. Kristin Neff hat argumentiert, dass daran gearbeitet wird Selbstmitgefühl ist dem Aufbau von Selbstwertgefühl überlegen. Sie weist darauf hin, wie letzteres zum Beispiel zu Narzissmus führen kann. Nach der Selbstbewusstseinsbewegung der 80er Jahre haben viele Fachleute auf ihre offensichtlichen Misserfolge hingewiesen. Dr. David Sack sagte, dass die Bewegung Eltern mit einbezog, die ihren Kindern sagten, sie könnten nichts falsch machen, und sie mit bedingungslosem Lob überschütteten.² Er sagt, dass "unsere moderne Betonung des Lobes" Kinder selbstbesessener machen könnte.

Andererseits haben Forscher unterstrichen, dass es kein Selbstwertgefühl ist³an sich das macht junge menschen zunehmend narzisstisch.⁴ Eine alternative Erklärung ist, dass die Methoden zur Stärkung des Selbstwertgefühls zu Narzissmus führen. Zu glauben, dass Sie einzigartig und außergewöhnlich sind, ist das Problem.

Was wir stattdessen üben sollten, ist Wertschätzung und uns selbst zu mögen, ohne zu glauben, dass wir besondere Schneeflocken sind und anderen überlegen.

Gesundes Selbstwertgefühl schafft nicht die Selbstwertgefühlsfalle der Eifersucht

Wenn der Aufbau des Selbstwertgefühls auf sozialen Vergleichen und nicht nur auf internen Bewertungen beruht, werden wir anfälliger für Eifersuchtgefühle (Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen, um das Selbstwertgefühl zu verbessern). Wenn Sie sich zum Beispiel aufgrund Ihrer Karriere im Vergleich zu anderen schätzen, fühlen Sie sich vielleicht gut darin, besser ausgebildet zu sein als jemand anderes. Aber Sie werden am Ende eifersüchtig auf diejenigen sein, die mehr erreicht haben.

Als Schriftsteller habe ich oft mit diesen eifersüchtigen Gefühlen zu kämpfen. Vielleicht gehe ich in die sozialen Medien und sehe jemanden, der jünger ist als ich, aber der es geschafft hat, seine Arbeit in einer Zeitung zu veröffentlichen, die zuvor meinen Pitch abgelehnt hat. Diese Art von Eifersucht mag nicht immer schlimm sein, wenn sie mich dazu ermutigt, mich zu verbessern. Es ist jedoch insofern negativ, als es mich davon abhält, aufrichtig glücklich für andere zu sein und zu wollen, dass es anderen gut geht.

Wenn das Selbstwertgefühl von Eifersucht beflügelt wird, wird es weniger stabil und anfälliger dafür, von den Erfolgen und Erfolgen anderer beeinflusst zu werden. Eifersucht ermutigt uns auch, mit dem, was wir haben, unzufrieden zu sein. Wir glauben, dass wir uns nur gut fühlen können, wenn wir das haben, was jemand anderes hat.

Die Selbstachtung Falle des Ressentiments gegenüber anderen

Wenn wir uns in aufwärts gerichteten sozialen Vergleichen mit denen vergleichen, die es besser machen als wir, können wir auch Ressentiments, Wut und Bitterkeit gegenüber diesen Menschen verspüren. Wie bei der Eifersucht kann es ein Hindernis für Sie sein, das Beste für andere zu wünschen und die positive Einstellung der Welt zu feiern, wenn Sie diesen Groll wegen ihrer Vorteile gegen andere spüren.

Positive Interaktionen mit Menschen hängen von einer echten Wertschätzung dessen ab, wer sie sind. Im Gegensatz dazu kann Bitterkeit dazu führen, dass unsere Beziehungen leiden. Das Festhalten an Wut kann sich auch auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit auswirken.⁵

Wenn Sie ein starkes, beständiges und für Ihr Wohlbefinden optimales Selbstwertgefühl entwickeln möchten, ist dies das Beste für Sie Vermeiden Sie soziale Vergleiche. Ihr Wert hängt nicht davon ab, was andere tun.

Quellen

1. Harleytherapie.de. Verursacht niedriges Selbstwertgefühl Ihre Depression?
2. Huffingtonpost.com, David Sack, MD. Könnte Ihr Kind zu viel Selbstwertgefühl haben?
3. Scientificamerican.com, Eddie Brummelman. Macht das Erhöhen des Selbstwertgefühls Kinder zu Narzisstinnen?
4. Zeitschrift für PersönlichkeitTwenge J. M. et al. Über die Zeit aufgeblasene Egos: Eine zeitübergreifende Metaanalyse des narzisstischen Persönlichkeitsinventars.
5. Mind.org.uk. Wie man mit Wut umgeht.