Lerne Nein zu sagen, um Selbstachtung zu erlangen
Wir müssen lernen, "nein" zu sagen, weil eine der Möglichkeiten, die wir verlieren Selbstachtung ist, wenn wir ständig "Ja" zu den Menschen sagen. Wir sagen ja, obwohl wir verzweifelt nein sagen wollen. Es gibt mehrere Gründe, warum wir dies tun könnten. Wir möchten vielleicht nicht unhöflich wirken. Wir möchten vielleicht unser Selbstverständnis als Menschen, die Spaß haben, angenehm und offen für alles sind, bewahren. Aber wenn wir die ganze Zeit Ja sagen, werden wir unweigerlich gegen Ihre Wünsche und Interessen vorgehen. Indem wir lernen, stattdessen Nein zu sagen, können wir bauen Selbstachtung. Zu lernen, nein zu sagen, kann eine kraftvolle Art sein, sich selbst zu respektieren.
Wenn Sie lernen, nein zu sagen, profitieren Sie davon
Es gibt zweifellos Zeiten, in denen es sinnvoll ist, zu etwas Ja zu sagen, auch wenn ein Teil von Ihnen dies wirklich nicht möchte. Dies beinhaltet die Erfüllung Ihrer Pflichten und Verantwortlichkeiten sowie das Eingehen wichtiger Kompromisse. Ich bin mir jedoch sicher, dass Sie an Situationen denken können, in denen Sie zu etwas Ja gesagt haben, das vernünftigerweise abgelehnt werden kann. Diese Szenarien können Folgendes umfassen:
- Ich stimme zu, zu einer Party, einem Club oder einer Bar zu gehen, auch wenn Sie lieber eine ruhige Nacht mit Freunden verbringen oder nach Hause gehen, um sich zu erholen
- Akzeptieren Sie einen Karriereweg oder ein Stellenangebot, weil Sie sich gezwungen fühlen, es anzunehmen, obwohl die betreffende Karriere nicht zu Ihnen passt
- Geben Sie den Menschen immer Ihre Zeit
- Ja sagen zu Menschen, die nur Ihre Freundlichkeit ausnutzen
- Einverstanden sein mit dem Standpunkt einer anderen Person, nur weil Sie möchten, dass die Person Sie mag oder akzeptiert, oder aus Höflichkeit
- Festhalten an Traditionen oder religiösen Überzeugungen, um anderen zu gefallen
- Geben Sie Ihre Prioritäten immer für die anderer auf
- Ja zu jeder Versuchung oder schlechten Angewohnheit sagen
Die Kraft des Lernens, Nein zu sagen
Zu lernen, nein zu sagen, kann eine stärkende Erfahrung sein. Auf diese Weise können Sie Ihre eigenen Interessen respektieren und Ihre Bedürfnisse verstehen. Sie könnten befürchten, dass das Ablehnen einer Anfrage unhöflich oder negativ erscheint oder jemanden verärgert, insbesondere wenn es sich um ein enges Freund- oder Familienmitglied handelt.
Wenn Sie jedoch realistisch gesehen etwas tun, das andere tun möchten, und nicht involviert werden möchten, sind Sie in Gesellschaft, aber Sie werden nicht vollständig anwesend sein. Sie werden darüber nachdenken, zu gehen oder was Sie lieber tun würden. Wenn dies der Fall ist, zeigt sich Ihre Abwesenheit, Unzufriedenheit oder Verärgerung, oder Sie unterdrücken sie und machen ein fröhliches Gesicht. In jedem Fall ist die Situation nicht ideal für Sie oder die Person, mit der Sie zusammen sind.
Wenn Sie Nein sagen, wenn es sich richtig anfühlt, können andere so sein, wie sie sind, während Sie Ihre individuellen Vorlieben und Einstellungen respektieren. Wenn du... hast geringes SelbstwertgefühlAuf diese Weise kümmern Sie sich weniger um sich. Das Üben des Nein-Sagens kann also eine Methode sein, um diesen Mangel an Selbstachtung zu bekämpfen.
Höflichkeit, wenn Sie lernen, Nein zu sagen
Vielleicht möchten Sie einfach mal nein zu jemandem sagen und damit fertig sein. Aber offensichtlich sind Höflichkeit und Fingerspitzengefühl immer noch wichtig, wenn man zu Menschen nein sagt. Glücklicherweise gibt es einige taktvolle Möglichkeiten, um die Anforderungen oder den Druck der Menschen zu verringern. Wenn es zum Beispiel darum geht, zu einem Abend nein zu sagen, könnte man sagen: "Nein, danke, mir geht es gut." "Ich fühle mich nicht wirklich es, um ehrlich zu sein. "„ Ich möchte heute Abend lieber einen ruhigen haben und mich entspannen "oder„ Ich fühle mich ausgelaugt, also gehe ich einfach nach Hause und lade auf. "
Und wenn Sie direkt und ehrlich sein wollen, bleiben Sie sich selbst treu. Wenn Sie das Gefühl haben, "das möchte ich wirklich nicht", dann sagen Sie es.
Vielen Menschen fällt es schwer, nein zu hören. Sie fühlen sich möglicherweise abgelehnt oder beurteilen Sie vielleicht, weil Sie ihre Erwartungen nicht erfüllen oder weil Sie anders denken, fühlen und leben als sie. Dies ist natürlich ihr Gepäck, mit dem sie zu tun haben, nicht deins. Sie brauchen sich nicht zu erklären oder Ihre Entscheidungen zu rechtfertigen. Indem Sie in diesen Situationen fest sind, können Sie Bauen Sie Ihre Authentizität auf und fange an, dich viel besser zu fühlen.
