Aufschub und Geschäft (Teil 1)

Aufschub; Nennen wir es Verzögern, Abwürgen, Verschieben oder einfach nur Zeit töten. Das Sammeln von Details ist das, was ich es nannte, und der Aufschub führte zu diesem Artikel. Es stand tagelang auf meiner "To Do" -Liste. Dort blieb es, bis meine Disziplin einsetzte und das Schreiben begann. Irgendwie hatte ich zwei andere Artikel angefangen, die ich nicht beenden konnte, bis ich an diesem bestimmten gearbeitet hatte.
Aufschub ist eine der unvorhersehbareren Kosten für die Unternehmenseffizienz. Was können Sie tun, um den Aufschub zu verringern? Einer der ersten Punkte, die Sie ausprobieren sollten, ist die Priorisierung einer Aufgabenliste. Jeden Tag, 7 Tage die Woche, erstellen Sie eine neue Tagesliste. Gewöhne dich daran, eine Liste zu erstellen und Gegenstände von der Liste zu streichen (Belohnung). Bipolare Persönlichkeiten bevorzugen eine Belohnung. Manchmal reicht es als Belohnung, nur einen Strich durch die Aufgabe zu ziehen. Es kann sein, dass Sie nicht mehr einen Kaffee oder eine andere festgelegte Belohnung erhalten.

Einer der Schlüssel für eine "To Do" -Liste ist Disziplin. Die Disziplin, Ihre Fristen schriftlich festzuhalten, ist der erste Schritt. Die Disziplin, sich für das Erfüllen einer Aufgabe zu belohnen, und vielleicht noch wichtiger, die Disziplin, für das Nichterfüllen einer Aufgabe eine Strafe zu erhalten. Für Menschen mit bipolarer oder depressiver Erkrankung ist Motivation möglicherweise eine bessere treibende Kraft als Disziplin. Vielleicht möchten Sie einen schnellen Vergleich von Motivation und Disziplin. Das morgendliche Aufstehen zu einer bestimmten Zeit kann von beiden festgelegt werden. Motivation ist das Wissen, dass Ihre Aufgaben erledigt werden müssen und Sie bereit sind, aufzustehen und den Tag zu beginnen. Disziplin steht auf, weil es Zeit ist, dies zu tun. Einige beschreiben Motivation als Disziplin mit einer Belohnung, ob real oder imaginär. Es brauchte Disziplin, um diesen Artikel zu beginnen und zu beenden. Ich persönlich bevorzuge Disziplin, obwohl Motivation für die meisten Menschen effektiver sein kann. Bei bipolaren Persönlichkeiten ist die Motivation schwierig. Die Angst vor dem Scheitern (siehe meinen vorherigen Blog) ist eine irrationale Angst, die Sie verursacht Ein Projekt nicht zu starten, weil Sie befürchten, dass das Projekt, an dem Sie arbeiten, scheitert und Sie in eine depressive oder ähnliche Situation versetzt Stimmung. Die retikuläre Aktivierung, die „kleine Stimme“ in Ihrem Gehirn, funktioniert wie ein engmaschiges Netzwerk. Es hat eine Menge Eingaben, eine Menge Ursache / Wirkung und Argumentation, die alle zutreffen, um Ihre kleine Stimme in Ihrem Kopf zu erzeugen. Diese innere Stimme ist der Grund, warum gerade Motivation bei bipolaren Arbeitern möglicherweise nicht gut funktioniert.
Aufgabenlisten haben ein Problem: Sie erledigen Aufgaben, die sich lohnen und produktiv sind, aber nicht unbedingt erledigt werden müssen. In meinem nächsten Blog werde ich die Aufgabenlisten, ihre Hindernisse und Verpflichtungen behandeln.