5 Warnzeichen, die Ihr Wendepunkt sein könnten
Kürzlich habe ich bei meinen Kunden ein Muster festgestellt, das ich als "Wendepunkt" bezeichne. Der „Wendepunkt“ ist im Grunde genommen eine Zeit im Leben der Menschen, in der die Strategien, die sie zur Kompensation ihrer ADHS-Herausforderungen eingesetzt haben, aus verschiedenen Gründen nicht mehr zu funktionieren scheinen. Dieser „Wendepunkt“ wird oft zusammen mit einem Gefühl der Überforderung und des Chaos erlebt. Bis zu einem „Wendepunkt“ waren die Menschen in der Lage, bekannte oder unbekannte Herausforderungen mit ADHS mit Strategien in Einklang zu bringen, die sie möglicherweise nicht einmal realisiert haben. Bis zum „Wendepunkt“ waren sie in der Lage gewesen, sich an ihre Symptome anzupassen und sie gut zu bewältigen, sogar so weit wie möglich unter dem Radar für eine offizielle Diagnose von ADHS (mit anderen Worten, ihre Symptome störten nicht ihre Funktion). Aber aus irgendeinem Grund macht eine Veränderung im Leben - es könnte sich um eine Beförderung von Arbeitskräften, eine Veränderung der Beziehung, eine Veränderung der Schule oder eine Vielzahl von anderen Dingen handeln - den Unterschied aus Gegenwärtige Strategien sind ineffektiv und im Laufe der Zeit scheint es, als ob die Dinge nicht mehr „gut laufen“ und das Leben in einem großen Ganzen auseinanderzufallen scheint Weg.
Hier sind einige Lebenssituationen, die mögliche „Wendepunkte“ sein könnten:
Warnzeichen Nr. 1: Neue Probleme in der Schule. Oft, wenn höhere elementare oder
In der Mittelschule beginnen die Schüler sich zu entwirren, da sie mehr Verantwortung beim Jonglieren mehrerer Klassenräume, mehr Hausaufgaben und größerer Klassenräume erfahren. Plötzlich scheint nichts mehr zu funktionieren. Sie können nicht die Dinge erledigen, die sie erledigen wollen, alles geht ins Chaos, Dinge beginnen sich zu lösen. Ihre Schularbeiten beginnen zu leiden; Es kann sein, dass sie Schwierigkeiten haben, sich im Unterricht zu konzentrieren, die Hausaufgaben zu vergessen oder Schwierigkeiten mit alten Freundschaften zu haben. Häufig erkennt niemand diese Warnsignale als ADHS-bedingt an, da die Schüler ihre Herausforderungen zuvor gemeistert hatten oder kompensieren konnten. Eltern und Erzieher fühlen sich hilflos, wenn ein zuvor erfolgreicher Schüler unmotiviert zu sein scheint. Den Schülern wird gesagt, dass sie sich nur noch mehr anstrengen müssen. Jeder ist sich nicht sicher, wie er das Kind wieder auf die Spur bringen kann, und die Schüler fühlen sich dumm, faul und unfähig.
Warnzeichen Nr. 2: Unfähigkeit, nach signifikanten Veränderungen im Leben fertig zu werden. Einige Menschen mit ADHS erleben ihren ersten „Wendepunkt“ nach einer signifikanten Lebensveränderung… sogar nach einer positiven Lebensveränderung wie dem Heiraten oder dem Umzug in ein neues Zuhause. Diese großen Feierlichkeiten werden mit großer Freude erwartet, können aber oftmals eine Veränderung sein, die das Gleichgewicht „kippt“. Vielleicht warst du in der Lage, dein eigenes Leben und deinen eigenen Zeitplan in Einklang zu bringen und wo du die Dinge bis jetzt hingelegt hast, aber dann heiratest du und jetzt hat dein Ehepartner eine andere Art und Weise Dinge zu tun oder Erwartungen an die Art und Weise, wie Dinge organisiert werden sollten, die sich von Ihren Ansichten unterscheiden, ganz zu schweigen von der Notwendigkeit, mit den zusätzlichen Dingen umzugehen dein Raum. Langsam merkt man, dass die Dinge nicht mehr so gut funktionieren wie vorher und weil das so ist soll Um die glücklichste Zeit Ihres Lebens zu sein, denken Sie, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt… richtig? Falsch! Bedeutende Veränderungen im Leben wie das Heiraten, die Geburt eines weiteren Kindes oder der Umzug in ein anderes Land können häufig ein unbekanntes Gleichgewicht stören.
Warnzeichen Nr. 3: Erfolgreicher Übergang in eine neue Rolle bei der Arbeit nicht möglich. Bis zu Ihrem „Wendepunkt“ haben Sie in Ihrem Job wirklich gute Leistungen erbracht. So gut, dass Sie befördert werden. Langsam werden Sie bemerken, dass Sie diesen neuen Job nicht so gut wie erwartet machen, und Sie beginnen, sich zu isolieren. Was ist passiert? Sie haben Ihren „Wendepunkt“ erreicht. Nicht, weil Sie den Job nicht verdient hätten, sondern weil Veränderungen bei der Arbeit häufig mit Veränderungen bei Personal, Unterstützung, Arbeitsplatz usw. einhergehen. das wirft dich ab.
Warnzeichen Nr. 4: Änderung der Familiendynamik. Wenn Sie sich mit neuen Aufgaben und Veränderungen in Ihrer Familie konfrontiert sehen, z. B. die Aufnahme eines älteren Elternteils, das Hinzufügen von Mitgliedern zu Ihrer Familie oder die Aufnahme eines neuen Elternteils Mitbewohner, die zusätzlichen Verantwortlichkeiten, Veränderungen in der Routine und Stress können nach und nach einsinken und Sie überfordert und unfähig werden, mit Ihnen umzugehen vorher. Es ist so leicht zu glauben, Sie seien eine schreckliche Mutter, die nicht für die Pflichten einer Familie geeignet ist oder dazu bestimmt ist, alleine zu leben. Sie sind es nicht, Sie sind aus dem Gleichgewicht geraten, und Ihre Fähigkeit, Ihre ADHS mit Ihrer alten Routine, Ihren Strukturen oder Systemen zu kompensieren, funktioniert nicht mehr. Aber anstatt die Wahrheit zu erkennen, dass Sie nichts falsch gemacht haben oder wissen, dass Sie dies beheben können, sind Sie mit unverdienten Schuldgefühlen und Schamgefühlen konfrontiert.
Warnzeichen Nr. 5: Körperverletzung. Menschen erleben oft ihren „Wendepunkt“, wenn eine ADHS-Management-Strategie wie Bewegung abnimmt oder sich das Aktivitätsniveau ändert. Unbekannt für viele Menschen mit ADHS bietet die Teilnahme an Sport und / oder täglichen Übungen einige zusätzliche Dopamin wirkt auf unser Gehirn und hilft, Struktur und Routine in unserem Leben zu schaffen, die helfen, ADHS besser zu handhaben Symptome. "Tipping Points" sind üblich für Highschool-Athleten, die nicht nur sportliche, sondern auch akademische Erfolge erzielt haben, nur um aufs College zu gehen und zum ersten Mal ein Scheitern zu erleiden. Ohne das strenge körperliche Training und die Struktur der High School beginnen sie langsam auseinanderzufallen. Ein weiterer häufiger „Wendepunkt“ für Menschen mit ADHS ist, wenn sie eine Verletzung erlitten haben und ihre Aktivität oder ihr Trainingsniveau verringern müssen. Diese Veränderung der Routine und das Fehlen täglicher Dopamin-Boosts können die bisherige Stabilität, das Energieniveau und die Konzentrationsfähigkeit in Frage stellen und das Leben beginnt zu wackeln.
Wie Sie sehen, gibt es viele Gründe, die sich häufig Ihrer Kontrolle entziehen und zu Ihrem „Trinkgeld“ führen können point. ”Achten Sie auf die nächste Ausgabe meines E-Zines, in der Sie erfahren, wie Sie verhindern können, dass Sie umkippen die Kante. Wenn Sie sich jedoch in der Zwischenzeit an diesen Warnschildern erkennen und bereit sind, Hilfe zu erhalten, Klicken Sie hier, um einen Zeitplan zu erstellen eine Strategiesitzung „Erfolg mit ADHS“. Denn denken Sie daran, ein „Wendepunkt“ bedeutet, dass Sie sich an einem Scheideweg befinden und die Wahl haben, wie Sie reagieren möchten Sie können diesen Weg zu Chaos und Überwältigung fortsetzen, oder Sie können sich umstrukturieren und lernen, wie Sie mit dem Problem umgehen und wieder anfangen können Spur!
