Depressionen in den Wechseljahren machen einen Unterschied

Ob Sie eine depressive Frau sind, die mit mehreren konfrontiert ist Jahre Von Wechseljahrsbeschwerden oder einem Ehepartner / Partner, der mit dieser Frau zusammenlebt, wird es definitiv Herausforderungen geben. Depressionen alleine sind schon schlimm genug, aber wenn man die Komplikationen der Wechseljahre hinzufügt, bekommt man eine wahre Suppe von Leiden.

Meine Erfahrung mit Depressionen und Wechseljahren

Ich bin fast 49 Jahre alt und die Symptome der Wechseljahre haben begonnen. Es gibt zwar keine wirkliche Möglichkeit, sich auf diese Symptome vorzubereiten oder sie zu verhindern. Stimmungsschwankungen, Angstzustände, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen... es ist das Gefühle der Traurigkeit das macht mir angst

Die Wahrheit ist, während ich diesen Blog schreibe, fällt es mir sehr schwer, mich zu konzentrieren, und eine Wolke der Traurigkeit schwebt über mir. Es passiert immer öfter - jetzt alle paar Tage. Wird es noch schlimmer werden? Wird die Zeit zwischen den Folgen kürzer? Werden die Folgen selbst stärker? Werde ich aus dieser herausklettern können? Und was ist mit dem nächsten? (Mein Mann gibt mir diesen wissenden Blick von seinem -

oh oh sie macht etwas durch.)

Maßnahmen gegen Depressionen in den Wechseljahren

Es wäre so einfach, sich der Traurigkeit hinzugeben, sich hinzulegen und einzuschlafen (eines der schlimmsten Dinge, die ich tun könnte, wenn ich meine natürliche Tendenzen zum Verschlafen). Aber ich weiß, ich kann nicht. Ich muss mich dem (fast überwältigenden) Drang stellen, dies zu tun. Wachsam zu bleiben und mich dazu zu zwingen, Dinge zu tun, die mich am Laufen halten, obwohl es unglaublich schwierig ist, ist eine Notwendigkeit, die Episoden zu überstehen.

Ich bin gerade von einem Spaziergang mit meinem süßen Hund zurückgekehrt (zusammen mit meinem Mann und seinem blöden Hund). Ich wollte wirklich nicht gehen... aber mein hund zwang mich zu gehen, mit ihren großen braunen augen. Wie ich schon geschrieben habe, bin ich mir ziemlich sicher Mein Hund weiß, wann ich depressiv bin. Und weisst du was? Die Übung war gut, genauso wie die frische Luft (kühle 54 Grad hier in Toronto, Kanada). Und die Sonne auf meinem Gesicht fühlte sich wunderbar an.

Gute Entscheidung. Mir geht es viel besser.

Ob Depression oder Wechseljahre oder beides... Es geht nur um Fleiß. Zu wissen, wann Sie etwas durchmachen, reicht nicht aus. Sie müssen eine einzige Entscheidung treffen, um eine einzige Sache zu tun, und dann fleißig nachvollziehen. Für mich war es heute ein Spaziergang mit dem Hund. Es drehte meinen ganzen Tag herum.